家长心理微课堂 暑期第一讲

北极熊

抑郁

家长

孩子

心理

自杀

普测

问题

内存

恶性循环

复课

正是七月煎熬时，

却迎神兽出笼日。

课外辅导不嫌多，

四目相对成水火。

欢迎各位来到家长心理微课堂，家长们在工作之后、带娃之余，身心俱疲的情况下，还能关注学校的家长课堂，进行交流学习，实属不易。

今天的主题是借着6月复课之初的心理普测，来讲一讲少年儿童抑郁的问题。

抑郁是一种心情，一种心境，不开心、闷闷不乐，干什么也打不起精神来。正所谓人有喜怒哀惧多种情绪，有时产生抑郁这种情绪很正常， 但是如果长时间不能从这种情绪中走出来，那么我们可能就要说，心理问题出现了。如果孩子出现心理问题，我们家长就要主动去关心，主动帮他走出来，因为很多孩子不会在这种时候主动寻求外界帮助。如果抑郁持续时间超过两周甚至更长，那可能就会出现抑郁症或者更严重的精神问题了。

抑郁初期首先是长时间不高兴，打不起精神，对周围事物失去兴趣，再往后发展可能就是承受不了生命之重，考虑结束生命，或者用自残来寻找活着的感觉。很多时候，人们能在短时间内从抑郁情绪中跳出来，但也有时候，自己很难跳出来。

七零后八零后家长的童年，相对今天而言，作业较少、辅导班较少、跟小伙伴一起活动游戏的时间较多、童年期父母的工作压力也较小，就算犯个错，老师家长打一顿，一顿饱饭基本就全忘了。但是现在孩子的童年很不一样，自由支配的时间大大减少。

这里我拿电脑打个比方，能自由支配的时间就是孩子的内存（不是硬盘容量，而是同时运作多个程序的能力指标），本来孩子的内存是很大的，有个不开心的事，第二天就忘了，相当于电脑自动清理垃圾。但是过多的压力让孩子可用的内存变小了，学校开五门考试科目，家里再开个钢琴、舞蹈、书法、奥数，很容易就转不动了，甚至卡机或死机。这个时候没有多余的内存再来处理其他问题了，就特别容易产生抑郁情绪。或者开的程序倒是不多，家长却老觉得运行速度不够快，于是不停的点鼠标，尤其是女士，这样电脑也会崩溃的，转不动了不如让他歇一歇。

普测之后，我跟班主任们家访了很多学生，交流之前，发现我们的认知有以下共性的问题。

误区一：很多家长认为抑郁、自杀自残跟小学生距离很远。

根据2019知网数据，我国自杀率是是世界平均水平的2.3倍。2014年卫生部数据，一年有500名中小学生自杀成功。儿童抑郁检出率、自杀率逐年增高，全国范围内抑郁检出率，相当于我们6月心理普测的预警，全国10-40%，跟经济发展水平相关，我校小学部不到10%。我们在开学之初做这次心理普测，很重要的一个原因就是，多个省份在复课前后发生了小学生自杀成功的事件，因此省里迅速发下文件，每个学校必须做这个心理普测，有条件的自己做，自己做不了的聘请第三方也要做。

误区二：很多家长认为，最好不要跟小学生交流抑郁或者自杀自残问题，避免产生误导。

不谈，不代表不存在，随着社会发展，人们更容易接受社会快速变化的事实。原来我们跟孩子不谈性，现在在滨州，父母跟小学生谈这方面相关的东西已经比较常见，在一二线城市开设性教育课程也逐步普及。抑郁的问题也是一样，与其让孩子在黑暗中摸索，不如直接放到阳光下，光明正大的来谈。当然，还有一个数据说明，越是经济发达地区，孩子们暴露出来的心理问题越多越严重，同时当地的心理工作也越可能走在前边。

误区三：自杀是一时冲动。

不管是大人还是小孩，自杀都不是一时冲动，都是想过很多次，甚至演练过多次，也就是说蓄谋已久。刚有这种想法的时候，孩子会说他放不下妈妈，放不下爸爸，总有他放不下的人或事，所以他自己很肯定虽然有这个想法，但肯定不会那么去做。这时如果环境改变，跳出恶性循环，万事大吉。但是在恶性循环中就是走不出来，时间最终会会让他的心很累很累，慢慢的不得已把这些东西都放下了，这里的放下不是拿得起放得下的那种释怀，而是无法承受这份重量，只要能解脱就行，哪怕结束生命会伤害其他人，顾不了那么多了。

听到这里家长朋友们可能觉得心情有些沉重，不知自己的孩子会不会在一个恶性循环出不来。其实，最后有一个好的结果告诉大家，我们对预警的孩子进行追踪，绝大部分孩子，随着复课的到来，已经顺利跳出了居家时期的恶性循环，自然过渡到正常上学的良性循环中来。不过，还有少数需要更长时间的调整和专业的支援，这时您可以联系学校专业的心理老师进行咨询，暑假里我们也可以预约。

另外还有部分孩子产生了些许的后遗症，例如网络游戏的问题，这个问题我们下期再讲。