<p style="text-align: center;">01</p><p style="text-align: center;">规律作息，早睡早起</p><p style="text-align: center;">俗话说</p><p style="text-align: center;">早睡早起，精神百倍</p><p style="text-align: center;"> 良好的睡眠</p><p style="text-align: center;">可以强化脑部功能</p><p style="text-align: center;">培养身体有规律的节奏感</p><p style="text-align: center;">让孩子能够经常保持最佳状态</p><p style="text-align: center;"> 孩子们上幼儿园时</p><p style="text-align: center;">每天都坚持入园不迟到</p><p style="text-align: center;">在一个长长的假期里</p><p style="text-align: center;">孩子们虽不需太早起床</p><p style="text-align: center;">但规律的作息时间还是有必要的</p><p style="text-align: center;"> 和孩子约定好固定的睡觉时间</p><p style="text-align: center;">不轻易打破自己定下的规则</p><p style="text-align: center;">让他们保持一个良好的生物钟</p><p style="text-align: center;">开学时才不用花费心思重新调整</p> <p style="text-align: center;">02</p><p style="text-align: center;">健康饮食，均衡营养</p><p style="text-align: center;">孩子在幼儿园里每日都会</p><p style="text-align: center;">按照标准摄入一日三餐、加餐</p><p style="text-align: center;">时间、营养都有严格的要求</p><p style="text-align: center;">但暑假期间，家人疼爱</p><p style="text-align: center;">家中的佳肴美味肯定不少</p><p style="text-align: center;">糖果零食饮料也堆满了房间</p><p style="text-align: center;">若不节制，过度摄入</p><p style="text-align: center;">必然引起肠胃不适消化不良</p><p style="text-align: center;">所以即使在家中</p><p style="text-align: center;">也要保证健康的饮食习惯</p><p style="text-align: center;">控制孩子零食数量的同时</p><p style="text-align: center;">为孩子提供多样化的食物</p><p style="text-align: center;">多准备蔬菜、水果、谷物等</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">03</p><p style="text-align: center;">力所能及，参与家务</p><p style="text-align: center;">假期是培养孩子</p><p style="text-align: center;">自理能力的最佳机会</p><p style="text-align: center;">不要嫌他慢，给他时间</p><p style="text-align: center;">让孩子做一些力所能及的家务</p><p style="text-align: center;">比如</p><p style="text-align: center;">整理自己的衣物、玩具</p><p style="text-align: center;">帮助妈妈清洗瓜果、衣物</p><p style="text-align: center;">打扫房间的灰尘、收拾垃圾</p><p style="text-align: center;">在做家务的过程中</p><p style="text-align: center;">既锻炼了身体，也体会到责任</p><p style="text-align: center;">既练习了收纳，也学会了解决问题</p><p style="text-align: center;">孩子进一步，家长退一步</p><p style="text-align: center;">这也是孩子应该有的成长</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">04</p><p style="text-align: center;">亲子共读，高效陪伴</p><p style="text-align: center;">假期里，家长和孩子</p><p style="text-align: center;">终于都可以放松一下了</p><p style="text-align: center;">利用这段愉快的时光</p><p style="text-align: center;">放下手中的电子设备</p><p style="text-align: center;">多多陪伴孩子、了解孩子</p><p style="text-align: center;">和孩子一起玩他喜欢的游戏</p><p style="text-align: center;">共同阅读一些他喜欢的绘本</p><p style="text-align: center;">增进彼此的感情</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">05</p><p style="text-align: center;">外出游玩，遵守规则</p><p style="text-align: center;">假期期间</p><p style="text-align: center;">免不了家庭出游的环节</p><p style="text-align: center;">但无论远近，无论室内室外</p><p style="text-align: center;">遵守规则总是保证人身安全</p><p style="text-align: center;">不给他人造成困扰的前提条件</p><p style="text-align: center;">父母也要记得以身作则</p><p style="text-align: center;">成为孩子文明出行的最佳榜样</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">06</p><p style="text-align: center;">户外运动，增强体质</p><p style="text-align: center;">虽然天气炎热</p><p style="text-align: center;">但在时间合适的前提下</p><p style="text-align: center;">充足的户外时间</p><p style="text-align: center;">是对孩子最好的锻炼</p><p style="text-align: center;">每天至少半小时运动量</p><p style="text-align: center;">一起散散步，或者打会球</p><p style="text-align: center;">让孩子保持一个健康的好身体</p><p style="text-align: center;">也以饱满的状态轻松迎接每一天</p> <p style="text-align: center;">合理规划，用心陪伴</p><p style="text-align: center;">才能让孩子在假期时光里</p><p style="text-align: center;">依然收获满满、欢乐多多</p><p style="text-align: center;">最后，祝愿每一位小朋友</p><p style="text-align: center;">都有一个充实而有意义的假期</p>