口琴学习·吹口琴的好处

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　　🍎️吹口琴的好处之一：提高身体免疫力

经常吹奏口琴短到几分钟，长到几十分钟，都能够起到练习气息起到保健的作用，全身心投入的演奏，并不亚于快走、游泳、打拳，我认为练琴和太极、唱歌、瑜伽都有着异曲同工之功效，最终还是气沉丹田，调动的也是丹田气，所以这个和唱歌要求的气要从丹田发出的理论是一致的，此外乐器的演奏过程，还可以借音乐倾吐心声，抒发情感，从而使大脑和身心更加放松愉悦身心，完全可以增加身体的免疫功能。

口琴演奏，不仅手动、口动、脑动更需要运气，换气，演奏快节奏的时候，需要一口气下来，实在过长的句子还必须学会找到换气的位置，学会快速换气，口琴练多了，脑、口、手、琴已经融为一体，边演奏还要想着下面的音乐。用手、用脑、用气，演奏对人们的视、听、触、运动觉的能力训练是综合性的，也就是说在演奏过程中，手指的触觉、运动觉的反应要与视觉对乐谱各种符号及强弱等的把握相一致，而听觉则马上检验这三者的准确程度，这是一种多种感觉器官同时产生反应，相互配合，协调运动的过程。这是一种高品味的锻炼和享受。

乐曲唱段成千上万，不用心很难记得清清楚楚。即使看曲谱，也要有敏捷，准确的思维能力。因此，乐器演奏更包括一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现旋律相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。

乐器演奏，也要消耗一定热量，使机体代谢增加，促进身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，当你全心投入演奏时，会全身心地沉浸在演奏的意境中，尽情享受艺术带来的美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡，演奏时神经会变得紧张起来，但奏完一段后，会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自律神经，纾解身心。

所以综上所述，练习口琴对养生和长寿也有着极好的正面效应。

　　🍎️吹口琴的好处之二：减肥作用

练琴就是一个胸腹部联合呼吸的过程，我们练琴首先要练气息，深呼深吸长呼长吸这是我们练琴的基本功，当我们吸气时，肯定是先灌满胸腔，大家可以试一下，但是要继续深吸气时，你会感觉到随着胸腔的张开，会带动腹部不断胀大，当腹部充满气后，你就会感觉到胸廓的使劲扩张，这时会有一个憋闷要死的感觉，就是即将崩溃的一瞬间，这个瞬间一到，我们马上就要恢复呼气的过程，呼气的程序基本上也是胸腔的气息挤出完后，然后小腹部收缩腹部的气息被挤出来，也象吸气时一样，到憋闷到受不了时结束，重新进行吸气的过程。

口琴123456音阶的排列顺序，就是按呼吸、呼吸、呼吸、呼吸的顺序进行排列，我们的口琴就是在呼吸之间演奏出美妙的乐曲，那么一首曲子有多少个呼与吸？有多个长呼与长吸？而还有一个音就是7，它在口琴的音阶设计时，因为基本音阶只有七个数，所以在口琴的音阶排列中它是一个特殊的音阶，把它与246一起设计成了吸音，排列在最后，这个需要我们记住。135是吹，2467是吸音。

就按最简单的曲子两只老虎来说，1155665 4433221 5544332 5544332 1155665 4433221

在这首简单的曲子里，我们数一数有多少个吹吸也就是我们的呼吸对吧，当我们的呼吸练习到一定程度后，我们的气息就已经贮存在我们的胸腹部，无论你怎么个吹吸关系，气息可以随时让你调用，那么随着音乐的节奏长与短、快与慢、气息也会要相应地表现出强与弱、轻与重、大与小、长与短、快与慢，这气息是不是一直在体内运转，我们的内脏是不是一直得到按摩？

所有这些运转，都必须通过腹部的运动而完成，那么大家可以想象一下，这种运动可不可以减肥？那么我们讲的是口琴的演奏，如果大家认同气息运行可以减肥，那就等于说练口琴也能减肥了对吧。

