7月12日～第一次突破半马

朱燕辉

　　记得在三月份的一次线上课上，绮桐老师在课堂上让一位刚刚突破半马的同学分享突破后的收获后，睿城举起了小手，问老师：绮桐老师，什么是半马啊？当时我在旁边一愣，好像是哦，这应该是他第一次听说半马这一词吧，老师告诉他：半马就是跑步21公里。他记住了，当时的睿城最多的一次跑步也只有六公里，课后他告诉我：妈妈，我想跑半马。

我问：你知道半马是多少公里吗？

睿城：21公里

我：那是万绿园跑大圈的7圈哦。他跑过几次，给他一个大概。

睿城：但我先突破10公里，再到11公里，12公里……

我：可以的。

睿城：这周末就突破10公里吧。

我有点意外，跟他说了10公里大概的距离，需要的时间，可能会遇到的情况，他愿意接受挑战。于是在当个周日（3月22日）用了2小时2分钟跑完了10公里，缺乏经验九点多才开始，跑完11点多，太阳烈，而且缺水，整个跑步过程积极性也不是很高，定目标激情满满，而真正挑战时还是不一样的，当然无论怎样还是没有放弃的想法。

有了这次的体验，在清明节当天为了祭拜祖先，决定让突破感恩祖先们的传承，所以再次选择突破12公里，用时2小时20分钟，这次相比第一次，好了很多，哪怕遇到哥哥姐姐放弃，睿城也继续突破自己。第三次目标是15公里，在五一假期回外婆家突破了，这次在外婆强烈要求上车不给跑的情况，睿城依然拒绝上车，直到达成最后几公里的目标。

　　通过这三次跑步观察发现，睿城很有目标感，定了目标就算中途觉得累了，热了，伙伴放弃了，但他依然没有放弃的想法，虽然体验到突破后收获的那份喜悦和自信，但总感觉缺那么点点东西，比如跑步过程中是快乐的，缺少那么一股冲劲。后来我也一直在反思：会不会是睿城的愿心不够强烈？动力不足？体力问题？还是需要伙伴的榜样和力量？

为了增强睿城的愿心和动力，我特意从网上制定了几个勋章，并说明突破半马意外着什么，代表一种荣誉感和仪式感，为了解决伙伴问题，我五一期间特意带他回了外婆家，鼓励哥哥姐姐们一起参与，但发现哥哥姐姐们的动力不是很足，还有外公外婆的干预，结果只能放弃了，或许时机还没成熟吧！慢慢就放下了。

5月份来到学堂后，偶尔晨跑时，孩子们会聊到半马，睿城也跟我提过几次想要突破半马，特别是端午节期间看爸爸在，睿城也跟爸爸说很渴望可以尝试突破半马，但被爸爸因为爸爸要学习，被爸爸拒绝了。然而在7月份这几天时常跟我说起要跑半马，星期二放学回家后很认真的跟我说：妈妈，这个周末我们去突破半马吧，我可以邀请美悦一起（美悦已经突破了两次半马，在睿城心中这是一个很好的榜样）。看得出来他很渴望的眼神，好吧就试试吧，愿心很强，体力应该也没问题，伙伴也有了，于是我并答应了，并告诉了他路上可能会遇到的困难。

自从答应他可以跑半马后，感觉孩子特别有力量，特别期待，据老师反馈，几个孩子在平时锻炼期间还在商量着几点起床？分享跑半马前的喜悦，睿城还提前采访了美悦跑跑半马有什么样的感受。感觉这群孩子真的特别的有劲。

决定好后，睿城跟爸爸分享了这个跑半马的消息，爸爸听了后，为了给孩子鼓劲，更好的交流感受，自己在周六时提前一天突破了半马。突破后接受了儿子的采访，告诉了睿城收获，感受和需要提前做好准备，比如：早点睡觉，早上早点开始，准备好水等等。睿城也接受爸爸给与的建议，当天晚上完成了自己的工作，八点左右就上床，跟我说今晚不要跟我的单独时间，也不要享受阅读时间，他要早早睡觉，果然上床一会儿就睡着了。

　　来到跑步地点，小朋友很兴奋，都充满了力量，一起热身，一起鼓劲，为大家加油。

　　开始跑步时，积极性特别高，21公里下来，感觉但睿城非常非常轻松，整个过程都是非常开心的，每跑一公里感觉自己跟目标近了一步，有种特别享受和期待的感觉，在跑步六公里时，由于我们缺乏经验，早上起床没给水喝，而且速度我没跟上（正好陪着妹妹在处理情绪），所以没赶到事先约定好的补给站，因口渴有了一点点情绪，虽然不愿跑，但也一直没停的走，当我把水送过去时，远远的看见我拿水过来了，就快速的跑了过来，喝了水后，水杯盖都没顾及，我盖了一个水杯盖的时间，就跑出去离我几十米远的地方了，一路加速，赶上自己的队伍，自己落后了一公里左右，后来趁美悦喝水时间，快速的加速，补了上来。

在10公里左右再一次缺少口渴，跑到补给站时喝了水，直接说：妈妈，我自己拿着水杯跑吧。自己拿着随时可以解决口渴的问题。咦！不错，主动思考，解决问题，于是后面的十一公里都是自己拿着水杯跑。越跑越有劲，非常喜悦而高兴的突破了人生的第一次半马。

　　为最后的目标冲刺

　　完成目标

　　通过这次的突破发现，孩子自己想要的，愿心强烈时，动力就会特别足，而且就算遇到困难也不会一直纠于困难的情绪中，整个过程他会很享受和喜悦，有一种生命力量涌动的感觉。这种力量不仅让他自己内在由内而外散发出一种能量，感觉整个人变得更加有力量。虽然跑了三个小时，中途只补充了水，但依然精神充沛，跑完后依然活蹦乱跳，大人已经折腾的回到家直接躺下了，而他完全没有累的意思，兴奋加高兴。

　　伙伴的强大力量。妹妹看着哥哥姐姐们在突破，在做好后勤送水的同时，也首次突破了五公里。