“宅家学习不单调，身心俱佳才是宝”----鹳山二（4）中队“七色花小队 ”争做“运动小健将”暑假实践

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　　虽然2020年春天一场突如其来的新冠疫情袭卷，让我们宅在了家，我们要众志成城一起抗战疫情，决不给国家添乱。疫情隔离了我们，但却隔离不了我们的爱。暑假来临之际，我们在家除了好好学习之外，让体能与健康并存，让快乐与兴趣其驱，大家都来争做“运动小健将”

　　暑假生活丰富多彩，让大家回味无穷。“七色花”小队有一群爱运动的小朋友，他们在假期里也不断充实自己，让我们看看他们会学了什么新本事

　　首先，小朋友们认真制作了居家运动计划。

科学锻炼，循序渐进；根据实际。强度适中。

制定计划，每天坚持；家长配合，共同提高。

着装舒适，注意安全；文明锻炼，不吵邻居。

　　孩子们从热身运动，伸展运动到跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐到游泳、篮球、跑步、自行车……样样信手拈来，项项不易乐乎。在运动中收获健康，收获趣味。

　　锻炼运动不可少，每天坚持身体好。

　　锻炼方式要适中，样式多种又多样。

　　跳绳跑步打篮球，强身健体就是它。

　　特殊的暑假，让我们用特殊的运动方式来锻炼自己，使自己变得更加强壮，大家一起来，争做运动小健将。