爱与幸福爱相伴学员群周分享（第六辑）20200711

爱相伴学员群志愿者团队

亲爱的家人们，当下好！一天愉快！

爱与幸福爱相伴学员群周分享又如约而来

这里的每一篇分享

都记录着学员们内心的成长

对父母的敬佩、对爱人的理解、对孩子的祝福

也记录着志愿者们内心的感受

有痛、有悟、有感、有动，

还有更多的看见

亲爱的家人们，愿意和我们一起去

看见

一个个鲜活的生命吗？

【个案七张志强周感受】

周一我写的感受发到吴绮老师的学员群里，吴绮老师指出我的核心问题是缺力量，我就向老师请教，老师回复“去突破做自己不敢做的事，从中获取勇气”。

上周日西北爱相随的翻转课堂上，郑老师指出我们几个家庭夫妻关系的状态，我的夫妻关系还有不少台阶要跨过去，这也让我开始回看自己学习爱与幸福八年的时间里，我经常是努力做事求认可，有时候有情绪和压力也自己憋着、忍着，历事和炼心是两张皮，做完一件事情稍微喘口气后，又去做另一件事情，我不敢拒绝家人的求助，我想通过这些来证明自己。我背负着周围很多人，总想让他们满意，也包括我的爸爸妈妈，可我发现我的负重超过了我的承载能力。这也是我成长缓慢、进步不大的核心原因。

在学金老师的推动下，我就这件事情写了清垃圾作业，这两天先后给光哥、YJ哥、WH、LL打电话表达，给志愿者群里的其他家人微信语音留言表达，我收到了很多家人的悦纳、鼓励和支持，就在刚才退出了全国爱相伴沙龙分享志愿者群，接下来还想再退两个群。我要鼓起勇气做自己不敢做的事情，看看我这样做了我担心的事情会不会发生。我要去向能量高的人靠近，去增加自己的能量，去修行夫妻关系，卸下脑子里的包袱，找回本色的自我。等我更有力量、更有勇气、越来越光明的时候，我才会有能力去助人。自己更要接纳别人，这样才是真正的改变，我很期待。

【个案二王康祥周感受】

这一周是考验我和儿子的一周。

2月9日我和儿子约定，5个月后如果儿子不走电竞的道路，就要改变生活方式，离开电脑游戏一段时间。7月9日就是约定到期之时。前两天，儿子跟我说起这事，提出了反对意见，说如果我强制的话，他就要和我杠。我听了微微有点意外，但是我很快就稳住了自己，反问我自己：有什么好怕的？我不怕了！我轻轻地告诉儿子，用反抗和杠来威胁我，我不接受。过了两天，早晨儿子和我一起外出吃早饭，他主动跟我提起未来的学习、职业和生活。我感觉儿子的心松快起来了，我也轻松地和孩子聊着。后来儿子主动跟我说，决定要离开电脑游戏一段时间。我问采取什么方式？儿子说，你看着办吧。我说有两种 方式：一是我帮你把电脑收起来；二是家里的网络断掉。儿子说，你决定吧。我说还是帮你把电脑收起来吧，一是家里有网你可以有对外联络；二是你也可以有个缓冲，空闲的时间可以用手机上上网。儿子说好的。后来儿子跟我聊了许多关于颐和的向往。

到了7月10日早晨，我看儿子已经醒了，但还没有起来。我跟儿子说，我拆电脑啦。儿子说，好的，我再睡会。我把电脑拆好后，放到车上，带到单位放起来。这件事在处理的过程中，我看到了心里对儿子的信和我的自信，儿子7年的网游暂时告别一段时间，可以让孩子体验和选择新的人生方向，祝福儿子。

【个案8张可周感受】

我家的事我管的比较多，爱人因为工作忙，也乐把事情交给我，他啥也不管，我呢，整天操心着家里大大小小的事，这次因为朝台之旅的看见，让我对我们小家里三口人的相处模式有了一些思考，我看到我是扛不起这个家的，虽然表面上我做了许多的事情，也不管这些事情我做得效果如何，爱人从不责备我，但我自己感觉是很辛苦的，累的时候就想让爱人管，可自己又放不下，因为放不下就一直自己硬扛着，扛得特别吃力，单纯的处理事情也没问题，特别是需要做决策时，我就纠结得不行，左思右想顾虑多，弄得自己长期内耗着，心力交瘁。以前会怨爱人不管事，现在明白了，不是爱人不管，是我管得太多，以前会以为自己能力不行，现在明白了，不是我能力不行，是我干了不该我干的事，累是自找的，不是别人给的，我在“地”上，却做了“天”应该做的事，自己使劲向上探着，想够着天，可人家天多高呢，哪是我能 够得着的？我在欲望的驱使下，心里有了怨，做着越位的事情，天，有力量没处使，资源浪费；地，没力量瞎折腾，资源透支，这不就是我家的现状吗？

