<p>盛夏来了，真的来了！阳光变得格外刺眼，热浪滚滚扑面而来，甚至可以感觉得到空气也凝固了，热的使人觉得憋气，一动就是一身汗，人们躲在空调房里不想出门……</p><p>在烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，郑家小厨房，不能无动于衷，应该为美友们做点什么好吃好喝的呢？</p><p>用我最拿手的果汁吧！作为盛夏的礼物，送给一直以来关心、关注我的美友粉丝、小编老师们，让大家在炎热的夏季能清凉、降温、解暑，有一夏的好心情。</p> <p>厨娘忙着做打汁前的准备工作！</p> <p>烈日炎炎似火烧的夏天，鸟儿热的也不敢飞出树林，只能乖乖躲在树上乘凉。一对情侣讲着鸟语:“天气实在太热了，吃不消啦！飞去郑家小厨房喝点果汁吧”！</p> <p>各种水果制成果汁，是炎热夏天的佳品。生活也是这样，让酸味沉淀，酿成甘甜的酒，细细啜慢慢品。</p> <p>桃子中含膳食纤维素、果酸，可促进胃肠蠕动，能帮助清除胃肠道的废物，并促进胆汁分泌，起到消积润肠的作用。</p> <p>食材: 桃子</p> <p>桃子洗干净，切碎把核去掉。</p> <p>切小块放入料理机</p> <p>放半杯冷开水，倒入桃子块中</p> <p>用料理机打汁，打到看上去细腻了即可。</p> <p>打好后的汁用过滤网过滤一下，果汁清爽没果渣了，美友们也可连果渣一起喝，按各自的喜好。我喜欢过滤，经过过滤后的果汁更好喝，可一口干到底！</p> <p>水蜜桃汁，吃在口中有着水蜜桃浓浓的香味，真棒！夏季健康好生活，从郑家小厨房的桃子汁开启！</p> <p>哈蜜瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类。哈蜜瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色，能改善视力，缓解保水，帮助身体排除多余的钠。</p> <p>哈蜜瓜汁，沥了果渣的果汁，美友们漂亮吗？漂亮！清澈见底，不亚于饮料厂的饮品！关键是零添加，纯绿色饮品，为自己点个大大的赞！赞！赞！👍🏻</p> <p>番茄具有生津止渴、开胃消食、消炎抑菌、预防癌症、预防心血管疾病，延缓衰老的功效。</p> <p>番茄汁，可防晒、防紫外线，喝了让你一夏肌肤雪白。</p> <p>漂亮的黄番茄美盘</p> <p>美友们！在夏季不需要涂防晒霜，只要多食番茄，就是对皮肤最好的防护，建议大家经常喝番茄汁。</p> <p>草莓汁，草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，含多种微生素与花青素，能够美容养颜，明目养肝，促进生长和发育。</p> <p>柠檬汁，能够生津止渴，促进消化，柠檬中含有丰富的有机酸，能够美容养颜，让肤色更加红润富有弹性。</p> <p>荔枝含有葡萄糖、蛋白质、脂肪，以及维生素A、B、C，并含有叶酸、青氨酸、色氨酸等等，各种营养成分对人体的健康非常有益。但不能吃太多，对人体会产生不适。</p> <p>荔枝汁</p> <p>橙子汁，喝橙子汁好处多多，橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环。</p> <p>香蕉牛奶汁，二样加在一起味道真是不一般，浓郁的香蕉味伴着奶香味，绝佳，喝了忘不了！</p> <p>苹果汁，喝苹果汁能起到减肥作用，因为苹果汁是酸性食物，能促进胃的分泌，也能分解一些油和脂肪。</p> <p>葡萄，它营养丰富，用途也很广泛，被称为“果中珍品”。葡萄味甘、性平、无毒，可以益气强志，葡萄中的果核可软化肤质，延缓衰老的作用。</p><p>食材: 青葡萄</p> <p>在盛夏，有一杯青葡萄汁喝喝是多么惬意的事啊！</p> <p>食材: 夏黑葡萄</p> <p>一杯酸酸甜甜的葡萄汁，喝到嘴里甜到心里，凉爽全身！</p> <p>西瓜是人们盛夏时最常选用的一种水果，不仅水分多而且营养也很丰富，能解暑生津，防晒美白，利尿消肿，消除疲劳，调节血压等等。西瓜是夏季最好的水果之一。</p><p>西瓜汁</p> <p>黄西瓜汁，漂亮、颜值高，看看就让你觉得全身凉快了许多！👍🏻</p> <p>鸭梨汁，梨子性凉并能清热镇静。鸭梨含鞣酸、苹果酸、维生素B1、B2等。含有天门冬素，对保护肾脏有益。梨子能促进食欲，帮助消化，化痰止咳。梨子还能提供钾和纤维质。</p><p>炎热的盛夏，是消暑降温最好的果汁之一。</p> <p>多吃各种水果，皮肤亮晶晶哦！</p> <p>美友们夏日安好！</p><p>我愿把果汁化作清凉的微风，吹走你夏日烦燥的心情；把牵挂变成细雨，带给你夏日的清凉；把问候凝聚成清纯的空气，带给你一夏的好心境。</p><p>我把祝福送给大家，愿各位美友在酷暑难熬的夏日里，能凉爽一夏！快乐一夏！幸福一夏！</p><p>郑家小厨房的果汁送给大家！</p> <p><b style="font-size: 20px;">编辑创作: 郑亚萍</b></p><p><b style="font-size: 20px;">完稿无锡: 2020年7月15日</b></p>