<h3 style="text-align: center;">高温“烧烤”天气下，中暑市民猛增。</h3><h3 style="text-align: center;">如何防中暑！</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">1.暴晒别出门</font></b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center;">为避免中暑，</h3><h3 style="text-align: center;">老年人上午10点至下午3点</h3><h3 style="text-align: center;">减少出门，</h3><h3 style="text-align: center;">户外活动选择在阴凉处进行。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">2.外出要打伞</font></b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center;">老年人外出最好有家人陪伴，</h3><h3 style="text-align: center;">提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、</h3><h3 style="text-align: center;">毛巾等，出远门要带上</h3><h3 style="text-align: center;">“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，</h3><h3 style="text-align: center;">以备不测。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">3.不渴也喝水</font></b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center;">高温天气下，</h3><h3 style="text-align: center;">“三高”患者一定要注意补充水分，</h3><h3 style="text-align: center;">不渴时也要常补水，</h3><h3 style="text-align: center;">一日三餐都配点稀饭或汤。</h3><h3><br></h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">4.温度别极端</font></b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center;">出门前提前10分钟关空调，</h3><h3 style="text-align: center;">回到家不要将空调温度调太低，</h3><h3 style="text-align: center;">确保室内与外界温度有一个缓冲期，</h3><h3 style="text-align: center;">避免一冷一热使人体血管</h3><h3 style="text-align: center;">尤其是脑血管反复收缩发生意外。</h3> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">5.饮食加点苦</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;">除了多吃芹菜、百合、西红柿、</p><p style="text-align: center;">黄瓜等富含维生素C的蔬菜，</p><p style="text-align: center;">还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，</p><p style="text-align: center;">有助利尿祛湿、消炎退热。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">6.大汗后当心</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">有过脑卒中病史的患者，</p><p style="text-align: center;">家属要时时观察其表现，一旦出现头晕、</p><p style="text-align: center;">心慌、全身无力。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">大汗后抽搐等症状，就要警惕中暑；</p><p style="text-align: center;">出现头晕、头痛、半边肢体发麻、</p><p style="text-align: center;">全身疲乏无力等，</p><p style="text-align: center;">则可能是“热中风”前兆，</p><p style="text-align: center;">这两种情况均要及时送医抢救。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>简单，是一种力量（天衣办公）</b></p><p><br></p>