<p> 骨科疾病在我们日常生活中是非常常见的，随着时代的变更，已经不是大家以往意识里的那么简单了，所以对待骨头问题我们必须“小题大做”！伤了骨头可不是小事儿，下面的这些骨科误区，您被戳中了么？</p> <p style="text-align: justify;"><b>骨折了，赶紧给炖点骨头汤补补？</b></p><p style="text-align: justify;"> 吃什么补什么，是许多中国人从小骨子里的认识，我们不难看到，经常有陪床家属煲了骨头汤送往医院病房。</p><p style="text-align: justify;"> 但是有多少人知道：骨头汤对于人体骨折端生长的促进作用是微乎其微的，甚至根本一点作用都没有。</p><p style="text-align: justify;"> 而事实上，骨<span style="color: rgb(51, 51, 51);">折的初期饮食宜清淡，骨折两周之后进食高蛋白食物，如鱼，肉，蛋，奶等食物，有助于补充各种营养和钙类，同时可以食用各种新鲜蔬菜水果，如甘蓝，花椰菜，苦瓜，山楂，猕猴桃等，有助于补充各种维生素，这些维生素能促进钙类吸收，促进骨折恢复。同时还可以多吃一些含有维生素d的食物，如动物肝脏，蛋黄等，同时可以多晒太阳。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"><b>骨头没事，也要当心！</b></p><p style="text-align: justify;"> 很多人扭伤之后，一检查没骨折，大家就都放松了警惕，觉得没啥大事儿。但其实这是一种非常错误的观念。</p><p style="text-align: justify;"> 因为只要扭伤，关节有肿胀就说明内部有出血，有出血就代表有损伤，而这些损伤并非是骨头，可能是维持关节稳定的韧带，也就是咱老百姓所说的“筋”。</p><p style="text-align: justify;"> 想想看，关节没了筋，那还咋固定？时间长了关节肯定得出病。建议大家受伤后多休息，不要剧烈运动，等待韧带恢复。</p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"><b>骨科的炎症和一般的炎症不一样</b></p><p style="text-align: justify;"> 骨科疾病里面，许多都是无菌性的，那什么是“无菌性炎症”？恐怕普通人是不明白的。</p><p style="text-align: justify;"> 无菌性炎症不是细菌感染引起的，而是因为炎症部位长期劳损引起的。</p><p style="text-align: justify;"> 那么我们如何在日常生活中预防骨病呢？</p><p>1.正确的体育锻炼</p><p>并非所有的锻炼都是同样有效的。效果最好的是那些支撑身体重量的锻炼项目，如跑步、举重和弯腰等。但记住，所有的体育锻炼一定都是适当的，不可过度。</p><p>2.正确的姿势</p><p>人在坐着的时候，后背靠在椅背上，要保持脊椎骨的自然弯曲度。膝盖则与髋骨保持相同高度或高于髋骨，双脚平稳地放在地上。</p><p>3正确的饮食</p><p style="text-align: justify;">食物应多样化，可适当增加牛奶，海产品等富含钙质的食品，补充体内钙的流失。</p><p style="text-align: justify;">在从事一些繁重体力劳动的时候，应根据自身的实际情况合理安排，避免损伤。日常生活中注意保暖，戒烟戒酒。</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"><b>腰疼了，按摩就好了？</b></p><p style="text-align: justify;"> 中医推拿总体来说的确有它的优势所在，例如不开刀，不手术。但是往往更考验医生以及医院的资质。</p><p style="text-align: justify;"> 日常生活中遇到脊柱患者因为按摩导致病情加重或者是瘫痪的患者太多了，所以大家还是前往正规医院仔细检查。</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <p> 所以不要盲目自信，应当正确听取医生建议。为了您和您家人的健康永清县人民医院骨科竭诚为您服务！</p><p> 联系电话☎️：6681233</p><p> 6681</p>