三伏天预防中暑与正确救护方法

翊帆幼儿园

01★出行躲避烈日暴晒，做好遮阳防护夏日外出尽量避开高温时段，最好不要让幼儿在中午11点～15点外出活动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高；如果出门一定要做好防晒防暑措施，如给幼儿穿纯棉、透气、凉爽的衣裤，戴上太阳帽，涂防晒霜、打遮阳伞等，且应适时到阴凉处休息。更需要注意的是不要让孩子待在日光下暴晒的汽车里。 02★及时饮水，适当补充电解质准备充足的水，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，幼儿每次喝水控制在100-150ml，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，幼儿活动大、流汗较多时，应每隔半小时给幼儿补充水分，可以喝些白开水。如果不愿喝白开水，可饮用绿豆汤、西瓜汁等清热解暑的饮品，也可以达到补水的效果。 03★用水冲洗，及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 04★合理饮食，保证营养夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。 05★合理安排作息时间，保持充足睡眠夏天天气闷热，容易感到疲劳，充足的睡眠不仅让身体和大脑得到充分的休息，也可以有效预防中暑的发生。因此，应让幼儿养成早睡早起的好习惯，晚上保证充足的睡眠，中午适当增加午睡的时间，以提高宝宝对高温的“抵抗力”，防止中暑的发生。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 06★配备防暑药品在户外活动时，携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，，以防发生中暑。 07★什么是中暑中暑是一种致命性急症，病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的会出现高热等症状，如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。 08★中暑后正确的救护方法 立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。 让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换衣服。 尽快降温，体温降至38℃左右为宜。若条件允许，可在额头、腋窝、腹股沟、腘窝敷冰块以散热降温。 适当饮用凉的淡盐水，服用人丹、十滴水、藿香正气液等解暑药物。切勿一次性大量饮水，应采取少量、多次的方法。 对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。 注意: 在长期高温环境下出现头昏、心慌、恶心、呕吐、肢体抽搐等中暑症状后，建议及早就医。