遇见更好的自己

陶肆妹

遇见更好的自己 一一第三期家庭教育指导师培训 雨后初晴，凉爽宜人。 在这充满热情与活力的夏日里，我们南昌县第三期家庭教育指导师学员们一路幸福向前，继续进行分站式系统知识学习培训，在渴求与向往的学习期待中，我们收获颇多。 这一期的主讲老师是南昌大学博士高美才老师，从慕名而来的学员加入我们的学习队伍中，可以得知高美才博士的名声远扬。高美才博士知识渊博、集才气帅气于一身、授课方式幽默风趣、实践与生活相立体连接......时常我们会开怀一笑，学习氛围让人倍感轻松愉悦。 　　干货分享 主题：在关系中成长 ----逆动力亲子心理辅导课 家庭核心关系两种：夫妻关系和亲子关系。（性驱力帮助我们建立关系，我们要驾驭动力，驾驭自己，最重要的是，让关系变得美好和谐是一切问题的根本。） 第一部分 良好亲子关系的建立 （对孩子最好的教育、最有影响力是榜样的力量。只有父母的成长才有孩子的成长） 1、生命是一种关系的存在 （自我认同、自我否定、社会认同、社会否定）（四个象限：多血质（和谐）胆汁质（愤怒）抑郁质（郁闷）粘液质（焦虑） 2、家庭是一个动力交互系统（一）亲子角色的重叠（二）亲子关系的动力连接（三）亲子关系的认同与否定（四）亲子关系的分化 （父母弱小一点一孩子才能更强大）（五）亲子关系的发展 （胎儿阶段、幼儿阶段、成人阶段） （子宫环境我、家庭环境我、社会环境我）（六）亲子关系的影响因素（七) 亲子关系的动力传承模式（八) 亲子关系的结构（九) 亲子关系的弹性空间 （重要点：保持家庭成员的相对独立性）（十) 亲子关系中爱的能量 （生活中孩子感受到的爱越多，心中爱的能量就越多） 　　第二部分 (一）亲子关系的动力交互模式 (学会自我觉察练习。爱有静态和动态两种。自我认同强化。为了让孩子更好的适应社会就要不断增加孩子的自我认同。）（二）外部冲突模式（三）否定交互模式 （我们要把每一次来访者的咨询当作第一次，同时也要把来访者的每一次咨询当作是最后一次咨询。）（四）心理冲突模式（五）冷落疏离模式（六）亲子关系的冲突与整合 孩子=父亲+母亲+其他亲人+社会关系（培养让孩子1+1大于2的心智模式） 孩子=父亲-母亲-其他亲人-社会关系 第三部分 家庭情绪的结构 （每个人与生俱来都会有喜怒哀惧，在生活当中，我们要善于学会觉察在不同情况下造成的各种情绪，并采用认知疗法、支持疗法、共情疗法、介入疗法等积极引入自己或他人想要去的方向（开心、和谐、幸福也就是“喜”的方向第一象限。） 1、现场模拟演练技术如何带到第一象限（喜)：来访者：一个客户我们给了她东西，她不但不给钱，还骂我，我很愤怒很生气，心里很郁闷......（声音急促、气愤）咨询师（高老师）：哦！你有好闺蜜吗？来访者：有咨询师（高老师）：如果你的好闺蜜听到了你的这件事，她会如何做呢？来访者：她会安慰我吧！咨询师（高老师）：那你的心情会怎样？来访者：可能会好受一些（顿时露出了微笑），可我心里还是很郁闷，她凭什么骂我？咨询师（高老师）：（咨询师介入）是！我很理解你的心情，简直不可理喻，还有这样的人，要不我们一起去找她理论，狠狠地揍她一顿......来访者：（顿时笑了，我们在场的学员也笑了，语气平和地说，算了吧！不再想那件事了......）咨询师（高老师）：成了！就这样利用资源把来访者带到我们想去的方向（开心、和谐的方向第一象限。） 2、现场模拟演练技术如何带到第一象限（喜）： 来访者：（情绪低落）我觉得这个世界上没有一个好人。咨询师（高老师）：奇怪你为什么这么说呢？可以举例说说吗？来访者：......咨询师（高老师）：哦！听你这么一说，我也感觉这个世界上没有一个好人唉！（共情技术）来访者：瞬间开心！咨询师（高老师）：快速成功带入到我们想要去的方向（开心、和谐地方，也就是情绪“喜”之地第一象限。） 　　满满收获 一次听讲，一次契机， 一次思考，一次成长。 总有一些人带给我们思考和震撼，总有一些话让我们惊心和觉醒。在这一阶段为期两天的培训学习中，高老师让我们共享了一次思想的盛宴，精神的洗礼。高老师紧紧抓住“关系”一词展开了一系列精彩讲座，引用了大量的案例和丰富的理论知识，让我们有了清晰的方向和深刻的体会，＂关系”是处理一切问题的灵魂。在家庭、工作、社会等中，我们要牢牢驾驭好“关系”，一切将会迎刃而解。高老师用形象直观的四个象限（喜怒哀惧）引导我们要善于调控情绪的能力，始终记得我们应该去的地方（第一象限“喜”）⋯⋯ 相信通过学习与不断努力，我们一定会遇见更好的自己。 每个人都是一盏灯，让我们点燃自己，照亮别人。 未来已来，我们一起加油！