7月13日下午，防城港市文昌小学开展以“遇见更美好的自己”为主题的教师心理健康辅导活动。本次活动由国家二级心理咨询师、广西法律心理研究会会员、防城港市心理健康学会会员、防城港市未成年人心理健康辅导中心心理辅导员、防城港市文昌小学副校长陈彩燕主讲。刘坤德校长、许明贤副校长以及全体教职员工参加了活动，活动主要以体验式进行。在陈副校长的引导下，老师们在体验中思考，在体验中感悟，在体验中收获积极心理健康的构建。活动现场欢声笑语不断，氛围融洽和谐。 活动在轻松愉快的“抓幸福”游戏中开始了！教师们以听到约定的字时，右手成功快速抓住同伴的手指，左手食指迅速逃离为胜。现场的气氛瞬间活跃起来。通过此游戏，老师们感悟到幸福就在我们自己手中，只要专注于当前的事情，并努力去做，幸福就属于我们。 老师们在现场创设的情境中去思考：谁需要自己，谁牵挂自己，谁又是真正的爱自己。同时感悟，也就是这些需要自己，牵挂自己和爱自己的人，给了自己工作和生活的动力和压力。 陈副校长给大家分享了积极心理学中如何面对压力、如何释放压力、如何释放负面情绪的方法。现场还引导大家使用最有效、并对自己与周围环境没有伤害的宣泄方式——撕报纸来释放压力和宣泄负面情绪。老师们投入地体验，形成今后有效情绪处理的经验，以便今后运用到工作和生活中。 提升自己的诀窍就是善于反思和不断学习。陈副校长引导老师们扮演师生角色，体验师生的不良对话给学生所造成的心理负面阴影。从而告诫在场的教师们从今禁止对学生、包括对家人以及自己爱的人说这些伤害学生自尊和打击学生自信的话，同时，也让老师们知道从积极心理学角度，教师应该常说的话语。 陈副校长语重心长地对老师们说：“我们要善于反思，就会发现自己有很多知识要学习。在学习中，要善于给自己制定职业规划。规划就像航标，可以指引我们安全地、快速地到达我们想到达的目的地。”<br> <br> 为了让老师们提升自我价值感，找回归属感和责任感。陈副校长组织大家走上模拟的单位红地毯，激励老师们重新启动自己教育事业的新征程。 活动过程，老师们积极参与。活动结束，教师们分别分享自己的学习感悟。 这场心理健康辅导活动使教师们在忙碌的工作中释放真我，同时也了解到积极心理学的一些理念和方法。一个成功的教师不仅要有渊博的知识与丰富的教学经验，更重要的是要有一个健康的心理状态。作为教师要掌握心理调节的一些方法，学会从科学的角度去思考问题、处理问题，建立良好师生关系，并学会规划自己的职业方向，乐于为工作奉献,为单位付出，从而实现自己的人生价值，遇见更美好的自己。 文字：陈彩燕<div>图片：黄晓云</div><div>编辑：黄晓云</div><div>审核：刘坤德</div><div>出品：防城港市文昌小学</div>