<p style="text-align: center;">“大暑运金气</p><p style="text-align: center;">荆扬不知秋”</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">伴随着全国各地的滚滚热浪</p><p style="text-align: center;">我们将迎来24节气中的</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">第12个节气——大暑</b></p><p style="text-align: center;"><br></p> 大暑节气介绍 <p>大暑节气代表着什么，又有哪些习俗呢？让我们一起跟着视频先来大概了解一下吧❤️</p> <p>大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。</p> <p>根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚，如短期预示的有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”，中期预示的有“大暑热，秋后凉”，长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”等。</p> 大暑----三候 <p>一候腐草为萤 ：大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。</p> <p>二候，土润溽暑。意为土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。这个时候大地就像蒸笼，天气闷热，土地潮湿，空气快能挤出水来了！</p> <p>三候大雨时行：<span style="color: rgb(63, 63, 63);">大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会进入今年的多雨模式。大雨又使暑湿减弱，天气开始要向立秋过度了。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">时节变幻，总会给我们一些考验，但也会带给我们期盼。不论阳光灿烂，抑或大雨滂沱，我们都要懂得感恩和珍惜。</span></p><p><br></p> 大暑习俗 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;"><i>饮伏茶</i></b></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(63, 63, 63);">伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。</span></p><p><span style="color: rgb(63, 63, 63);">古时候，很多地方的农村都有这个习俗。村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b><i>食苦瓜</i></b></p><p><br></p> <p>多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。</p> <p style="text-align: center;"><b><i>吃凤梨</i></b></p> <p>台湾有句名言：大暑吃凤梨。</p><p>说的是这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。</p> <p style="text-align: center;"><b><i>晒伏姜</i></b></p> <p><span style="color: rgb(63, 63, 63);">三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。</span></p> <p style="text-align: center;"><b><i>烧伏香</i></b></p> <p>伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登;还有一种说法，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。</p><p><br></p><p><br></p> 小暑养生 <p>1.食药粥。</p><p> 由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。</p> <p>2.多饮水</p><p> 夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以引用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的引用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。</p> <p>3.防湿避暑。</p><p> 大暑节气在中伏前后，是一年中地面温度最高的时节，很多地方会出现高于40摄氏度的温度，且多降雨，雨水受到高温的蒸腾，氤氲之气弥漫，小朋友们需格外注意起居。尽量避免在中午及下午温度最高时户外活动，早晚锻炼避免过于剧烈，宜散步、做操等舒缓的方式。</p> 大暑诗词 <p style="text-align: center;">夏夜追凉</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">宋·杨万里</span></p><p style="text-align: center;">夜热依然午热同</p><p style="text-align: center;">开门小立月明中</p><p style="text-align: center;">竹深树密虫鸣处</p><p style="text-align: center;">时有微凉不是风</p> <p style="text-align: justify;">译文：</p><p style="text-align: justify;"> 想不到夜晚还是和中午一样炎热那么热，打开门，到月光下去站一会儿。</p><p style="text-align: justify;"> 远处的竹林和树丛里，传来一声声虫子的鸣叫，不时一阵阵清凉的感觉也迎面飘来，可是这并不风。</p><p><br></p> 小暑手指谣 <p>最后Sherry老师为小朋友们带来了关于小暑的节气手指谣，让我们一起来活动活动我们的小手指吧！</p>