<p> “什么是大暑呀？”“大暑时要做什么呀？”“大暑有什么好吃的吗？”……带着满满的问题，山东大学实验幼儿园开展了“大暑”节气食育周特色活动，老师和小朋友们一起了解大暑，欢度大暑～</p> 大暑气候特征 <p> 大暑，是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气。大暑时节高温酷热，雷暴、台风频繁。小朋友们都想了好办法解暑去热呢～</p> <p> “做一把漂亮的小扇子，热的时候可以用它扇一扇就凉快啦！”</p><p> “我想搭艘小船去航行，海风可凉快啦！”</p> <p> 大暑有“三候”，“老师老师，三候是什么意思呀？”</p><p> 一候腐草为萤 ：大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫是腐烂的草变成的，是大暑迎接立秋的诗意之虫。</p><p> 二候土润溽暑 ：大暑时，天气闷热，土地湿润，养分充足，田里农作物蓬勃生长。</p><p> 三候大雨时行 ：大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。</p> <p> “萤火虫在晚上能发出亮亮的光，一点一点的，真好看！”</p><p> “你看我画的萤火虫漂亮吧！”</p> <p> “我喜欢绿油油的草地，它看上去眼睛很舒服！”</p><p> “夏天我和爸爸常常在草地上踢足球～”</p> <p> “我们的小菜园里的蔬菜长得可真快呀！”</p><p> “让我来给它们除除草，他们会长得更好！”</p> 大暑习俗 <p> 大暑时有什么习俗呢？</p> <p> 大暑节气有送大暑船、过大暑、烧伏香、饮伏茶、晒伏姜、吃仙草、喝暑羊等习俗。</p> 解暑美食共品尝 <p> 大暑时天气这么炎热，我们在饮食上要吃些什么呢？夏季饮食应该以清淡为主，小朋友们除了要多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多吃些凉性不寒、味苦解渴的食物。看！保健老师和食堂老师们就为我们精心准备了夏日解暑美食～～</p> 童子鸡、鸡汤 <p> 冬补三九，夏补三伏，大暑正值“中伏”前后。暑热容易令人气血不足，人体的消耗量十分大。“大暑”给娃儿吃点童子鸡、喝点鸡汤能温中益气，可为扛过暑热打好基础。看！宝贝们吃得多香！</p> 三豆汤、绿豆莲子汤 <p> 三豆汤由绿豆、红豆、黑豆为主要材料，老少皆宜，每周喝两次，祛火、祛湿、解乏、消痱子，让我们能顺利度夏。莲子味苦，可以清心火～</p> <p> “老师，这个汤好香啊！感觉有一股香芋的味道～到底是什么味道呢？”</p><p> “好想赶紧尝一尝～～”</p><p> 佳佳和小朋友们闻到香味都迫不及待了～～</p> <p> “这个三豆汤真好喝啊！”</p><p> “老师，我还想喝一碗～”</p> 红豆酥饼 <p> 红豆有化湿补脾、消水肿、消暑、解热毒、健胃等多种用途，它被李时珍称为“心之谷”。红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合做成糕点，非常美味可口！</p> <p> “红豆酥饼软软的，糯糯的，又香又甜～”</p><p> “我想大口大口地吃掉它！”</p> 肋排炖冬瓜 <p> 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏天吃尤为适宜！</p><p> 排骨炖冬瓜，被称为最有营养的补品！冬天可以促进血液循环，夏天又能利尿解暑，是预防中暑的必备食物～</p> <p> “我最爱吃冬瓜啦！再加上排骨都是我爱吃哒！”</p><p> “冬瓜排骨太好吃啦！😋我回家也要让妈妈给我做～”</p> 大暑健康小贴士 <p> 日盛暑气熏，食补有妙招，羊肉祛湿好，荔枝滋补棒，莲子轻身益气，绿豆降温败火。大暑天，请注意饮食清淡，运动适量。愿宝贝们清凉舒适每一天！</p> <p style="text-align: center;"><b>纳凉</b></p><p style="text-align: center;">【宋】秦观</p><p style="text-align: center;">携杖来追柳外凉，</p><p style="text-align: center;">画桥南畔倚胡床。</p><p style="text-align: center;">月明船笛参差起，</p><p style="text-align: center;">风定莲池自在香。</p><p><br></p>