释放过程中觉察“打骂孩子”的真相

心灵家园-王金霞

　　每一次当谈到“孩子”的时候，心中其实是有抗拒的，只要涉及孩子话题的作业，都有类似“没什么可写的”或者“不知道该怎么写”的念头冒出，甚至在做“simang释放”时，居然几乎没有出现过孩子的画面。也问过自己“为什么”，却没有找到答案。在今天早课的释放中，我看到孩子最多的状态居然是恐惧到发抖又不知所措地的远远地看向我的状态。而当老师引导“晒太阳”的时候，内心更是抗拒的，包括此刻也依然抗拒。

——看到并且接受抗拒的自己，然后回忆释放过程的感受。

　　今天早课的释放过程中出现最多的是孩子4岁前的画面: 自己对孩子的非打即骂；觉察当时更多的是发泄怨恨的情绪，看到的都是自己狰狞的面孔——很恐怖、很恶劣。现在想想，其实做我的孩子，真的很可怜。从一出生本该被妈妈疼爱着，却要以“如果不是因为生了你，我怎么会受气受委屈”之类的理由被妈妈怨恨着，还要被当作发泄情绪的工具。因为那个时候的自己，几乎无时无刻不处于对丈夫不满、对家庭不满、对生活中一切都不满的状态。所以常常处于情绪爆发期，只要有一点点的导火线，就会像一个严重的忧郁症患者歇斯底里，一发不可收拾。而孩子总是被当成了那根情绪发泄的“导火线”。能深切感受到其实在打孩子的时候，自己根本分不清楚被打的人到底是谁。可能是孩子爸、可能是让我不高兴的人，也可能就是我自己，但是孩子自己的几率却很小。多么恶劣的母亲！仅仅因为孩子没有反抗的能力，仅仅因为他是自己生的，就可以这样对待手无缚鸡之力的孩子（孩子总说我像后妈，其实自己还不如后妈）。觉察到这些后，似乎有些明白“孩子一直惧怕妈妈，不愿意和妈妈呆在一起”、“自己每一次谈到孩子就想躲避话题”和“每一次看到别的母亲打孩子时，自己就有种莫名的恐惧和愤怒”所有这些问题的真正原因了（之前觉察出来的理由和今天的不一样）。

凡事都是一体两面，每每当孩子挨打后，其实自己是有愧疚的。所以，在自己心情好的时候，又会用各种方法去补偿孩子（当时不明白这样的心理）。试想，这样成长过来的孩子，怎么可能正常。所以说，孩子一切问题的根源都在父母身上。

　　直到进入新教育，通过学习开始一点一点明白，自己的情绪对孩子的影响，之后开始有意识地控制自己的情绪。但即使明白，大多数情况下依然是想控制却做不到。曾经有一段时间特别困惑一个问题“别的学堂的老师和家长怎么可能做到不发脾气不发火”。带着这个问题，迷迷糊糊开始了“释放法”和“转念”的学习。在觉察的过程中才明白: 情绪并不是用“控制”的，而是觉察自己起情绪的原因是什么，甚至在起情绪前就可以觉察到自己内在情绪翻滚的原因。所以当我们把注意力转向自己内在的觉察时，伴随着被觉察、被“看到”（用老师的话就是让情绪晒太阳），情绪也就消失了。即便没有消失，我们也已经从外在的情绪表现转到了自己的内在发现。所以，每每觉察到自己的起心动念时，就试着与自己对话；每每觉察到孩子对妈妈的情绪时，就试着问孩子的情绪，让孩子的情绪也出来“晒太阳”，这样就达到了自己和孩子都不发脾气的沟通（目前多数时候可以做到）；如果再掌握一些技巧的话，甚至还可以达到与孩子“心和心”的沟通（这个还有待继续提高）。在这个不断学习和提升的过程中，也不断地挖掘出“与孩子的关系”新的真相。像第一次线下活动时，第一次挖掘出自己对孩子居然有“恨”，像今天也是第一次深挖出“打骂孩子”的真相。

——觉察、看到、接受曾经那么恶劣和卑鄙的自己。

完成今日觉察:

一、觉察接受不了的问题:

