孩子的情绪里藏着他的未来——心理教育专题活动

王欢

用“心”育人用“情”暖人 为了更好地贯彻落实规范家长学校相关要求，更好地引导家长树立正确的家庭教育观念、掌握科学教育孩子的方法，提高家庭教育软实力，为孩子的终身发展提供更好的支持和帮助，长旺中心小学于7月10日晚19:30通过钉钉平台开展了“守护心理健康，学会管理情绪”家长学校线上授课活动。▶️ 2020年很难，毫无疑问，史无前例的“天灾人祸”将在每个人的记忆中抹上浓重一笔。 特殊时期，长旺中心小学所有的老师依然本着“停课不停学，隔空不隔爱”的原则，在关心孩子学业的同时，心理教育辅导也没有落下，尝试全新的教学模式——钉钉直播。 此次课程特邀国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、镇江市家校共育专家组成员朱建梅老师主讲。 朱老师一直从事学校青少年心理健康教育、家庭心理健康教育、成人心理咨询等工作，帮助过众多的求助者，具有丰富的咨询经验。在学生心理健康辅导、家庭教育咨询指导、青少年心理咨询、抑郁、焦虑、情感问题咨询方面积累了大量的成功个案，尤其对于探寻疏导青少年心理问题尤为擅长。 签到打卡 19：30家长们准时参与打卡签到为我校的家长打 call👍👍 一句句“老师好”饱含着深深的敬意🎊🎊 开讲啦 朱老师首先阐述了孩子的身心健康须由学校、社会、家庭三方面密切配合 我们知道影响孩子成长的因素有很多，家庭教育就是不可忽视的重要因素。每一个人自出生后就进入了他的第一所学校——家，第一任教师是自己的父母。父母的举止言行每时每刻在影响着孩子，因为父母与子女间的亲情，使得家庭教育的影响比其他形式的影响更为深刻。 情绪稳定才是给孩子最好的教育 　　英国作家威·赫兹里特说：“好脾气是人生的一笔财富。”修得一个好脾气，就是一辈子的好福气！ 您的孩子是否出现了以下类似情况： •动不动就发脾气，脾气暴躁 •考试紧张缺乏自信 •上课不敢发言 •注意力不集中，自控力差 •敏感爱哭 •遇事情绪不稳定 •爱打人、爱招惹人 •不能承受困难和挫折 •上网玩游戏成瘾 •内向孤僻不合群 90%的问题，都是情绪问题。大多孩子的情绪问题会在童年时出现萌芽、青春期出现雏形、青年期开始定型，到25岁时情绪性格基本稳定，孩子出现一些看上去很严重的问题，老师和家长不要放弃对孩子的希望，要学习用科学的方法来帮助孩子。 胡适——中国思想家,文学家，新文化运动领导者 　　父母的情绪里藏着孩子一生的安全感 文学大家、北大校长胡适，深受母亲温和秉性的影响，成为一代名士。 母亲和善，但并不是无条件纵容，每当胡适做错了什么事，说错了什么话，母亲都会记下来。等到只剩下两个人的时候，关起门来，细数他做错的事，让他认错。但母亲从未当着众人的面责罚、吼骂他。即使遇到孩子们故意调皮犯错，母亲从未情绪失控。 成年后，胡适曾在《我的母亲》一文中说到：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人——我都得感谢我的慈母。” 善于管理情绪的父母，才是孩子一生的福气，更是每位家长一生的必修课。 永远不要低估情绪的杀伤力 　　《菜根谭》中说：“性躁心粗者一事无成，心和气平者百福自集。”意思是性情急躁易怒、粗心之人，很难有所成就；而心情平静、态度温和的人，各种福分都会自然来到。深以为然。 记得一位情绪一时失控的妈妈，因嫌弃女儿吃饭慢，就用铁棍殴打了7岁女儿将近一小时。当天下午，孩子一直说肚子疼，父亲将女儿送往医院，却抢救无效身亡。这个原本9月份就要上小学的孩子，再也等不到开学的那一天了。 去年四月，另外一则寒心的新闻也曾登上了各大媒体的头条。