家只能有一个天，就是男人，家也只能有一个地，就是女人，我是时候该回到自己的位置上了，让天做天，让地归地，各归其位，天清地宁。于是，我跟爱人做了一次沟通，爱人是非学员，我就从职业跟他聊起，我说，我曾经做过一个职业测试，我的性格比较适合做辅助型的工作，就比如我现在从事的人力资源工作就很适合我，我干得也很开心，但如果让我对公司的重大事情做出决策，我就做不到，会痛苦得不行不行的，所以，在咱家，你发话，我干活，你是咱家的定海神针，有你在，我就特别安心，有事时你定方针定政策，我来执行，可以不？。爱人笑坏了，但我感觉到他是认可的，我猜，他一定在偷着乐：你总算明白了。

【个案八王莹周感受】

这一周我在内心有了活动的时候，去感受自己，想要抓住那个当下，让自己流泪，具体是什么感受？有时候说不出具体用哪一个词来形容当下那个瞬间，想哭就去哭了，心里的话想到就去找一个老师或者孩子去表达，每一次表达都会流泪，流完泪之后都会得到温暖的拥抱和真诚感人的话语，让我觉得感觉和他们的心更近了。

今早晨练武术的站桩的时候，心中去感知自己，把自己的关注点在自己的身上，小声对自己说，亲爱的，从小到大，凡是在人多的地方，你的注意力都不在自己身上，你总是把关注点放在别人怎么看呀？你从来心心是慌张的，心是不安的、不定的，我好心疼你呀！说着说着眼泪就流了下来。然后继续对自己说:亲爱的，我对不起你，以前没有好好的宠爱你，现在让我来好好爱你。那个当下感觉自己和自己在一起，不管他外界是什么都跟我无关，那个当下虽然满操场都是人，但是我和我自己是完完全全的在一起。

现在，我继续对自己说:亲爱的，亲爱的，对不起!这么多年我都没有真正看见你。我没看到你的内心有那么多的怕和要，你总是去盯着你身旁的人，你身边的人。在工作中，你会很努力去想赢得别人的认同和认可；在家庭中你去向老公，向女儿索要，你付出了很多，包括对他们的照顾，但你因为忽略了自己的感受，你也感受不到老公和孩子，心里的索要得不到，就会对他们充满着要求和抱怨。

感恩菁京老师来颐和指导学校师生时，指出了我一直盯着老公的模式，让我只要去盯老公，就去站墙角15分钟或做蹲起40个，我才看见，原来我一直都没有去真正的盯自己，遇到问题，我总是给自己找一个我不好，我不够好，我不行的借口，就希望老公来满足我的需要，把责任都抛给他，当得不到的满足的时候也会抱怨，是他不行！

我看到了这个真相时，我泪流满面。我去向老公表达道歉，承诺只要以后我要去盯你，让你感到烦躁，我乐意接受惩罚，我需要你的帮助。

接受生命成长中心的付老师的指导，让我每天喊妈妈的口号:我是一个伟大的妈妈，我给了你我能给的最好的东西，我还想给你更好的东西，我需要遇见更好的自己，你等等我好吗？每天拍视频录像发到群里，每次我都会想流泪。确实是一个伟大的妈妈，我一直不觉得自己好，把自己放得很低，从来没有这样着真正站起来过，走进爱与幸福又发现，自己很多地方不完美，现在女儿正处在青春期，她开始要做她自己。

我面对孩子有很多的愧疚心，我逐步看见自己的好，我现在在女儿面前真实地表达自己。昨天女儿感受到妈妈对她的接纳，她也非常的地开心面对了数学网课的学习。她像天使一样，那么的爱着我，滋养着我，觉得他要把心都掏出来给我，我感到好开心，好满足，好幸福!

我知道女儿正在青春期，还有好长的路要走，我也相信我会越来越有能力去面对所有的考验。我不再害怕，不再担心，因为我身边有这么多的家人，他们会陪着我的。我不是一个人，我从来都不是一个人。我可以走出孤岛，我可以走向人群，伸开双臂去拥抱他们，拥抱这个世界。

【个案十一张双周感受】

这一周是渐渐落地、慢慢放松的一周，比之前努力想好的状态进步了很多，特别是周日的家长会和周一做主持人的经历，让我体验到了历事炼心的滋味。

每次家长会，我都会有忐忑，准备发言稿又想好又怕不好，每次都会带着压力用力去准备。往往说完了回到办公室会长长的呼出一口气，心里隐隐的对自己不满意。这一次的发言稿，我提前半小时才完成，完全就是随心的写出了这学期的真实感受，跟家长描述了我的心理变化，我的做法，孩子们的变化，以及我了解到的孩子的情况，完全没有压力，是在放松的状态下做的。因为即将做主持人的缘故，我又出现了担心焦虑，发现了自己把好坏的标准交给了别人而没有了自己。有一天我忽然有了自己的标准，把自己想到的准备工作尽力去做，对自己不再苛刻强求，给求认可加了一个底，我便安心下来，写发言稿也变得淡定了。

