亲爱的同学们，暑期生活已经过去10天了。在这段时间里你是每天充实地度过还是重复着“吃—睡—电子产品”的模式呢？接下来，“语过天晴”咨询室的张欣老师为同学们准备了一份让大家充实、开心地度过暑期的指南，让我们一起来看看吧！ 一、发展兴趣，快乐生活<br>有一两门兴趣爱好，是促进自我心理健康的重要方式。在难得的假期闲暇时光，不妨让我们做做自己曾经想做、却没有时间做的事情，培养自己的兴趣爱好，如书法、绘画、烘焙、围棋、乐器等，愉悦身心，赋能生活。还记得张老师小学时期的暑假时光，是在有妈妈陪伴的合唱团、有爸爸陪伴的游泳馆、有小伙伴一起的书桌旁度过的，这些兴趣爱好至今相随，伴随老师逾越生活和工作的挑战。所以，同学们，请你们利用暑假好好地发展、练习你们的兴趣爱好吧！<br>二、热爱劳动，体验生活<br>劳动创造价值，提炼乐趣，更能激发智慧。我们生活中的一粥一饭都离不开劳动。利用暑期学会做家务的同学，一定会惊喜的发现你的生活习惯会在学做家务的过程中有很大的进步。在做家务的过程中，我们需要学会家务活先后顺序的安排、时间的统筹。同时，一起做家务能够增进家人的感情链接。同学们不妨试着假期里学做几道凉菜或者简单的热菜，让在外劳动了一天的爸爸妈妈带来安慰和清凉。 三、自主学习，提升效率<br>假期里，我们有了更多自主支配的时间，也是培养自己自主学习能力的好时机。如细细梳理过去一学期的知识网络，做一个古诗词整理册、多音字或形近字的对比表；为数学的知识链条和网络做一个知识导图；还可以进一步整理错题，强化练习，为期末考试的各科试卷写一个特别详细的卷面分析而把基础知识打牢；再如，认真用心地完成暑期的每项作业，为迎接新学期的学习做充足的准备。<br><br> 四、电子产品，使用有度<br>信息时代，电子产品已经成为我们重要的玩具和学习工具，搞笑有趣的视频，好玩刺激的游戏，绚丽多彩的朋友圈，都让我们痴迷。但是，电子产品对自控力尚弱的青少年，也是极大的诱惑，无形中耗费我们大量的时间、侵蚀我们的思想，甚至有同学因痴迷过度而导致不能完成课业。建议同学们假期里设定闹钟限制电子产品的使用时间，对于暑期需要进行散瞳配眼镜的同学来说，家长要避免孩子接触电子产品，以免影响视力矫正的质量。 五、防控疫情，积极应对<br>目前我国疫情尚没有完全控制，境外疫情依然形势严峻。作为小学生，我们要了解国家的防疫要求，按照学校的要求，不聚集，讲究个人卫生，外出做好相应的防疫措施，尽量不去人流量较大的公共场所。同时，提醒自己信科学不信谣，调控情绪积极面对。 同学们，以上6点指南你们都记住了吗？相信你们阅读完之后对自己的暑期生活会有一个更明朗的认识。请你们快快行动起来，和爸爸妈妈一起为精彩的假期做出合理的规划吧！