<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">脊椎上通大脑，下联四肢，中间管理五脏六腑，被称作“男人的龙脉，女人的凤骨”。从中医的角度讲，脊椎两侧的膀胱经是我们人体最大的排毒通道；从西医的角度讲，脊椎里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经。如果脊椎变形，就会影响很多生理功能。“颈椎不好百病生”，颈椎作为暴露在外面最容易受到忽视和伤害的部位，一旦不注意保养，很容易引发一系列的病。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">颈椎病有多要命？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">7、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">8、老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒你，也希望你看到后提醒身边的人：一定要关注自身的颈椎健康！</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">你的颈椎病是几级？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">七级：走路发飘，跑偏、写字不稳；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">九级：小便、大便、性功能出现难言之隐；</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">十级：下不了床</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">最伤颈椎的6件事，你中了几件？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、频繁翻身致落枕</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提醒：夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。通常来说，夜晚室温25℃~27℃即可。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、姿势不对引疼痛</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">天气一热，午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提醒：午休或在车上睡觉时。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第一，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、熬夜增多累颈椎</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">夏季白天长晚上短，不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提醒：夏季一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4、宅在家里 脖子僵</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿，更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">特别是长期低着头玩手机或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提醒：即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5、频吹空调脖子凉</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提醒：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部受凉。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">6、冷水冲凉易犯病</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">温馨提醒：颈椎病患者要避免洗冷水澡，温水冲澡更能帮助恢复精力。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">日常如何保护颈椎?</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、选择合适的枕头</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">枕头高度应为一拳，过高或过低都有损颈椎，同时质地应该适当的硬一些。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、定期热敷缓解疼痛</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">热敷颈部可以达到止痛活血的目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解颈部的不适症状。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、局部功能锻炼很重要</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">增加运动是养护颈椎的方法之一，增强颈部的抗压性和韧性，游泳、打球、瑜伽都是很好的选择，或者也可以做做颈部按摩。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4、注意颈部保暖</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">天气越来越热了，千万不要贪凉，不要让颈背部受凉。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗！</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">日常护理做起来，抹起来，不让颈椎病疼困扰你！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">咨询17734826687</b></p>