大暑悄渡年过半，三伏热韵暗含秋。

予实(程建国)

光阴似箭， 恍惚间一年已过去了一半，已是夏天的最后一个节气“大暑”。

对于大暑的节气特点，觉得还是东汉刘熙的《释名》解释的准确，“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中”。大暑节气，热便是主题。

和24节气的大寒相反，是一年中最热的节气，喜温作物进入一年中生长最旺盛的时刻，气温居高不下，中午阳光焦灼，总会使人心生焦虑。这时，宜静坐让心回归平静，于是，夏天的夜晚便是一天中最迷人的时刻。

大暑至，秋不远。如果你用心体察的话，在这大暑中就可嗅到秋的气息。偶尔还会有一丝的寒凉掠过。

夏夜，应该是属于繁华和喧嚣的，许多店铺打样很晚，霓虹灯彻夜闪烁。星空下，城市的高楼里，万家灯火。街道上到处都是流动的人群，路边摊上红红火火。城市在夏夜，陷入狂欢。有时，夜幕上的月亮或圆或缺，时间在无形中流逝。

大暑到来之后，真正的炎热就要到来了，因为此时已经是一年中最热的“三伏天”时期，尤其大暑节气是炎热达到巅峰，所以大家一定要注意防暑降温。

大暑含义

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，这个时期气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

大暑气候特点

大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。

大暑习俗

送“大暑船”

大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

吃荔枝

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

吃凤梨

大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是“半年节”，由于农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。

晒伏姜

山西，河南等地，大暑时节人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

大暑养生

大暑时节午后最热的时候，人们要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等；要注意及时饮水，防止脱水；

在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物。

如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，应立即将患者移至通风处休息。

千年前的生活家白居易说：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”那时没有电扇，没有空调，唯有绿树清风，人反而愿意安定下来，静坐片刻，遥望树下阳光斑驳，心中亦有如凉风拂过。

大暑三候古代劳动人民将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的，即为“一候腐草为萤”；大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼，是为“二候土润溽暑”；自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡，此为“三候大雨时行”。

平分天四序，最苦是炎蒸。大暑的15天，是夏天中的夏天，是全年最热的时候。消暑纳凉时要避免过度贪凉，可坚持用温水泡脚。经常吃点具有清热、健脾、利湿的食品:如绿豆、冬瓜、黄瓜和胡萝卜、西红柿、山药等。

尽量不吃辛辣温燥的食物。

大暑一过，秋就不远了。

小寒、大寒，小暑、大暑，冷与热都是极端的，就像爱与恨。春秋却只有无尽的温暖，就像亲情。爱与恨时，我们都像窗外的天气一样不理智，恨不得与对方天天粘在一起，对方那热烈肉麻的甜言蜜语，仍然不嫌其烦，不嫌其多。爱到怎样才算浓呢，就像小暑之后的大暑，热得我们无法呼吸，无法忍受。

大暑之后紧跟着立秋，大自然为我们暗示了所有激情的归宿，在最热烈的时候，一种厌倦，一种漠然，已经在暗暗滋生，所有的激情都殊途同归，从热烈到冷淡，再回复平静。

大暑时是植物呼吸最强烈的时候，所有的青草与树木都像疯了一样向上，如果你喜欢草香，请你在正午或者黄昏的时候，走在满是青草的山坡或者密集的树林中，青草浓烈的香味，会让你迷醉，这是世界上最自然最好闻的香味，好过任何一款名贵的香水，如果香味可以收集的话，我愿意花钱收集，将这样的香味充满我的房间，在这样的香味里，我的觉会睡得很沉，睡得很香，还会梦见童年那无虑的时光，时间在我脸上轻轻地走过了，光滑无痕

大暑期间是观荷最好的时候。所有的荷塘都是一脉清香，万花摇动，满池荷叶，亭亭如盖。绿叶托起的荷花或丰满洁白，或柔美粉艳，清雅脱俗。抛弃了浓烈与俗艳，她的红也是渐变柔和，非常有贵族气。黄昏时的荷香集合了所有夏天的香味，让人安静而清凉。佛家用荷花来象征佛理是有道理的，人生的精神升华恰如荷花，能从红尘的污泥中奋力超拔，获得清静与自在，最后还能临水照花，一片清凉。万花之中，只有荷。文人也爱荷，能从植物身上获得精神激励的力量，荷花功莫大焉。

　　大暑节气里，唯一的主题便是热。“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中”，古人解释的真是极是。在外面，即便是站着，什么也不做，浑身也都是汗。“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。”恰是此时的心情。

轻盈窈窕，是一道时近时远的倩影；幽深迷离，是一声若有若无的叹息；矜持含蓄，是一弯似懂非懂的浅笑；脆弱婉转，是一抹忽起忽落的忧郁；疏淡孤寒，是一夜欲醉难醉的清醒；明净高远，是一念无上智慧的清凉意。

佛家用荷花来象征佛理是有道理的，人生的精神升华恰如荷花，能从红尘的污泥中奋力超拔，获得清静与自在，最后还能临水照花，一片清凉。万花之中，只有荷。文人也爱荷，能从植物身上获得精神激励的力量，荷花功莫大焉。

想到大暑之后就是立秋，突然在一片暑热中心里清凉下来，上苍已经替我们安排好了一切，人是多么的幸运，知热知冷，才会珍惜平和温暖。

每个季节，总会有不一样的精彩；每一个人，都会有不一样的旅程。无论风平浪静，无论跌沓起伏；无论收获满满，无论事与愿违。如果以安之若素的心态，

洞察大自然慷慨的馈赠，我们就可以，在炎炎夏日里，寻到滋养身心的一剂良方。