<p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.提醒幼儿多喝白开水</b></p><p> 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。</p><p> 从营养学的角度看，白开水对健康最有益，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能，因此建议夏季多给孩子饮用白开水。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.饮食要卫生，讲究营养均衡</b></p><p> 夏天最不好的一件事情就是，在饭菜多余的情况下很容易产生食物变质、变馊。家长在幼儿饮食卫生和安全上一定要重视，不要随便给孩子吃零食、冷饮、不吃小摊贩卖食品。很多幼儿因为炎热，在家冷饮食品很爱贪吃，零食也同样如此，这样会造成幼儿的消化紊乱、营养失调！幼儿正处生长发育期，饮食应注重多样化，及时补充新鲜的鱼肉蛋类，动物肝脏等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类。谷类食物也可适时调整，如果幼儿胃口不佳，家长可以换粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.忌过多食用生冷瓜果</b></p><p> 夏季是瓜果成熟的季节，瓜果较多，若幼儿因贪凉进食过多的生冷瓜果，可能会导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好立即就医、了解症状。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4.午睡时间不宜太长</b></p><p> 夏日午时气温最高，家长都希望幼儿多睡少动。午睡时间不是越长越好，太长会让脑血流量减少，醒后头昏脑涨，太短又不能达到缓解身体疲劳的功效，午睡时间要控制在2个小时左右。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5.大汗后不宜冲冷水澡</b></p><p> 幼儿生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡。大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能。一些感冒病毒就会乘虚而入，导致孩子容易生病。</p><p> 尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。</p><p> 专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温，使全身肌肉组织得到放松。运动出汗时，及时使用汗巾擦干。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">6.空调不宜开的时间太长</b></p><p> 长时间使用空调的房间里，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥。</p><p> 幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，在空调房间待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻</p><p> 所以，家长们要注意如果要使用空调，不但需要多给幼儿喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">7.谨防蚊虫叮咬感染</b></p><p> 儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子，或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害。毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位。 被毒虫咬后，应及时治疗，可在患处涂上一点清凉油、必舒膏等消炎止痒药物。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">8.防治腹泻</b> </p><p> 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">9.防止肠道传染病 </b></p><p> 炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>亲爱的家长朋友们！为了宝贝健康快乐成长！这些幼儿卫生保健小常识可要牢记哦</u></b></p>