<p>早餐：</p><p>面包+牛奶</p> <p>面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。</p> <p>牛奶：补充优质蛋白，维持机体免疫力。补充矿物质元素钙，促进骨骼健康</p> <p>午餐：</p><p>白切鸭</p><p>蚝油冬瓜</p><p>白菜炒粉丝</p><p>胡萝卜玉米鸭汤</p> <p>鸭肉：增强食欲、利水消肿、滋阴补虚</p> <p>冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热利尿、止渴除烦、消痰止咳的功效。</p> <p>白菜：美肤养颜、生津养胃、消脂减肥</p> <p>胡萝卜：保护眼睛、通便、增强免疫力</p> <p>面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。</p> <p>著名的药书《本草纲目》中也记载过，梨子能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺，对于秋冬季节流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚的症状，梨子是有一定的缓解功效的。</p>