1、觉察自己接受不了孩子身上的哪些问题？

（1）最接受不了孩子打游戏

——为什么？

——以前是因为潜意识里认为打游戏是一种不上进的表现（尤其孩子爸也打游戏），害怕孩子长大以后也像爸爸一样因为打游戏错失很多成长的机会；之后看到一些孩子因为打游戏选择zisha的报道，又担心孩子以后也会这样。

（2）接受不了孩子不上进、不学习、只知道玩

——为什么？

——在自己成长的历程中，被冠以“孩子的任务就是学习”的思维模式，认为孩子就是应该学习的。

（3）后来学习新教育后，慢慢理解了“运动和做事”才是一个人首先需要学会和坚持的事情。之后就不断地要求孩子运动、做事。那时就接受不了孩子不运动、不干活。

（4）后来当发现孩子身上的“畏难情绪”、“意志力不坚定”、“做事情慢”等等问题后，觉得孩子怎么是这样的，都不接受。

2、返照自己接受不了自己身上的哪些问题？

——接受不了自己的什么身份定义？

——比如，我怎么是这样的妈妈，怎么是这样的妻子，是自己接受不了的。

（1）从小到大最接受不了自己不上进（是人就应该上进）

——为什么？

——因为潜意识里觉得不上进就代表你是“懒人”，无法接受“懒人”的身份认定。认为懒人，就活该没钱、活该过的不好。成长过程中一直有个声音告诫自己: 人，只要努力就可以过上自己想要的生活，就可以让自己过得幸福。所以，有时候自己睡个懒觉或者追剧后就觉得浪费了时间很自责和后悔。（但是当有一天，我通过自己的努力，可以挣到了我想要的工资标准，可以做到给自己买任何想要的东西时，发现自己过得也并不幸福）

（2）有了孩子后接受不了自己不会做饭，不会弄孩子，从婚前的“我的价值就不在当家庭主妇”的思维模式，一下子回到了生活中，接受不了作为别人的妻子居然不会做饭不会照顾孩子。所以，有段时间，自己因为这个很自卑。

（3）后来的某个时期最接受不了自己是一个自私的人。

——为什么？

——因为在我曾经的信念系统里，“自私”就是评价一个人最差劲的表现，就是世俗中，人们最不喜欢的人，有一段时间，因为认识到自己是一个“自私”的人，很自责和无法接受，觉得自己怎么是这样的人。（自己想得到别人的认可，所以不接受别人对自己的否定）

（4）在刚做释放法后，觉察出来自己的推卸责任和不愿承担责任时，也是非常不接受的，有一段很苦恼的过程，觉得自己就是一个“内心没有力量的人”（现在遇到事情时候也会有逃避的问题）

——尽力在每一次不接受自己或者孩子或者其他人的问题时，觉察自己的心，觉察自己“为什么起情绪、为什么不接受”

二、 觉察评判:

1、觉察你对待孩子做了某件事情后的评判标准？

——是否用自己看到和认为的结果去评价孩子做事的过程？

——比如，对孩子洗碗这件事，你是在看到孩子没洗干净这个结果之后，根据自己认为的不干净就评判孩子在做的过程中没有用心呢？还是可以看见孩子在做的过程中的努力和专注？

（1）孩子每做一件事情，自己都是以“结果”来评判孩子的，只要用自己的标准评判，认为不合格，都会给孩子定义“没有用心”。

（2）孩子做事情慢就评判是他“磨蹭”，而且还会站在身边不停地催。直到有一次老师夸奖孩子做事情认真时，才发觉孩子大多数做事情的时候态度都很端正，才发觉孩子挺细心。之后一般情况就不怎么催促孩子了，慢慢发觉孩子身上的优点。

（3）之前在骑自行车的事情上，因为孩子没学会就批评孩子胆小。

（4）孩子跑步没有按照时间规定回来，就评判孩子，一定又偷奸耍滑了

2、觉察自己的模式后，思考怎样可以“阴阳结合”地对待孩子的做事？

（1）首先需要从道理上明白并且认可“万事万物都有阴阳两面”，任何看起来阴（阳）的事物，都暗藏着阳（阴）；只要我们起了心念，就必定会带出来阴阳两面。

（2）时刻觉察自己面对孩子做事情时的起心动念，是阴的念头还是阳的念头，并且觉察如果是其中一种的话，那么对立面可能是什么？

（3）觉察孩子在做事情时候的心念，引导孩子看到他自己的心。

后面应该还有，在不断学习和提升中继续总结吧！