二十四节气之大暑-费城街道中心幼儿园中二班

Huayun

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑节气正值"三伏"，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的"三大火炉"也最旺。 中国古代将大暑分为三候："一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。"大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。为了更好的了解大暑的各种习俗，老师正在给孩子们认真的讲解，看我们听得多认真！ 大暑前后，荔枝已是满树流丹、十里飘香。荔枝的营养价值也很高。正所谓”日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，孩子们运用水粉拓印的绘画方式，利用多元素的材料，绘画出一幅幅荔枝挂满枝头的美丽作品。 萤火虫就像盛夏夜空里的灵动的小星星，忽远忽近，忽明忽暗，小时候的夏夜要是能碰上一群发光的精灵，我们能追着跑上一整晚，这样的快乐根本停不下来。虽然现在这样的光景很难再现，宝宝们进行萤火虫的美术创作，感受夏日的美好。 　　大暑将至，树林里，草丛上，知了在声声叫着夏天。蝉鸣的夏季，孩子们走向户外，和爸爸妈妈开启了一场“寻找蝉朋友”的活动，感知大自然的神奇、探索大自然的奥秘。 在蝉的外形探索阶段，鼓励孩子们看一看、摸一摸、玩一玩，并分享自己的发现。 孩子们在观察蝉怎样蜕壳的 俗话说，冬补三九，夏补三伏。大暑天气酷热，人们出汗多，脾胃活动相对较差，会感觉比较累和食欲不振。夏季饮食应少食辛辣油腻之品，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，且停留在体内的风邪、湿邪、油腻之品糅合在一起，使人容易生病。夏季稍微吃点"苦"对身体会大有好处，可起到解热除湿、抗菌消炎、帮助消化及调整人体阴阳平衡的作用。 夏季暑湿对脾非常不利，建议适当多吃一些味甘、酸的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。同时，炎热的天气还容易导致人体火气上升，因此"去火"也是夏日食补的必备功课。 　这个季节还要注意补充维生素。新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富。在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，维生素B含量较多。还应该多吃含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，避免感冒。另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。 大暑时节，天气炎热，一定要注意防暑降温哦。 大暑到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜，小朋友们要注意哦。