第二天做主持人，跟随自己那个当下的感受，也被勇顺老师带着放松，我感受到了不努力的感觉，感觉到了心态的放松。这周的两个体验让我收获太大了，也很开心。

【个案九冯鹏尧周感受】

临近期末，连绵的琐事如同窗外的阴雨，让我的心情越加沉闷，不知何时才能有一束阳光刺穿层层乌云。

下午的时候，SY主动来找我补习物理，我很诧异也很感动，因为我知道她是很讨厌理科的。讲题一直讲了一个多小时，晚上吃过饭后她又来学习了，虽然很吃力但很认真地在学。到了八点的时候，因为一道题迟迟不能理解，她绷不住哭了，她自己感受到了小李老师对大家的好，怕考不好对不起小李老师，她也说到了自己可能下学期就要离开颐和了，内心对颐和的不舍。于是晚上我带着她打通了小李老师的电话进行了表达，这通电话让小李老师特别感动，他也很真实地分享了他的心声，他说他在颐和有了三个人生中的第一次：QY给了他人生第一个拥抱，第一次有人（JW）问他工作那么累会不会感觉不开心，他每个课间都给学生放歌，第一次有人（SY）给他点了一首歌。他说自己本来是一个内心压抑的人，思想也很消极，接触了颐和才真的感受到了什么叫做快乐，内心才真正阳光了起来。他跟SY说她已经做的很好了，期末考的怎样都无所谓，在李老师心中他们都是最棒的。李老师和SY聊了二十多分钟，SY放下了这次考试的心理负担，李老师也展现了特别真实的自己。

我在一旁听着，想到大家上课时候的状态，第一次想到了这样一个问题：大家学习的时候的确没有那么进入状态，但为什么有那么多老师愿意继续教我们的孩子呢？李老师的电话让我看到，我们的确在传递不一样的一些东西，我们真的是在用生命去感动别的生命。

下楼回家的时候，在楼梯转角遇到了YQ，YQ对我说：“上次手机的事情是我的不对，我既然玩了就不该抵赖，还像小孩子一样哭哭啼啼，下次我绝对干脆利落。”我的内心又被触动了一下，孩子们真的都在长大。感谢他们给我的力量，让我一次又一次，越加坚信，颐和是在做真正的教育。

【个案十王华周感受】

这周印象最深刻的是周三下午陪爸妈去买东西，他们很少主动要求我和他们出去的，很开心陪伴他们。爸妈买东西很挑剔，一进店里就说没有、走，在后面跟着的我，不停地跟店家说谢谢，妈妈因为爸爸都买了两件衣服，突然提高嗓子大发雷霆，不管不顾周围有人。赶紧付了钱结束。那天温度有38度，怕他们热，爸妈不愿意打车，就陪着他们一起坐公交车。我有乘车码，爸爸要帮我刷他的乘车卡，欣然接受。上车时，我在爸爸的后面，司机师傅要刷一码通，我刷了。爸爸以为我刷了乘车卡，大声喊叫制止，我说是一码通，他还是不信。直到我把一码通的界面让他看了，他才不说话了。爸妈提高嗓门，大大发雷霆的时候，我的世界仿佛停驻在小的时候，我就会蒙，害怕，不知所措。梅蓉姐说的没错，自己内心强大了，不在乎别人的评价了。当自己走向车后面的时候，面对别人的眼光，是平和的，坦然的，这就是我的爸爸妈妈。

爸爸三岁没了妈妈。七岁没了爸爸。到底缺爱在他身上是如何体现的？他的脾气暴躁，执拗，不会表达。妈妈的情绪化，这就是我从小到大生长的环境。记得上大学时，每周回家一次，到周末的时候特别想回家，可回家了，家里又没有那么温暖，心里很失落。终于知道自己为什么成为现在的自己，胆小懦弱，情绪化常常会有无力感。跳脱出自己的感受，去看见这些反倒轻松了。我虽然胆子小，懦弱。父母却给了我善良，温柔，忍耐，不去伤害别人。父母一辈子勤俭持家，也让我对物质的东西不那么的追求，余生让我来好好爱他们，把他们当孩子来宠爱！

