银川北塔中学暑假致家长的一封信

田田映荷

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尊敬的家长朋友：

您好！在您的关心、理解、信任和配合下，我校2019-2020学年各项教育教学活动圆满结束！为使孩子们过一个平安、健康、充实而又有意义的暑假，现将学校有关安排及注意事项告知与您：

一、珍爱生命，安全第一
本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。
1.预防溺水安全
暑假是溺水发生的高危期，教育子女务必做到“七不两会”。
“七不”：①不私自下水游泳；②不擅自与同学结伴游泳；③不准在无家长（监护人）或老师带领的情况下游泳；④不到不熟悉的水域游泳；⑤不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；⑥不到江河、湖海、水塘、水库、水坑等危险水域边畔游泳、玩耍、嬉戏；⑦不盲目下水施救。
“两会”：①发现险情会相互提醒、劝阻并报告；②发生险情会基本的自护、自救方法。
 2.强调出行安全
请严格教育孩子要遵守交通规则，要会走路、会骑车、会乘车。严格做到:①慢走、慢骑，走安全路段。所以孩子在马路上行走时，一定要走人行横道或紧靠路边行走。不乱停车、不乱变道、不闯红灯、不翻越交通隔离栏。②不在马路上玩耍。走路时，要提醒孩子注意来往车辆。不在马路上嬉戏打闹，不在车行道上追逐、猛跑，不在车前车尾急穿，不准突然横穿马路，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。③选择正规的交通工具。出行时，要乘坐正规的交通工具，不坐黑车或不正规车辆，避免走失。④未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。未满18周岁，不乘骑超标电动车。
 3.做好饮食安全
教育孩子在家里吃饱饭，一日三餐，按时就餐，不暴饮暴食。外出时不要购买“三无”（无厂家、无生产日期、无商标）食品，不购买不食用流动摊点的零食，不吃未煮熟的食物，不吃冰冷的食物。
 4.指导社交安全
教育孩子遵守法律法规和公共道德，尊重科学，讲文明、讲秩序，禁止孩子进入“三厅两室两吧”(歌厅、舞厅、迪厅、电玩室、游戏室、网吧、酒吧）等未成年人不宜进入的场所，不准孩子与不良人员、陌生人员交往，注意防偷防抢防骗。禁止孩子赌博、抽烟、喝酒及吸毒，严禁参与封建迷信活动，严禁参与邪教活动，严禁参与其他违法非法活动。
 5.防范自然灾害
教育孩子要关注天气情况，关注周围环境灾害，要关注自然险情，关注夏天经常出现的台风、雷电、暴雨、泥石流等自然灾害，不到危险或有安全隐患的场所、地段、区域玩耍或旅游，学会应对自然灾害的基本常识。还要注意冷热变化，预防感冒或中暑。
 6.叮嘱居家安全
教育孩子要注意正确使用各类家用电器、使用煤气，并注意排查家中的安全隐患。要对孩子加强防范危险的教育，告诉孩子，独自在家时，千万不要给陌生人开门。一旦遇到纠缠不清的人，应拨打110报警。对自称是修煤气管道、修水表、修电表、修电话的来人，要先给爸爸妈妈或小区物业管理人员打个电话，问清情况后才决定是否开门。
 7.关注上网安全
我校全面禁止智能手机（可上网、可玩游戏的手机）进校园，提倡不做低头族，要做抬头挺胸、健康成长的学生，请家长继续加强手机的管理。同时关注子女的上网情况，督促孩子在家正确使用电脑、手机，做到绿色上网、安全上网、文明上网。
二、暑假生活，合理安排
普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。
科学证明，地球上所有的动物都有一种“生理机制”，从白天到夜晚的一个24小时循环，它是生物体生命活动内在的节律性，由生物体内的时间结构序所决定，它叫做“生物钟”。它就像人类的第三只眼睛，在调节着人体的平衡。良好的生物钟可以使人保持精神饱满从而达到最好的工作学习效果。假期，孩子脱离了学校作息时间的约束，如果在家随心所欲，没有任何固定的时间计划，则会打破生物钟规律，不仅达不到学习、娱乐的最好功效，甚至有可能造成生物机制紊乱，危害身心健康。所以请家长和孩子一起制定假期生活安排表，对作息、学习、运动、娱乐等都做出明确而又合理的安排。
 1.适当调适身心，维护生活规律不乱
暑假期间，休闲、娱乐是少不了的，但一定要有节制，否则，非但不会起到休息的效果，而且也不利于身心健康。教育孩子应该合理安排各种活动，正确处理休闲、娱乐与学习之间的关系。看看电视也未尝不可，因为看电视也能长知识，但应有节制地看一些有意义的电视节目，注意用眼卫生，保护好视力；玩玩游戏也是假期中的常见项目，但是玩游戏必须有监督、有限时。
 2.积极读书学习，确保学业目标不失
学习是学生的天职。监督孩子在家坚持自我教育，自主学习，认真完成暑假作业；统筹安排学习计划，复习旧知识，有针对性地查漏补缺；有计划地预习下学期将要学习的内容。可以利用假期，集中精力把自己平时学习上的薄弱环节和积攒的问题，彻底处理一下；也可以把平时顾不上阅读的书籍细细品读品读，拓宽眼界，启智明理；还可以把自己的爱好与特长拾起来，再提高提高，进一步拓宽发展的空间。
