防暑降温小妙招

康泉新城幼儿园保健室

现在正是一年中最热的时期。幼儿防暑降温成了家长关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说更是一场严峻的考验，令家长和老师备感焦虑。 那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？请记下这些小妙招！ 防痱子 　　为了预防宝宝起痱子，首先要注意室内环境的通风降温，避免环境过湿，温度过高;其次家长们在夏季应该给宝宝选择宽松、透气的衣服，这样宝宝出汗后汗液易于蒸发。对于已经起了痱子的宝宝，家长们需要坚持每天用温水替宝宝洗澡，然后在患处扑上适量的婴儿专用痱子粉，这样宝宝的症状便会逐渐好转。有的宝宝因为经常抓挠患处，致使皮肤破裂，为了减少衣物对患处的摩擦，最好为宝宝选择纯棉衣物。另外，家长们可以在衣物的最后一次漂洗时加入宝宝专用的衣物护理剂，衣物护理剂能理顺衣物纤维，让洗后的衣物变得松软服帖，舒适的衣物可以有效减轻宝宝的疼痛与不适。 防蚊子 　　家长们总是觉得夏天的蚊虫防不胜防，只要一不留神，自家的小宝贝就会被“袭击”，身上顿时多出好几个小红包。被叮咬后，宝宝的抓挠会引起皮肤周围的局部感染和红肿，严重的甚至会引发皮炎。蚊子在夏天繁殖最多最快，是传染病的媒介，必须引起重视。防蚊任务艰巨，家长们还得从小处着手。平时给宝宝洗澡时，家长们可以在洗澡水中加入少许宝宝专用的防蚊液;宝宝在户外活动时，家长们可以用扇子在宝宝周围轻轻地扇风，来驱赶蚊子;宝宝晚上入睡时，蚊帐就成了最好的“防护网”;蚊虫喜欢颜色艳丽的衣服，比如鲜黄色的衣服容易招来小飞虫，所以家长们在为宝宝选择衣服要以浅色的衣服为主。 防肠道疾病(如腹泻、呕吐、痢疾) 　　夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。幼儿的抵抗力弱，当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。若幼儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。而预防胃肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。要特别注意卫生，吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼、对幼儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。 防“暑热症” 　　在我国南部和中部，每年夏季可见小儿长期发热并伴有口渴、多尿、少汗等症状。此病病因未明，可能与气候炎热、体温调节功能差有关。因该病发生于盛夏，故医学上称为暑热症。多发生于一周岁前后至两岁之间的小孩，有些小儿连续2~3年的夏季均发病，直至秋凉才自然痊愈。患儿发热但不出汗，有胃口不好或消化不良等症状，病程长则显现苍白、消瘦无力、烦躁不安。由于暑热症在秋凉后会自愈，且多数在两岁以后不再发病，故不用过分担心。但小儿发热的原因较多，遇小儿发热，一定要经过检查，否定了其他引致发热的原因，又具有上述表现时才能确定是暑热症，而且要警惕暑热症合并感冒或气管炎。 吃对了，也能防暑 夏季解暑，苦瓜最佳 苦瓜味苦，但从不把苦味传给配菜，故有“君子菜”的美誉。《本草纲目》曰：“苦除邪热，解劳乏，清心明目。”苦瓜含有的苦瓜甙可清热消暑，还对中暑发热、结膜炎等有一定疗效。夏天多吃苦瓜，能增强食欲、促进消化。1. 苦瓜生吃可用糖拌，甜脆清香，还能保留苦瓜中所含有的维生素。2. 苦瓜烹调时间不能过长，避免水溶性维生素释出货随着蒸汽挥发，造成营养流失。 苦瓜排骨汤（解暑，增强食欲）材料：苦瓜250g，排骨200g。调料：葱段、姜片、料酒、盐适量。做法：1. 苦瓜洗净，切块，焯水；排骨洗净，切块。2. 锅内加适量，加入排骨，大火烧开后放入葱段、姜片、料酒，煮30分钟后加入苦瓜同煮，加盐调味即可。 夏季食用莴笋能解暑 莴笋清香爽口，夏季吃莴笋可清凉解渴。莴笋的汁液可增加胃液、胆汁消化酶的分泌，刺激胃肠道平滑肌的蠕动，增强食欲、促进消化。莴笋富含的钾，能维持心脏节律，促进排尿，调节神经传导。1. 莴笋可焯下水之后凉拌食用，不仅有清热下火的功效，还特别爽口。2. 莴笋还可搭配肉类炒食，补充钾，养护血管，且有助于肉类的消化。姜汁莴笋（清热解暑）材料：莴笋400g，红甜椒20g调料：白醋15g，姜20g，香油、盐各2g做法：1. 莴笋洗净，切条，加白醋和盐腌渍。2. 红甜椒洗净，切丝；姜制成姜汁。3. 沥去腌渍莴笋条时渗出的汁，调入姜汁和香油，点缀点红甜椒丝即可。