<p>1、适当的室内运动，虽然减少外出活动，但我们可以在家做些运动，既能锻炼身体，又能加强亲子互动，提升亲子关系。</p> <p>2、每日定时开窗通风，一定要注意定时开窗，最好每日通风2-3次，每次不少于20分钟。夏天天气较热，避免长时间待在空调屋里。</p> <p>3、加强营养，饮食要均衡。每天保证孩子摄入足量的优质蛋白质，如肉、奶、蛋、豆制品等，其次每天要注意给孩子的食物，一定要充分煮熟烧透，不能吃生冷食物。</p> <p>4、孩子出门要戴口罩。在户外要戴好口罩，并做好看护，与他人保持1米以上的距离，也不要给孩子戴大人的口罩，应该给孩子选择儿童专用的防病毒口罩。</p> <p>5、家长一定要督促孩子勤洗手，特别是饭前便后，一定要用肥皂和流动的水来清洗双手，而且要教孩子正确的洗手方法，保证孩子洗手时间不低于20秒。</p> <p>6、家长要注意调整自己的心态，不要把恐慌情绪带回家，在孩子面前尽量保持原来的生活状态和规律。</p> <p>监制：鲁丽 涂红春</p><p>审核：徐静 丁娜</p><p>图 | 文：尚颖 霍君</p><p>排版：李琪</p>