蝉鸣声声，暑假叫醒夏天的喜悦 ——龙爪镇中学2020年暑假致家长

龙爪镇中学团委

亲爱的家长朋友们： 你们好！由于疫情的影响，还没有来得及相聚龙中校园，却迎来了特殊时光下的暑假。半年来，各位支持配合学校防疫工作和线上教学，我们一同守护孩子们的安全与健康，我们一道倾心付出。给孩子创造安全健康的成长环境是教育成功的基础，为了让孩子们度过一个安全而又充实的假期，我们特别分享这份暑假温馨提示，请您查收！ 疫情防控 1⃣️外出回家，勤洗手 外出回家后，我们需做到马上洗手消毒，注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，因此特为大家找到标准的六步洗手法以供参考。 2⃣️减少外出，戴口罩 虽然现在疫情已经得到控制，但我们还是要尽量减少外出，减少乘坐公共汽车的机率。如有必须外出的原因，出门也一定要佩戴好口罩，不要自主聚集在人多的地方。 3⃣️作息规律，不能丢 充足的睡眠是身体生长发育所必须的，睡眠不足会使免疫力下降，容易生病。所以假期在家要注意室内通风，做到均衡饮食、多运动，每天做到早睡早起，以此提高自身免疫力。 4⃣️家园防疫，不松懈 放假期间，原则上学生尽量不要外出，如有极特殊原因需要外出，执行外出报备制度。向班主任提出申请，班主任向学校提出申请，学校批准后方可外出，回来时要报告班主任老师并到社区（村委会）报备。按社区（村委会）要求去做，如需隔离，严格执行社区（村委会）规定。不得瞒报、漏报、迟报！外出一定要让孩子正确佩戴口罩，做好自我防护措施；在公共场所不触摸公共物品，与他人保持一米以上的距离。 交通安全锦囊 1⃣️遵守交通法规，过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越隔离栏；2⃣️做好铁路护路教育，不到铁路及铁路周边玩耍；3⃣️未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车上路；4⃣️不在马路边或车辆盲区内以及小区院里玩耍打闹；5⃣️行走或骑车时不看手机、不听音乐；6⃣️不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、疲劳驾的车辆。 防溺水八不准 1⃣️不要私自外出下水游泳；2⃣️不擅自与同学结伴游泳；3⃣️不在无家长带领的情况下游泳；4⃣️不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；5⃣️不到不熟悉的水域游泳；6⃣️不到河流、水库、坑塘边戏水、捕鱼、钓鱼；7⃣️不准不会水性的学生擅自下水施救；8⃣️不准到没有安全保障的地方游玩。 食品安全锦囊 1⃣️吃饭保持规律，不暴饮暴食；2⃣️保持个人卫生，饭前便后洗手；3⃣️不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷硬食物；4⃣️买东西注意保质期，不买三无品牌；5⃣️瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。 网络安全锦囊 1⃣️自己和家人的信息不要透露给网络上的人；2⃣️不玩色情、暴力等不健康游戏，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面；3⃣️学习保护好自己的密码，不能存在电脑里或者随身携带；4⃣️防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所；5⃣️如果遭遇到了网络暴力，一定要和家长及时沟通。 关注心理健康 　　新冠肺炎疫情不仅对人的生命安全造成威胁，也对人们的心理健康带来各种冲击，需要家长做好自己及孩子的心理调适，共同做好疫情防护，学会一些缓解焦虑、放松身心的方法，帮助孩子科普疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情的产生与传播，帮助孩子树立战胜疫情的信心。 🟠制定合理的暑假计划 和孩子一起制定计划，既会让孩子有参与感，心甘情愿地执行，也会很好地培养孩子学习的独立性，让孩子对自己的学习和生活能有合理的规划。养成做计划的好习惯，让孩子明白，做任何事情都要有计划地进行，而不是漫无目的，毫无章法地去做，让孩子养成有条有理的好习惯。 家长可遵循孩子已有的生活规律，制订一张日程表，如保持有规律的作息制度。与孩子交流、讨论并制订出每日的学习和活动内容，如锻炼身体、按时完成暑假作业等。🟡阅读课外书籍 阅读是让孩子拥有丰富精神生活的重要源泉，阅读能力、阅读兴趣、阅读习惯的培养是从家庭开始的。暑假正是培养孩子阅读兴趣，积累阅读量的大好时机，家长可以结合老师推荐的书单和孩子的兴趣，选择几本好书。让孩子每天至少阅读1小时。另外，想要孩子养成阅读习惯，家长首先要为孩子营造一个安静的阅读环境，让孩子可以静下心读书。家长也可以抽出时间陪孩子看书，亲子阅读能够促进父母和孩子之间的交流。🟠坚持做一项家务 做家务是培养孩子生活能力的重要途径之一。在暑假期间，家长要有意识地培养孩子进行一些力所能及的劳动，锻炼孩子的动手能力，提高孩子的责任心。可以让孩子在假期坚持一项力所能及的家务劳动，让孩子体验劳动的愉悦，学会珍惜劳动成果等，培养孩子勤劳、有耐心的品质，孩子也会更加独立。🟡对知识查缺补漏 假期虽是休息放松时期，但也要保持良好的学习习惯，好好利用假期时间，对学过的知识进行查漏补缺、巩固提高，为下学期的学习做好充足准备。🟠认真练字 写一手好字很重要，对于孩子来说更是如此，整洁端庄的字迹能为孩子在考试中争取到不少的印象分和卷面分。暑假期间，正是练字的好时机，家长可以为孩子准备一本高质量的字帖，让孩子每天沉心静气练几页字，不追求速度和数量，只追求孩子的态度和认真。 　　合理规划假期，让孩子们在自由和欢乐中培养能力，学到更多的知识，培养良好的习惯和品格，学会躲避危险保护自己，最后，祝龙爪镇中学学生和家长暑期愉快，平安喜乐！