此去繁花似锦 归来仍是少年——2020届学子迎接中考心理成长记

七年级德育处

　　与以往考生相比，2020年受疫情的影响，不同的备考模式很大程度上考验着广大考生的心理素质。为帮助2020届高新侠们调整好心态，从容迎接中考的到来，初三心理老师魏娜做了两次心理辅导。

　　6月22日，魏娜老师做了《心之所向，素履可往》心理讲座，为了让学生们三年的努力成果在考卷上画上完美的句号，给大家提了以下九个建议：

1、增强自信；2、正念呼吸；3、持之以恒；4、优化情绪；5、自我减压；6、自我质辩；7、积极暗示；8、生活规律；9、坦对现实。

　　期间，魏老师用通俗易懂、诙谐幽默的语言解释了“高原现象”、“心理暗示”“身心互映”等心理现象的原理，提出具体、可操作的调节方法，鼓励大家关注当下，坚持不懈，笑对考场，并带领大家体验了正念冥想，讲解了冥想的意义，鼓励大家每天用5分钟冥想帮助自己接纳自我，稳定身心。

最后，魏老师带所有学生通过NLP简快方法与潜意识连接，通过回忆青春汲取能量，展望未来锦绣前程。此次讲座得到师生一致好评，老师们纷纷表示，不仅帮助学生放松了身心，也收获了高效、实用的调节方法。

　　7月13日，魏娜老师做了《青春有你，未来可期》心理辅导。

　　通过视频《后浪》，让学生们看到当代的年轻人是既能仰望星空，又能脚踏实地的奔涌的后浪；

　　通过播放学弟、学妹和初三老师们的祝福视频《我想对你说》，让学生感受到全校师生对大家的关爱与祝福；

　　再通过播放《青春有你，未来可期》，带领学生一起深情回望走过的岁月，从武术操到运动会，从足球赛到艺术节，从心理剧到好声音，回首大家在这所校园里洒下的青春汗水，留下的闪闪发光的记忆。让美好的回忆温润千种别绪，满载着期待和思念，闯向更广阔的天。

　　最后，通过“漂流瓶”的活动，让学生用笔尖记录三年同窗的感恩与祝福，记录那青春燃烧的岁月的美好。

　　时光荏苒，岁月如梭。三年的时光里，同学们不仅收获了学业，更收获了友谊！祝愿所有初三学子在追梦的路上，不忘初心，不负韶华！无论将来去向何方，祝愿大家此去繁花似锦，归来仍是少年。

   2020年7月13日

 

编辑：魏娜

供图：申冠军

审核：姬文亮 郑秀娟