疫情同行守护心灵——第七幼儿园家长心理健康宣传活动

密云七幼阳光保健

2020新年伊始，突如其来的疫情改变了广大幼儿的假期生活，也改变了幼儿在家的生活作息和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感到压力，更何况我们的孩子呢？宝贝们的心理或多或少地承载着一定的心理压力，疫情下，作为父母的我们要如何对孩子进行心理健康的疏导呢？ 心理疏导的策略，父母保持情绪稳定 首先最重要的是父母要保持情绪稳定。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，孩子会感受到父母对病毒疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地习得父母的应对方式。因此，在面对病毒肆虐的特殊时期，作为家长应及时觉察和调节自己的焦虑情绪，在孩子面前尽量呈现出稳定、积极而有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的情感基础。 规律有序的生活习惯 规律有序的生活习惯是保持心理状态内在稳定的重要部分。面对突如其来的病毒疫情，我们需要做的是尽量保持作息规律，生活有序而稳定，珍惜亲子时光，有计划地安排教育活动、室内体育锻炼、家务劳动、亲子游戏等,不过度使用电子产品。例如卫生习惯的养成，家长可以采用鼓励和适当强化的方式，帮助孩子养成正确洗手、佩戴口罩、注意咳嗽和打喷嚏时的礼貌等好习惯，可以给孩子讲一些健康知识小故事，让孩子认识到个人卫生对健康的重要性。很多卫生习惯在一开始建立的时候，孩子会产生一些被要求、被约束的感觉，所以可能产生排斥和抗拒。这时家长不应采取呵斥、吓唬的方式，不必要给孩子增加一些额外的焦虑和压力，而最好采用“温和的坚持”，态度上要保持平和耐心，当孩子做到这些行为时，要及时给予宝贝表扬和鼓励哦。 健康教育童趣化，积极正面引导 面对孩子的好奇和不解，发生的这一切，我们该如何给孩子解释，既能不让孩子产生害怕心理同时又能让孩子理解?关键在于我们需要以孩子能理解的方式，使用孩子的语言去传递信息，其中绘本是孩子最容易理解和接受的方式之一，幼儿园线上也为孩子们准备了多样丰富的小故事哦。家长可以根据孩子的年龄和理解能力，结合幼儿园科学的疫情宣传知识，和孩子们解释正在发生的一切，做好孩子的心理疏导。通过这些童趣的故事，孩子也可以了解病毒、生病这些概念。“生活即教育”，家长也可以通过读新闻、看报道，根据孩子的年龄段和认知特点，告知简单、清晰、必要的信息，让孩子了解一线医护人员的辛劳付出和无私奉献，在孩子心目中建立起对医护人员的尊重和崇敬，树立会战胜疫情的信心。 鼓励孩子情绪表达 鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受：利用假期时间和孩子一起阅读情绪绘本如《我的情绪小怪兽》，帮助孩子识别和命名“害怕，恐惧，开心”等各种情绪。通过绘画涂鸦等方式帮助孩子表达内心的感受。理解孩子哭泣和表达担心害怕，帮助他认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应。特殊时期需要家长花更多的时间陪伴孩子，与孩子共情，建立更加密切的亲子关系。 游戏疏导 在这个比往年假期都长的日子里，由于疫情的原因，孩子们不能出去玩，本身对于那些好动的孩子来说，自身情绪不能得以宣泄，也会让他们产生不高兴的心理，所以结合孩子的年龄特点，家长同孩子在室内开展一些适当的游戏，也可用来缓解孩子不良的心理状况，比如玩骑大马，捉迷藏，传声筒等各种游戏。应对压力的温馨小贴士心理疏导需注意的问题 疫情期间，家长和孩子必须采用良好的卫生和防护措施来保障自己的健康和安全，这是树立孩子的健康意识、养成良好卫生习惯的好时机。 😊要多一些耐心 家长要多倾听孩子说说心里的话，尤其是幼儿园的孩子。多一些耐心去观察，多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。 😊要多一些沟通 对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多互相沟通，教育孩子的方法要尽量保持一致，这样孩子才不会出现双重性格，对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉，一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。 😊要多一些鼓励 家长不要以命令，谩骂，批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现状况是肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子，都是承担着一些心理压力的，对于孩子要多一些鼓励，关爱，呵护才有利于形成孩子心理的健康状态。 😊要多一些了解 家长只有走进孩子的心理世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因，对于孩子疏于管理的家庭，更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得一些关爱。尽管疫情令人痛心，但经过积极正面的教育和引导，孩子们也可以获得正确的健康知识和良好的卫生习惯，伴随其茁壮成长。