太原市晋源区金钥匙心理咨询基地心理防护指南

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太原市晋源区金钥匙心理咨询基地

利用七步积极行为，调整考后心理状态

高考考完了，很多考生从备考时的紧张中脱离出来，要么无节制放纵自己，要么等待成绩坐立不安。学会利用七步积极行为，科学调整考后心理，也许对调整考后心态有所帮助。 放松 经过12年的苦读，完成了苦读结果的汇报，无论成绩如何，都需要放松一下。放松的方式有很多，比如，大睡，看电影，打游戏，出去旅行，望天儿……或者其中若干种活动的结合。
　　按照苦读1年，给1天时间狠狠放松的比例，应该不算多。所以，放松可以用2周的时间。但一般高考结束之后20天左右高考成绩就出来了，那时候需要填报志愿，而在填报志愿之前，你还有些事情要做，所以，放松时间，应该别超过一周。 了解不同职业的从业者生存状态 选择你感兴趣的职业，或者你将来最有可能做的职业，五项？也可以多些。
去了解五个职业中不同的人，听他们讲讲他们的生活状态。用这种方式来感受不同人的生活，为自己的职业生涯规划提供具体的参照。当然，直接听故事，如果不是特别方便，也可以上网检索信息。如果之前在高中有职业生涯规划的课程就更好了，可以直接进入下一步。
　　然后看看你喜欢的生活状态的人，来自什么专业。去检索下招收相应专业的大学。把那些大学排排队，看自己最适合的大学是哪所。盯紧那所大学，然后上下截取5所学校。这也许就是将来你报考学校的依据。 与家长沟通 请把你准备报考的学校，与家长进行沟通，让家长了解你的目标学校，以及你目标学校选择的由来。
　　听听家长的建议。有时候，家长有把自己未完成的意愿强加给你的心态；但有时候，他们只是单纯从经验出发，给你建议。你如果没有特别的主张，听听家长的，或者听听叔叔、姑姑、姨、舅舅的分析和介绍，都应该是个参照。 填报志愿 这步操作细节请听学校指导。 志愿后工作 请了解你最可能上学的三所学校。可以通过网络浏览，了解学校的规模，了解学校的文化，了解学校的办学宗旨。
特别要了解学校图书馆。如果可能，对入学四年的阅读做个规划。
　　还要特别关注学校的各个职能处室的名称和职能。了解学校的社团组织。这为入学后可能跟学校的职能部门打交道做好准备。

（收到录取通知的同学）

请加强文艺或体育活动

志愿填报完成之后，离开学一般还有1个月左右的时间。有条件的同学，如果可以到录取校所在城市活动活动，最好了。不过估计假期疫情的原因，学校不让你进。但对学校周边多些了解也是好的。这样入学适应更容易些。
如果不方便出行，请一定抓住机会，练练唱歌、跳舞、或者健身、运动项目。练练书法绘画也可以，背背诗词歌赋也okay。文艺体育总要占一样。
　　这为入学后自信的确立，奠定基础。

（没收到录取通知的同学）

规划复读或直接工作

　　你看出来了，其实，你的生命掌握在你手里。无论是学习还是工作，关键是你自己选择的路。

今年看到两段新闻，都是家长陪伴孩子考研。家长担心孩子不够努力，自己身体力行。一个是家长考上了，孩子没考上。一个是家长和孩子一块考上了。

　　所以，如果你想更早地了解社会，先参加工作，也未尝不是好事。但如果你想继续考学，只要坚持，总会有结果的。也许，今年勉勉强强上个大学，还不如明年上自己心仪的学校来得更爽。毕竟，对于一生顺遂来说，一年的等待还是值得的。

做好新生活的准备

　　请列个单子，告诉自己新生活到来之前，需要作出什么准备。然后，对照单子，逐一落实。

　　同学们还年轻，还有大把的时光等着我们去奋斗。大学生活是丰富多彩的，无论你是成绩优秀，还是身怀体艺特长，又或者是善于协调沟通，都有展示自己才华的机会，都能得到同学们的赞许和肯定。上天从来不会辜负努力的人。期待我们的建议能成为你新生活的起点。