重庆九龙坡区的人行天桥上，一位父亲突然将自己7岁的儿子从天桥扔了下去，当即被一辆辆小轿车横压而过。救护车赶来时，孩子已不省人事，终因抢救无效而亡。据悉，这位父亲自从与妻子离婚后，便受了刺激，行为异常，情绪不稳，孩子一时惹恼了他，所以一时冲动，酿成惨剧。 何其不幸！要知道，不向无辜的人释放坏情绪，是一个人基本的修养。而在家庭中，不让孩子来承受自己的坏情绪，更是智慧家长需秉承的准则。孩子是一个独立的、有思想的灵魂，他们没有义务承担任何人的坏情绪。父母的坏情绪由孩子来买单，才是一个家庭最大的悲剧，亦是孩子一生悲剧的开始。 　　愤怒和愚蠢是一对形影不离的兄弟，怒火一上线，智商就会下线。被情绪所操控之人，就会成为情绪的奴隶。而心平气和者，却能够保持理智清醒，从而避开情绪的陷阱。 控制情绪是实力也是格局 在唐代，有两位得道高僧。一个叫寒山，一个叫拾得。 寒山问拾得："世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？" 拾得曰："忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。” 生活中，我们总被人我是非弄的苦恼无边。我们总会易怒，会想：“为什么我要忍，为什么我要让，这样岂不是显得我很无能！”由此我们的心不能平静下来！而古人这一绝妙的问答，蕴含了面对人我是非的处世之道，因此虽经一千多年，至今仍脍炙人口。 　　 真正优秀的人，早已戒掉了情绪 情绪自由才能人生自由 常言道，能控制情绪，方能掌控人生。如果你总是难以自控，不妨从以下5点做起，锻炼自己的情绪管理能力： 1. 延迟情绪反应。冲动生气时，深呼吸数到30，等理智恢复过来，你会发现让你失控的事，并没有那么重要。 2. 消化冷却情绪。想象可能出现的最坏结果，想想你最爱和最爱你的人，让负面情绪慢慢消散。 3. 转移关注重点。暂时离开激起情绪的人和环境，找个舒服的地方做些愉悦的事，给自己缓冲与休整。 4. 梳理问题根源。负面情绪缓解后，寻找问题源头，提高心理韧性。 5. 多读书广交友。闲时多看书，多结交正能量朋友，世界大了心胸自然开阔，不会与烂事纠缠。 人这一生，情绪决定心态，心态决定命运，命运决定生活。学会控制情绪，你会发现那些曾让你害怕、恐惧、崩溃的事，都不会再困扰你。控制得了情绪，才能掌控得了人生。 学会疏导孩子的情绪 面对孩子有负面情绪时，最重要的一步是接纳孩子的负面情绪，让他合理表达自己的情绪。真正帮孩子处理负面情绪的父母，从不会粗暴地控制孩子的情绪，而是在看见孩子的情绪后，疏导和化解它。 先认同孩子的情绪与孩子共情 　　在一个综艺节目里，看过一位脾气暴躁、很爱打人的小男孩，他的父母为他伤透了脑筋，束手无策后只好找心理学家来帮忙。心理学家提供了一个妙方：让孩子的亲人装扮成小男孩心中景仰的英雄——超人和钢铁侠。当两位“英雄”提供平复心情的方法时，原先大发脾气的男孩果然照做了，情绪也慢慢稳定了下来。接着，钢铁侠和超人又现场示范起如何正确地处理负面情绪，孩子也将他们的行为模仿了一遍。 在那个情境里，一向跋扈的孩子，突然使用了很礼貌的语言表达了自己。他也因此获得了“英雄”的鼓励。 情绪就像是一条河，建起高大的堤岸阻挡它，确实能挡一时的水流，可终究会越积越多。避免它泛滥成灾的方法，是用疏导管理，将它变成流动的能量。 “接纳”是让孩子的坏情绪向外宣泄，“转移”是帮孩子构建好情绪。双管齐下，会让孩子的情绪彻底扭转，更快地好起来。 一个简单的动作——抱 一句简单的话语——“我知道”就让孩子感知到了妈妈对自己情绪的接纳，产生了安全感。 