夕阳美

乐鱼儿

每次来到东店小区妈妈住的老年公寓，就会看到三五成群的老人们在那里聊天，我突发奇想一个注意，还不如把老年人组织起来给她们学习健身操，第一可以强身健体，第二也可以让她们分散精力，不去聊一些家长里短，减少不必要的烦恼。注意拿定，我就和村妇联主席素娟商量，她听了我的想法，表示很支持，这样不但能让老年人锻炼身体，也能活跃老年人的文化生活，同时也体现了领导对老年人的关爱。 说干就干，我就趁着去照看老妈的时间，找到八十多岁的退休老教师我的好朋友樊景嫂子，让她给我宣传组织，决定暂时周一周四九点到十点半集中学习。 就这样，周一、周四早上我把孙子送到幼儿园，连忙从城里往老家赶，当我走到时，婶子大娘嫂子们都坐在那里在等我啦！我真的很感动！ 这次活动参与四十多人，九十岁以上一个，八十岁以上十个，其余的均六、七十岁的。还有几个年轻人也愿意当志愿者。（这是第一次签到册，后来增加好多人） 八十一岁的退休教师樊景老师，自觉主动帮助我组织人员。 第一次训练，我给老人们讲，现在疫情还不算过去，集体场合，还要注意自己安全，我给她们每人发一个口罩。我对老人们讲，根据自己的身体状况，能站的就站着做，不能站的就坐着做，量力而行，不能太累。做操时可以不戴口罩。看老人们积极性很好，都显出很高兴的样子。 学习的第一个内容，《拍手操》。我把学习的内容整理打印，人手一份。 天气太热，我让队员们坐在阴凉处。 老妈回家在认真阅读我整理的动作说明。 大姐（右）非常支持我的行动，并且积极参加到活动中，帮助我拍照录像。 《抓手操》动作及作用说明。 退休教师郭书萍老师自己拿出几十本日记本和笔发给大家。 看老人家做的多认真！ 休息空间，给大家学唱戏。 带领大家做操。 《养生操》动作说明 老人们和俺一起做操。 81岁嫂子，我的老同事，我的好朋友。 听的多认真 大姐，我的忠实粉丝，我的主心骨。 88岁老妈也加入了健身行列。 老人们做的很认真。 仿佛回到了课堂上。 看像八十多岁的人吗？ 这个老婶子91岁啦！腿脚很利索，就是耳朵有点聋。老人家的参与让我很感动！ 休息时间，秀梅嫂子在唱戏，《清凌凌的水蓝盈盈的天》。 看！一位大哥也加入了健身队伍！ 这是第一次学习集体合影。 我的得力助手，妇女代表钱彩萍同志在给老人们讲话。 年轻志愿者的加入更让我信心倍增！ 这位八十多的老人坐在轮椅上参加活动。精神可嘉！ 大姐（左一）是我的战地记者，帮我录像照相。 91岁老人在做操。 看像八十多岁的人吗？ 我的邻居嫂子。 这阵势，像不像在指挥打仗？ 志愿者东霞也来助兴。 志愿者退休教师张二玲老师主动前来帮忙。 好帮手，好朋友。 老人们在做《养生操》。 年轻人也情不自禁的跟着跳起来 神采奕奕 志愿者风采 嗨起来！ 背影 哈哈！看老妈有点害羞。 彩萍领操，我在一旁指导 早上五点多就来到广场上，和姐妹们一起运动 看表情就能看出她们心情很愉悦。 老妈笑的多开心！ 和好帮手一起带操。 志愿者郭留存同志 年轻的志愿者杨书萍同志。 村妇联主席、年轻有为的樊素娟同志来到老年人活动现场看望大家。并对我的爱心奉献精神给与肯定。 学了三个健身操，想让老人们自己练习一段时间，活动告一段落。村妇联主席樊素娟同志来看望老人们，并给与老人们参与健身锻炼身体给与大力支持和鼓励。 带领大家做《抓手操》。 休息时间，彩萍带领大家唱《刘大哥讲话理太偏》 晚上辅导姐妹们学习《减肥操》。 近二十天的时间，集体学习六次，学会了三个健身操，《拍手操》、《抓手操》和《养生操》。老人们掌握的都不错。 村领导非常支持这项工作，我也为自己能给老年人送去一点快乐而感到由衷的高兴。 干装修工程的儿子看到我录的老年人活动视频，感慨的说："看到妈妈带领那么多的老年人在运动，看着真是喜欢人！" 是啊！生命在于运动！运动能让你健康！运动能让你长寿！ 朋友们都行动起来吧！ 衷心祝福我村的父老乡亲！我的亲人朋友！都身体健康！万事如意！笑口常开！