 3.合理强身健体，做到成长保障稳定
孩子平时以校园生活为主，学校安排了体育课、体锻课、大课间文化跑操等体育健身时间来增强孩子体质。暑假期间，要教育孩子不能宅在空调屋内，为了增强体质，预防疾病，可做好锻炼身体的计划，督促孩子在假期中进行一定的锻炼，比如长跑，游泳等等，以强健体魄迎接新的学期，同时养成强身健体的好习惯，但要教给运动安全知识。
 4.陪伴旅行研学，保持视野开阔不迷
假期安排时间和孩子一起旅行，旅行中身心的放松，可以更好的实现和孩子的有效沟通、走进孩子的内心。同时，随着时代的发展，孩子们扫除知识盲点的途径越来越多，但“读万卷书，行万里路”，跟着书本去旅行，知行合一，才能获得更多，可以通过旅行让孩子找到内在更美的东西。另外，一方水土养育一方人，旅游能够让人感悟不同地域不一样的文化，领略不一样的风土人情，在感悟文化与领略风情中，增长的知识，开阔视野。
三、按时报到，注意要求
事离不开方法，世界离不开准则。
 1.禁带物品
学生不能带智能手机、游戏机、电子词典等电子产品入校；不能带刀具、棍棒、火种等危险品入校；不能带漫画、小说、不健康书籍等腐蚀性读物入校。
 2.仪容仪表
学生在校期间必须穿校服，不穿与学生身份不相符的服装，不能穿高跟鞋、拖鞋。男女生不得染、烫发，佩戴饰物，不能留怪异发型；男生不留长发，不使用发胶、摩丝；女生刘海不能长过眉毛，长发不披肩、不散发，不化妆，不染指甲。违反以上规定者，请带回家按要求整改合格后，方予以注册报名。
 3.疫情防控
（1）目前国内“新冠”防控大局平稳，但北京新发地和新疆突发疫情警示我们，万万不可懈怠！假期期间要尽可能减少不必要外出，原则上不建议家长携孩子前往国外和国内中高风险地区、跨省域长途旅行；如确需离开居住地，须向学校报告时间表和路线图，并请务必遵照附录防疫指南积极做好个人防护。
（2）跨省或跨国外出，要尽可能在开学14天前返回；由境外和国内中高风险地区返银，要严格落实相应隔离措施，并主动前往银川定点医院申请“新冠”核酸检测；两次检测结果阴性、身体无不适症状方可顺利复课；由低风险地区返银，要自觉做好健康监测，身体无不适症状，方可顺利复课。为了更多的孩子、更多的安全，也为了保障自治区防控成果，请家长务必牢记！
家长朋友们，感谢您伴同孩子经历了一个特殊的寒假，又帮助孩子迎来一个特殊的学期，现在，暑假如期而至。我们相信，在这场全民抗疫的伟大征途里，您会以崭新的眼光审视同孩子的关系，将从前的疏离、对抗重构为尊重和信赖；会更加关注孩子的心灵成长，帮助他(她)拥有勇于担当的责任感和崇尚英雄的家国情怀；我们更相信，您会引导孩子认真思考生命的意义与幸福的定义，让他（她）像一棵大树的样子成长，更健康、更阳光、更坚定、更有力量。
祝您和孩子假期愉快。
银川二中北塔分校 政教处
2020年7月20日
附录：居家防疫指南

1. 家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。
2. 主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。
3. 开窗通风，增加室内空气流通，每天 2- 3 次，每次 20- 30分钟。
4. 家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。
5. 加强营养，科学饮食，不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用；适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。
6.养成良好卫生习惯，餐具、毛巾等生活用品单独使用；勤洗手，打喷咦、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶；从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速千手消毒剂揉搓双手。
７.保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。
８.尽量减少外出，不去人员密集、通风不良的场所，避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。
９.外出尽量避免乘坐公共交通，同时做好个人防护，佩戴口罩，做好手卫生，有条件时，可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。
1０.每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录，出现发热、咳嗽等可疑症状时，及时就医并向学校报告。

编辑：张园

校对：李会东 马立兵

审核：马东坡