尤其是当孩子发脾气时，父母回应的态度和方式，对孩子的影响至关重要，所以我们要更重视对孩子发脾气时的引导。 孩子发脾气不一定是坏事，会发脾气的孩子可能心理更健康。让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。 耐挫力是生命坚韧的保证 所谓耐挫力是一个人在经历了挫折之后依然能够积极乐观的面对困难并努力去想办法解决问题的能力。 耐挫力强，则可以化解挫折带来的影响，尽力克服困难，积极解决问题，创造性地完成任务，形成积极向上、坚忍不拔的个性特征；耐挫力弱,则会消极悲观，丧失信心，失去前进的动力和目标，对个体发展产生消极的影响，形成不良的个性。 人生不如意之事十有八九，无论是大人还是孩子，我们在现实生活中都会遇到这样或者那样的困难和挫折。在我们身边，有的孩子面对挫折之后一蹶不振，从此“破罐子破摔”，在学习和生活中皆不思进取，到最后成为“庸罗大众”中的一员，甚至被困难和挫折彻底击倒，成为传说中责任心飘到九霄云外的“巨婴”；有的孩子越挫越勇，把挫折当做成长的养料，最后成为学习和生活中的佼佼者。 耐挫力的培养不是一朝一夕，就像很多学习习惯一样，都是在日常生活中点滴积累的。 　　 正所谓我们不能决定自己生命的长短，但却能把握生命长河的宽窄。通俗一点讲就是如何让日子过得快乐。 作为父母，可以在孩子遭遇挫折时尝试以下几种做法： 第一种：疏导。当孩子遭遇挫折时，及时疏导非常有必要。具体可以这样做，耐心询问，分析遭遇挫折的原因，从而避免孩子情绪的严重受挫。 第二种：鼓励。对挫折虽然有了认识，但如果不及时鼓励，也容易使孩子自卑、心理压力增大，从而可能放弃努力、转移兴趣来逃避面前的困难。 第三种：善用启发与尝试。人的本性是拒绝做富有挑战的事情，孩子们也一样，他们拒绝做有困难的事情，如果您能启发他们找到解决问题的方式，或帮他们将目标降低为“试一试”，这样孩子的内心会轻松很多。 第四种：借助优势激励。孩子的自信与承受力往往建立在自身各方面优点的基础之上。你可以强调他所拥有的优点，借势激励，唤醒信心，变消极为积极。 一位教育家曾说：“如果孩子的生命是一把披荆斩辣的刀，那么挫折就是一块不可缺少的¨砥石”。”为了使我们生命的“刀”更锋利些，我们应注重培养自己的耐挫力，使自己能勇敢地面对挫折的磨砺。 朱老师通过一个个生动的案例和精炼的理论，传授给广大家长如何帮助孩子管理情绪和提高孩子的耐受力。 课后讨论 课程结束后展开了热烈的讨论，家长们普遍感慨本次课程使自己受益匪浅，对帮助孩子管理情绪和提高孩子的耐受力有了新的认识，并表示今后会在家庭教育方面进一步转变教育观念，更多地关注与孩子心灵的交流，努力让孩子在轻松愉快的家庭氛围中健康成长。 许多家长也分别提出了在教育子女时遇到的诸多问题，大家积极探讨，寻找适合的教育方法，因材施教。 评论区大家各抒己见，气氛热烈👏👏👏 望子成龙、望女成凤是每个家长的期待。但是，在家庭教育的过程中，往往失之毫厘差之千里，培养孩子的过程是一门需要好好琢磨的艺术，需要在实践中细细思量，慢慢提升。 学着接纳自己的不完美 也接受孩子的不完美 圆满收官 心理健康 不仅是学生健康成长的奠基石,更是国家的未来。让心理教育走进校园，为孩子的健康成长护航。 　青少年是国家的希望，关注儿童健康，我校一直在践行。通过此次心理健康教育活动，进一步舒缓了家长的心理压力，合理的心理疏导，是打开心扉的一把钥匙。 　　 幸运的人一辈子都在被童年治愈 不幸的人一辈子都在治愈童年 色厉内荏的大人，请想想那并不遥远的童年心事眼下这个“不可理喻”的小孩也许正是当初的你自己…… 最后： 愿我们的活动能如春风化雨般地沐浴每一个孩子的心灵，让孩子们的美丽人生从“心”开始！