<p>早餐：</p><p>炒粉</p><p>西红柿蛋汤</p> <p>西红柿鸡蛋汤很有营养，含有维生素C、B2等，鸡蛋含有蛋白质等。</p> <p>海南最有特色的传统小吃了，无论街头小吃，排档，餐馆都可以看到海南炒粉的身影。</p> <p>午餐：</p><p>木耳炒鸡肉</p><p>蚝油丝瓜</p><p>素炒白菜</p><p>海带豆腐汤</p> <p>丝瓜：润肤美白、健脑、清热解毒</p> <p>白菜：美肤养颜、生津养胃、消脂减肥</p> <p>豆腐作为食药兼备的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保护肝脏，增强记忆力。</p> <p>鸡肉：温中益气、保护心血管、强身健体</p> <p>水果：</p><p>毛桃：预防便秘、补益气血、延缓衰老</p> <p>午点：绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等功效</p>