徒步加州塞拉高山（Sierra Mountains）

鬼奶奶

加州东面从南到北有很多3000米以上的雪山和湖泊，千岛湖（Thousand Island Lake）是其中一个比较受徒步者青睐的目的地，2年前就买好了熊罐，虽然非常向往，但由于自己有一定的高山反应，很难下定决心，所以一直没有成行。
　　为了保护大自然，每年公园仅给出少量的许可证（每天每徒步路线大约20-30人），要拿到许可证可是一件不易的事。今年可能是因为疫情的原因，在约10天前我拿到了4张独立日长周末去千岛湖的许可证，非常激动。三天二夜，预计每天徒步约12-15公里，海拔3000米左右。第一天在冰山湖（Iceberg Lake）露营，第二晚在千岛湖（Thousand Island Lake）露营，第三天返回出发的Agnew草原。我们这次一行4人，都是风光摄影师，我和安妮从南加州出发，老张和杰妮从北加州的湾区过来，我们在Agnew草原的停车场汇合。

第一天

在路上遇到三个年轻人，一个来自圣地亚哥（Money），另一位来自芝加哥的罗马尼亚小伙（Black Market），还有一个是退休21年的空军飞行员（Thorny），三人在以前徒步相识，这次相约行走著名的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail， PCT）。这是一条贯穿南北的徒步路线，起点在加州与墨西哥的边界，终点在华盛顿州与加拿大的交界，全程4270公里。他们一行4月出发，争取在10月份抵达加拿大，行走6个月。这个徒步路线在美西被受很多徒步者的喜爱，一般的徒步者更倾向于分段走，每次走2-3周，几年完成。在加州的塞拉高山，优山美地，太浩湖，俄罗冈州，和华盛顿州的山里都时常能够遇到走这条路线的徒步者。几年前我在俄罗冈州徒步时遇到一个年轻的女子，一人行走（Solo Hiker）这条路线，当时非常佩服她的勇气和体能。这条路线上有很多补给点，徒步者需要提前安排好自己的食物和用品，按时邮寄到这些补给点，一般几天补给一次。2014年有一个传记电影“Wild”，记述一个单身女子在生活发生变故后，行走这条路线的徒步经历。

　　为了保证水源不受污染，几个比较大的湖都有严格的要求湖边的某些地段不可以露营。冰山湖比较小，来徒步的人很少，对这里没有要求，只要离湖边100英尺就行。我们日落前赶到这里，这里只有一对年轻人和一个大黑狗。心里暗自高兴，如果晚上有熊来了，这个大黑狗应该可以帮上忙。湖边有一个不小的草坪，露营的条件不错。由于塞拉高山属于黑熊出没地段，公园要求晚上所有的食品和有气味的物品都有存放在熊罐（Bear Vault）里，而不能像一般野外的要求悬挂在树上。熊罐非常笨重（2.4磅），还非常占体积，我们四人带了三个熊罐合用。这次老张为大家带了火炉和二瓶气，大家合用。谁知道第一罐气刚烧了一罐水就没有气了。可能是之前没有关好，气慢慢的泄漏了。我们接下来还有几天要烧饭，大家都有点担心。我主动把我们的情况给这对年轻人讲了，好在他们明天就下山，他们决定将他们剩余的气罐送给我们。这让我们真的很感动。

第二天

　　高山上的夜晚非常的平静，我们在月光下进入梦乡，体力得以恢复。清晨拍完日落早饭后，将所有的行李打包，离开冰山湖，返回到John Muir Trail（JMT）继续向北去千岛湖。这是一条位于加州的長距离徒步路线，途经优山美地、国王峽谷、紅杉三个国家公园，总长约 340公里 。 这条路线有约 260 公里与太平洋屋脊步道重叠，命名來自於美國國家公園建立者John Muir。我们这次是每人携带一个水瓶，安妮带得比较多，另背了一个水袋。我们的用水主要是靠老张用一个过滤器给大家补水。白天山上的气温约25C，较热，加上我们都负重爬山，水的消耗量还是比较大。第一天沿路都有小溪流水，因而没有太关注水源的问题。我们沿这条JMT一路向上走，沿路的小溪几乎都是干的，可能是今年冬天的雪水太少，或者是夏天来得太早。幸好在快抵达山顶时，有二个下山的徒步者将他们所剩余的水送给我们，这才使得我们不至于脱水。由于缺水，大家的体能都透支了，我们决定改变行程，放弃继续前进去千岛湖的计划，就到附近的石榴石湖（Garnet Lake）去露营。
　　在石榴石湖边我们遇到三个年轻人，就与他们一起在湖的北面的山坡上扎帐篷露营，由于在山坡上，平地不是很多。我这次带的“小帐篷”Bivy正好显示优势。不过这个Bivy空间太小，在里面睡觉感觉非常压抑。这三个年轻人是相约走16天的John Muir Trail路线的，他们这是行程中的第二天。他们中有一位是在美国出生长大的华人（ABC），能和我们讲一些普通话，很有礼貌。

第三天

由于临时改变的计划，我们需要从石榴石湖沿一条小路，向东行走，最后与千岛湖路相交，沿千岛湖路下山返回出发点。这条路行走的人非常少，我们一路没有遇到一个徒步者，不过借助手机上的APP我们还是能够顺利的找到下山的路，并顺利的跨过Middle Fork San Joaquin河。虽然是第三天，大家的体能不如前二天，但是一路基本是下山，也到不觉得吃力。下午安全地回到了停车场，顺利完成这次的负重徒步活动。虽然这次没有按原计划走到千岛湖，但大家相互帮助，一路非常愉快的渡过了3天，安全返回。千岛湖只好留给下次了。

后记
老张：喜爱潜水运动，身体素质不错，但这是他第一次负重徒步。所以对很多装备都不熟悉，加上他帮助大家带火/气罐，滤水器，他的东西比较多。这次他非常辛苦，据说回家发现体重下降了3磅。
杰妮：身体素质也相当不错，她2年前一人独自去了尼泊尔喜马拉雅山的ABC大本营徒步，她肯定没有高山反应。不过这也是她第一次负重徒步。
安妮：一个有经验的负重登山者，装备也比较全面。一路给大家介绍了好多经验。
我：喜欢爬山，也负重徒步，但这是第一次在3000米海拔的地方负重爬山。由于我在这个高度有轻微的高山反应，心里还是非常担心。我的高山反应一般表现为，晚上睡不着觉，头痛，山上空气不够用，和头晕，所以非常小心。由于我们4人都是摄影师，我带了一机一镜，加一个三脚架，这样比一般的徒步者就要多出10斤的重量，这也是各项装备中最重的部分，见下图：

我的准备各项比例

我的行李

　　我花了好几天准备我的行李，所有的食物用品，都将原来的包装拆散，按所需分量准备。带的食物也保证轻便，有足够的能量和多元化。另外需要考虑的是，所有的垃圾都需要自己带下山，所有不必要的包装品都不要了。最后我的手指甲被剪了2遍，手上的戒指也取掉了，哈哈，尽量做到不多带一样东西。三天下来，完全没有任何高山反应，精力相对饱满，对自己的行装还是基本满意。
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