<p> 随着黑板上中考倒计时牌的数字逐渐变为个位数，初三教室内学习气氛越发紧张，不少学生出现了紧张、焦虑、失眠、听课状况不佳、复习效率低等心理问题。关注学生的心理需求，促进学生心理健康成长始终是藁城区廉州镇第四中学德育工作的重要内容。为了缓解毕业班学生的考前心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，以良好的心态面对中考，7月10日下午廉州四中邀请藁城区教育局心理健康讲师团对有心理辅导需求的中考生进行考前心理辅导，为中考助力。讲师团成员，藁城区九中王红亮老师做《我们都是追梦人》考前心理辅导讲座。</p> <p>王老师先设计“穿越冰火线”小游戏，在组织学生参与活动的过程中，一步步引导，让学生认识到困难都是我们自己想象出来的。再联系中考，学生意识到对于中考的畏惧心理也是自己想象出来的。中考是青春路上的必经之路，致敬自己，致敬中考，把中考作为献给自己青春的一件礼物</p> <p>如何面对中考？</p><p>一、跟中考“交朋友”</p><p>与学生交流，倾听学生的心声：你怎样认识中考？</p> <p>王老师通过学生的回答，了解学生对中考的认识。</p> <p>并通过自己与一位由九中择校生一步步考上南开大学博士的学生的聊天截屏，给学生分享自己这位学生的学习经历，告诉学生们：中考并不等于精彩人生，努力向上的心态更重要。中考虽然决定不了人生，但可以提供展现青春的平台，跟中考交朋友，勇敢面对，接受中考！</p> <p>二、如何面对焦虑</p><p>首先王老师给同学们介绍了正常状态的焦虑和过度焦虑的不同表现，并设计了《由此及彼》小活动，学生在与王老师的互动中不仅对自己的情绪有了一定的认识，而且在轻松愉快的气氛中学会缓解焦虑的方法。</p> <p>为了帮学生学会缓解考场紧张情绪的方法，王老师在活动现场给学生示范，与学生共做深呼吸和“蝴蝶拍”，让学生在静静感受自己平稳的呼吸中平复紧张情绪。</p> <p>活动在学生们热烈的掌声中结束了，参加活动的学生还意犹未尽，表示这次的心理讲座对自己很有帮助，好像面对中考也没有那么害怕了。</p> <p>通过王红亮老师的精彩讲座，同学们掌握了有效放松心情的各类方法，享受了一场“心灵按摩”，有效缓解了考前不良情绪，增强了备战中考的信心，以良好的心态面对中考。相信同学们将能以更饱满的热情，更积极的心态迎接中考。</p><p>最后把一首小诗送给即将走向中考考场的孩子们：</p><p>亲爱的中考，</p><p>你来了。</p><p>你沉重的步子，</p><p>遇到我青春的梦想，</p><p>遇到我遇挫愈勇的自信，</p><p>遇到我再次一试的决心，</p><p>遇到我一次次坚韧的蜕变，</p><p>华美的转身。</p><p>我会，</p><p>面带微笑，</p><p>拥抱你；</p><p>面带微笑，</p><p>拥抱未来，</p><p>拥抱生活的每一天！</p><p>――含笑编织梦想的廉四学子</p><p><br></p>