自律少年、坚持到底，体育强身、为梦前行——新源县第二小学暑期体育锻炼进行时

新源二小

加强锻炼，增强体魄，培养身体素质过硬，精神文明的新时代学生，新源二小一直在路上。暑假期间新源县第二小学体育组制订了“暑期增高计划”，为全体学生量身定做宅家运动项目，积极鼓励学生每天坚持锻炼，养成自觉参与体育锻炼的好习惯，培养学生自律自强的优良品质。通过每天自我约束自我监督，自觉完成暑期运动锻炼项目，达到增强体质促进生长的目的。最后评选出参与率最多、自律性最强的孩子给予鼓励。 增高计划：开合跳 　　开合跳项目，主要引导学生练习开合跳方法，加上踏板的高度，引导学生向上跳跃，体验开合跳的动作，锻炼下肢力量和弹跳能力。学生在家利用砖块、木板等自制跳板积极参与到体育锻炼中。 来吧，展示💪💪 增高计划：花式跳绳 　　跳绳是可以帮助孩子们长高的，通过简单易学的花式跳绳一级动作的练习，提高学生四肢协调性，身体灵活性及跳跃能力，从而促进身体发育。 来吧，展示💪💪 增高计划：单腿上踢 　　单腿上踢用脚尖触碰家长的手，左右交替踢，家长根据孩子的能力逐渐调整高度，从低开始慢慢变高，让孩子正确认识自己的能力，活动中促进了亲子交流，加深了孩子与父母的感情。 来吧，展示💪💪 增高计划：跳跃练习 　　跳跃练习可以刺激生长激素分泌，增强下肢软骨细胞生长，促进身体细胞营养吸收，帮助孩子长身高。 来吧，展示💪💪 增高计划：胯下击掌 　　胯下击掌增强身体柔韧性，提高身体协调性，高冲击动作练习，刺激骨骼更快生长。 来吧，展示💪💪 自选运动项目 　　除了规定项目，还鼓励同学们积极开展丰富多彩的体育锻炼活动，从多方面强身健体、愉悦身心丰富暑假生活。 　　体育教师全程监督学生练习情况，积极鼓励学生每天参与锻炼，并及时给予学生练习指导与评价。参与锻炼的学生每天在班级群发视频打卡，自觉投入到体育锻炼中。 　　阳光自律少年从来都是坚持到底，持之以恒不轻言放弃。不堪落后的你，赶快跟上他们的步伐，勇敢的向梦前行。 　　新源县第二小学“暑期增高计划”活动，目的在于引导学生积极参与体育锻炼，指导学生科学锻炼身体，养成每天坚持锻炼的好习惯，为终生体育打下基础，通过丰富多彩的运动项目增强体质，促进学生生长发育，也为孩子与父母的沟通交流搭建了平台。新源二小将始终谨记“恒则成”的校训，为培养有毅力、有恒心、自律强的中国少年而不懈奋斗。