君玲日记 第136天 惜命，我终于接过了父母手中的“土味养生”大旗

董君玲

　　都知道不能加班熬夜，长期对着电脑久坐不动不好，以至于我去洗头去按摩肩膀硬到小妹惊讶，太堵了吧，姐你肯定有肩周炎，要疏通疏通了。但是生活就是这个样子，一周争取抽几个小时出来运动另外通过补充保健品，调节血脂平衡酸碱等等，用这些来手段告诉自己，今年要好好惜命了。

 

　　这两年，常常从淘宝发布的“xx惜命指南”的养生大数据上看到，80后是妥妥的“中医养生”的主力军，买的营养品排名前三好像是燕窝、阿胶、枸杞。还有号称可以辟谷养生的红枣黑芝麻丸等等，下单时间在深夜十二点以后……这不说的就是我嘛，全中！

有点尴尬，每天忙完孩子收拾完自己，真真属于自己的时刻几乎是12点了。忍不住放松下刷刷手机，作为深夜游侠，我虽然知道按照中医养生的精神，要赶在11点前睡觉。但是依然没有做到。与何老师的约定：每晚12点30分之前打卡睡觉。已经是我做出的调整了。

每天早上，冲一杯深海胶原蛋白和散释粉希望可以保持美丽，10点泡上一杯红枣菊花枸杞，趁着水汽熏一熏鼻子，听说可以缓解鼻炎。在电脑前坐的久了，还是会放松一下。目视电脑前方，然后转动一下脖子。左右前后各十下来缓解颈椎压力。这是我亲爱的爸爸从中医的那里学来教我的。这几天妈妈来到深圳每一天都会进行艾灸投头部，缓解头疼。还邀请我一起来泡脚。看来这是和谐家庭里性价比很高的活动嘛！

　　老人家信奉中医养生强调滋补。比心一支，维生素丸的方式听起来更安全一些。爸爸从5年前发现鼻咽癌的那一刻开始就非常注意提高免疫力和养生。给我准备了田七粉灵芝孢子粉让我每天服用。他说：你现在30多岁的年龄，一定要注意身体了。如果当年我年轻时注意养生，那么就不会得癌症。

　　养生其实是一个爱自己的过程，从“朋克”养生到“真实”养生，好吧，为了自己的身体，为了家庭的幸福，我终于接过了父母手中的“保健”大旗，昂首阔步向前。