哈哈，当然这只是理论上的，也可以说是我的想象，大家试一段时间就会明白。这一点是我三年来的学习和实践体会，分享出来仅供大家参考。

　　🍎️学习口琴的好处之三：享受音乐和艺术带来的正能量 

我们聆听一些曲子，无论哪类音乐作品都会有他动人心弦的地方，当我们具有了比较高的音乐造诣后,对艺术的感觉可能会让你理解接受和喜欢上其他乐器，甚至其他门类的艺术，近期我深有这种感受，两个月前突然想学一学手风琴了，这促使我在潜心练习口琴的同时，又开始去研究手风琴并确实又付诸于实施，左手贝司右手键盘虽然开始让我有点不知所措，但经过一段时间的摸索和揣摩，感觉并没有想象中的那么难学，当自己可以摸索着做到双手配合弹奏能听到一些和弦的音效时，心中逐渐产生了一些莫名的快感。

我过去也曾经枯燥的翻阅过乐理方面的书籍和资料，很明显靠死记硬背根本不是我们这个年龄可以做得到的，如果只看书而不听音乐,要想理解乐理符号等的用处实在不易，但是我在准备给琴友们分享自己练琴的感受前，必须把相关的基础乐理搞明白，这样逼迫自己去对照乐谱学乐理，让看似复杂的东西变成了自己对乐理的理解和在口琴中的应用，这些对我演奏前的读谱起到了一定的启发意义,通过读谱听原唱对曲谱，然后解读歌谱再上琴演奏，这也将会让自己演奏的曲子更接近还原曲谱作者的本意，让我们做一个“靠谱”的口琴爱好者吧。

在练琴过程中，不断的刺激自己的学习和艺术修养的提高，享受音乐和艺术的美感，这岂不是满满的正能量吗？

　　🍎️吹口琴的好处之四：养成良好卫生习惯

我曾听一位朋友劝说我口琴比较脏，口琴里容易滋生细菌，经常吹口琴容易得传染病，我只能付之一笑，我们在使用口琴过程中，肯定会在口琴里留下唾液，也会在吹奏口琴过程中因为口琴与口唇摩擦而有口唇脱落细胞残留，其实只要注意个人卫生及琴的清洁完全可以不必担心，从没听说过口琴演奏大师因为吹琴而得上某种传染病。相反，因为我们平时吹琴前都会刷牙，尤其是餐后吹琴都会先以清水漱口，然后将用过的口琴轻轻地甩去口水，或者用盘子倒上清水将口琴放里面漂洗后晾干保存，而且我们还会定期给琴孔里用酒精消毒，正是我们在吹奏口琴时注意了卫生，注意了使用前的口腔清洁以及使用后对口琴的卫生养护，实际上通过吹奏口琴，我们的卫生意识更强了，加上经常性的呼吸锻炼，我们的体质会逐渐增强，对疾病的抵抗力也会不断增强。

　　🍎️吹奏口琴的好处之五：学会热爱

当你喜欢上一种乐器，你或许慢慢会对它产生一种感情，这种感情很难说清楚但有时却很深刻。

比如说口琴，记得2017年的七月份，郭山雨老师应邀给我们公司合唱团指导练习，他对唱歌练气预防癌症的理论给我注入了新的理念，我认为既然唱歌可以练气息，口琴是否也可以呢？然后回到家后找到了三十年前买的绿格子老上海重音口琴，虽然被孩子摔的有点破损，但仍然可以吹响，而且音簧都没问题感觉很好，在没人指导的情况下，完全凭感练习一段时间之后从网上淘了几支其他口琴，再之后进入全民K歌，当有一天被人拉进一个口琴群里之后，突然发现原来喜欢口琴的人会这么多，口琴的魅力开始显现出来，在群里老师们的指导下，逐渐对口琴的练习，音准、音效、节奏、气息有了初步的概念，后来渐入佳境，感觉自己彻底被小琴迷上了。

一把小小的口琴把我推进了音乐的海洋里，轻柔舒缓的抒情音乐，节奏感强烈的进行曲我都喜欢，随着口琴练习进入一个新的阶段后，在天山DJ老师的指导下，单音口琴更是让我偏爱，那纯得清晰透亮的声音，还有对听觉的穿透力犹如一个歌手在辽阔空旷的草原上唱歌，单音演奏可以如同涓涓流水，大小和音演奏起来又能感受到一个小型合唱团队的效果，一些装饰音的运用还能模拟出其他高端乐器的音色。一把口琴给我带来的愉悦感已经超出了我对摄影的热爱，无论是上班还是外出，我的包包里总少不了自己喜欢的口琴，因为它方便携带而且随时随地都可以拿出来练习和演奏一曲。

学会热爱让我充实、快乐，学会热爱又让我懂得忘却，学会热爱，满满的正能量融入人生，不断刷新自我。

（文字：杨老师

音乐：《成都》口琴版）