【个案十邓强周感受】

昨晚在YY沙龙听DN分享老师的一句话，改变自己不存在“难”，改变自己是遇到“痛”。因为承受不住“痛”才觉得“难”。“忍住痛”就会“通”，“觉得难”就会“退”。这句话让挺有感触的，我终于理解老师说的，面对无明人生、鸡肋人生，我们要改变自己，并不难，但我们会“痛”，就像用刀刺自己一样“痛”，在个案跟踪辅导过程中也遇到过这种“痛”，但“忍住痛”就会“通”，自己也体会到了“通”了以后的那种酸爽，那种豁然开朗的感觉。所以要改变自己，就是在对自己狠一点，就是有“勇气”面对的所有困难和问题，而以前总是用要求、恐惧、逃避、找理由的方式不想面对，其实就是没有勇气面对发生的事。

近期老婆状态不是很好，问我：“你烦不烦我这样”，我说：“我看见了你的真实，不烦。”回想个案的跟踪辅导时，自己也经历过这种阶段，只有一点点去看见，去真实，去面对，才有那种酸爽，力量才能提升。我对老婆说：“还是那句话，成长不重要，老婆最重要，不管你怎么样，我都会像以前一样爱你。”

【个案八张超周感受】

今天早上听到郑老师的一句：这个世界上没有巧合，我们一生之中每一次遇见都是一场奇迹！感受特别深，买了一盆花，这盆花来我家了是奇迹；我今天用这支钢笔写字了是奇迹；我和你认识了是奇迹；陌生人成为了我的员工是奇迹；我和秋秋结婚了是奇迹；儿子来我家了是奇迹…………这句话告诉我要珍惜，要敬畏，要永远怀着一颗慈悲之心对待任何人，任何事，任何物。

想起这几天给侄子发信息、打电话都没回，心中就产生了很多道理和怨气，满脑子都是自己之前对他如何好如何好，怪侄子不知珍惜不懂感恩。现在想想我珍惜侄子了吗？我以前对侄子全是包办和高要求，规划他的人生，当他没按我的要求做或做不到的时候，我就是一顿臭骂，侄子不接我的电话对我也是一种不满和反抗。其实侄子已经够顽强了，可是我从没有敬畏和看见他的生命，一味的要求而我还不自知，我只想让侄子成为谁而从没想想他是谁？再想想自己已经学了四年了，遇到事情时还是在黑圈中打转，当出来后又是愧疚和自责。我修行的路还真长。

【个案四段宏芳周感受】

上周情绪低，本周有进步，陪伴老妈时，被90岁的老妈感动，她说闲暇时脑子里不想无聊烦恼的事情，而是向小字辈们学习背诗歌和绕口令，还有中国历史朝代歌，老妈还关心国际国内大事，特别爱聊过去经历的事情，婆家娘家亲朋好友的事都记在心里，甚至她爷爷帮助她写的第一首诗、爸爸婚前写给她的情诗都记着。老妈解放后才上学，她竟然连跳几年级后考了师范，成为一名小学老师，工作勤奋同事领导关系好，又受到学生爱戴，是个名符其实的优秀教师。越和老妈相处越敬佩她，过去对老妈生活质量的不认可完全消散，我为能成为妈妈的小女儿骄傲！

这周被六岁的小侄女说不喜欢，让我很不开心，明明另一个小姑娘说最喜欢我呀，让我看见自己特别享受被别人认可喜欢的感觉，我的朋友也都是先喜欢我才交往起来，如果对方不喜欢我我一定远离，我不会主动去表达爱，感受爱的能力还是有的。看见了小侄女不喜欢我是因为我没有给到她足够的爱，总想让她按照我的想法满足我，还美其名曰因为她不听奶奶的话要有规矩不能溺爱！其实关系不好她根本不听我的建议，小孩子是最有心的，下周开始要用真爱和她相处，理解看见她不听话原因，疫情在家没有玩伴她只能手机电视…啊！

对老公启动新认知，看见他就是一个对自己和别人都极高标准要求的人，从来不表扬人，总是觉得做得还不够好；他很敏锐，总能及时发现别人发现不了的问题；他对家人和员工敢于真实直接表达，他认为这是为了把事情做的更好；他关注事关注结果，这是近三十年拼搏的原因；他吃了很多苦很不容易却不爱表达，其实内心极其渴望家人的爱和认可；他只信自己不相信别人，我要做的事几乎都被他否定，是怕我上当是爱的另一种方式啊…用新认知看见老公，从一进门说地垫放得不对，衣服怎么不熨，再到做的饭不好吃…等等不好听的话时，我平和没什么情绪，他就应该是这样，不然也没有他今天的成功。下周继续看见理解老公这个生命，当老公的话特别刺耳时，才是提高自己悦纳能力之时，最可点赞的是自己有了改变自己不再小黑老公的心！