大暑至，夏正浓——平泉市第三幼儿园节气篇

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💐大暑💐 农历二十四节气的第十二个， 夏天的最后一个节气。 正值“三伏天”里的“中伏”前后， 是一年中最热的时期， 气温最高，农作物生长最快， 各种气象灾害也最为频繁。 “伏”，代表阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏天是一年之中最热的一段时间。在北方，民间有句俚语，叫“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。无论是饺子、面，还是烙饼，其实都属于面食。那么，三伏天为什么要吃面食呢？面条在我国有着悠久的历史，既是经济实惠的饱肚主食，也可以成为登大雅之堂的上佳美食。我国百姓自古就很喜欢吃面食，东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。三伏天吃面条，其实是一种顺应自然的养生之道。伏天暑热难耐，人们常食欲不振、没什么胃口，而面食相对好消化吸收，汤面、炒面、捞面、焖面等各种不同吃法的面食还可增进人的食欲。 🍉大暑养生🍉1.巧用芳香植物　消暑化湿 大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，要化解这些症状，最好的方法是注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；保证充足的睡眠；讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。2.多饮暖水益消暑 夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。3.“桑拿天”健身宜散步 大暑时节天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。“大暑至，农事忙”，大暑时，万物都在肆意生长，我们幼儿园的作物亦如此。玉米、辣椒、西红柿、黄瓜等已经硕果累累。我们亲手种下的作物正经受住季节的煎熬，蓬勃地生长着。 小朋友们可以在家里制作 💐送暑船💐小扇子💐西瓜沙冰💐 在热情的夏天里增添一些乐趣 在炎热的夏天里小朋友们也要注意假期安全哦 暑期安全注意事项：1 、居家安全暑假在家，不留孩子一个人在家，教育孩子不攀爬阳台、窗台等高处危险的地方；家用电器一定收拾妥善，不让孩子随意触碰；热水壶等危险用品放在孩子够不到的地方；家里的药品一定安全保存，以免孩子误食。2 、防拐防骗教育孩子一定不要随便给陌生人开门；跟大人逛商场时不乱跑；一旦和爸爸妈妈走散，第一时间找警察、保安，千万不能随便跟着陌生人走，不随便吃陌生人给的东西。3 、防雷电夏天是一个雷电频发的季节，防雷安全不可小觑。教育孩子雷电天气不看电视，最好手机也不要玩；不在大树底下避雨；下雨雷电天最好穿胶鞋走路；雷电天气，关好门窗。4 、防溺水不让孩子单独到河边玩耍、游泳；如果带孩子去游泳池，大人要密切留意孩子的状况；最好让孩子在吃完饭一个小时之后再下水游泳；标有“禁止游泳”标识的地方，不让孩子逗留。5 、注意交通安全假期外出，选择正规部门的交通工具，时刻注意交通安全。望家长带领幼儿遵守交通规则，加强交通安全教育，过马路走人行横道；下车时注意后面的车辆；最重要的，高温天气，千万别把孩子一个人留在车内。 6、防中暑暑期正值高温季节!请家长朋友们注意避免中暑，高温期间减少外出，鼓励孩子多喝白开水或绿豆汤，发现不适及时看医生! 大暑，酷暑难耐，炎热之极，但凡事物极必反，用不了多长时间，我们终将盼来凉爽的秋天！最后附上大暑诗歌一首 你从遥远的地方赶来 来赴夏日的这场盛宴 夜空里一缕星痕 随手扯一片云彩 在微风起处摇曳 歌唱阳光灿烂的日子 就是一场狂风暴雨 蝉鸣扯着嗓子 在夜空里静静的读诗 萤火虫提着灯笼 这样的幸福，是属于夏天的奢侈 永远阳光灿烂 夏将去，秋将至 愿你的生命永远有盛夏 信息宣传部：赵艳明徐金鹏审稿：路梅宋丽平