虞城一中致2020届学生及家长：2020中考考前必看, 别因一时疏忽毁了孩子3年努力

县一中侯涛

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2020年河南中考即将开启，关于考场安排、考试时间、考试物品，都有详细规定，家长务必看清，不要因为一时疏忽，在最后关头影响了孩子的考试。 明确提出手表是不能带入考场的；每个考场均有直径不小于30厘米的挂钟，每场考试开考前15分钟有预备铃声（第一科前移10分钟），考试结束前15分钟也有提示铃声。钟表时间仅供参考，考生可根据考点统一的信号铃声分配时间。
　　除此之外，考场的注意事项还有这些： 7日14下午各位考生家长带孩子去自己考点看考场。
7月15、16日中考各科时间安排，提前了解下答题时间进度，合理安排答题时间。
特别温馨提醒：最后一科英语考试7月16下午14:30，提前半小时入场，14:45禁止入场。

七月十五日考试安排及工作流程

七月十六日考试安排及工作流程 中考物品清单，大家做好检查，以防遗漏。 2020河南中招网上评卷须知及答题卡填写规范
（一）考生考试只能使用0.5毫米黑色签字笔进行主观试题作答，2B铅笔填涂客观试题。
（二）答题前，考生应先阅读《答题卡》上的注意事项等文字信息。然后在答题卡规定的空格内使用0.5毫米黑色签字笔准确填写自己的姓名、准考证号，并认真核对条形码上的准考证号、姓名、科目、考场号及座位号。
（三）考生书写答案必须写在对应题号的答题区域，写在答题区的线框外面和没有对应题号的答题区域的答案无效；在草稿纸、试题卷上答题无效。
（四）答题时考生须合理安排时间来填写答题卡，切忌在考试结束时才想起，然后匆匆忙忙填卡，这样容易导致填涂不规范，影响扫描效果。
（五）切勿在答题卡上作任何标记。
（六）切勿对答错区域进行涂抹，修改错误时应用线条作错误标记，不要涂抹成黑块，以保持题卡清洁。客观试题修改时用塑料橡皮擦干净后，重新填涂所选项。
（七）保持卡面清洁，不得折叠、污染、破损等，禁止使用透明胶带、涂改液等涂改工具。 细节一：等待发卷时应该做些什么？

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦 一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”：
一是保持“静心”;
二是增强“信心”;
三是做题“专心”;
四是考试“细心”。
在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为l分钟，情绪就会镇静自若。
细节二：拿到考卷后五分钟内应该做些什么？
拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。
然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。
最后整体阅读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案;对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡估，做到心中有数，以便灵活应答各题。
对全卷作整体感知后，重点看一两道比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，紧张情绪也就消除了，这样，答好全卷的信心就树立起来了。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没有了。
细节三：拿到试卷时脑子空白怎么办？
如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。
如：“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“我觉得我有能力去解答这些问题。”“虽然题目难了一点，但我准备很充足，难不倒我。”通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。
细节四：发现时间来不及了怎么办？
考生在考场上发现时间少是正常的。但你不能因为紧张就不知所措，第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自己：“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，自然准确率就高。”“我来不及，别人也会是这样的。”
调整好自已的情绪后，想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。再整体看：每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分，你会在很短的时间内得比较多的分。如果做完这些还有较多时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。
细节五：如何避免同考场考生的影响？
同一考场考生 的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等，作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照你事先确定的考试策略和思路做好自己的事。
当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好考试时间。当同考场考生主动与你说话甚至暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，若该考生继续纠缠，你应主动报告监考老师。

1.笔坏了

笔可是你的战斗利器，笔坏了就像打仗被缴械一样，满肚子的墨水都倒不出来，宝宝们可以多准备几支笔，至少准备两支新笔，并且提前检验一下是否出水流畅。

如果考试中笔没水了，千万不要向邻桌隔空喊话，试图私下借用他人文具，应马上向监考老师反映，通过监考老师向其他考生借用。其他必要的文具出了问题，也同样可以求助监考老师。

2.女生来例假了

这条建议主要针对女生。如果中考期间刚好“亲戚”来访，可以把姜剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛效果很好。还可敷热水袋、卧床休息也可缓解症状。另外，睡前最好喝一杯加蜂蜜的热牛奶，第二天就能冒智慧的泡啦。

3.穿错衣服了

中考期间天气炎热，宝宝们的穿着也会对考试产生不小的影响。在参加考试的时候，考生最好选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己平常很喜欢的衣服，这样有利于舒缓情绪，也不会产生燥热感。

另外切记：

考试期间最好不要穿新衣服，新衣服可能会造成自己的暂时不适应，同时也会分散考生的注意力，毕竟你是去中考，又不是去走秀的

4.第一门考砸了

中考的科目排列是有一定规律的，如果第一门考试正好碰到弱项。宝宝们要积极暗示自己：“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”记住一点，千万不要在考完后，跟别人对题或回味题目有没有做对，这会严重影响接下来的考试。考过了就是考过了，要放得下。稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备！

5、考前看不进书

这主要是由于考生对未来成败的结果把握不定，从而产生焦虑情绪，无法集中精力复习。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。这类考生可以利用考前的一点时间，梳理重要的知识要点，做到心中有数。

6、临考前睡不着

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失眠症的同学切忌服用安眠药物，建议不妨听些轻松的音乐，让眼睛自然闭起。

7、患考试“综合征”

有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是心理紧张引起的。考生应该学会放松，用正确的心态对待。

8、忘了带准考证

临考前，考生若不慎遗失准考证，应赶快到所在区、县招办挂失，招办将酌情考虑是否予以补发。如考生临时忘带准考证，须在考前向监考老师报告，经考点领导小组批准，可先参加考试，但在下场考试前要向监考老师交验准考证

9、赶考时遇堵车

可以打的或请成人用电动车带到考场，或请交警帮忙。如果因赶考而交通违章，可以出示准考证求得民警谅解。最好是提前半小时到考场，主要是预防突发情况。一旦有意外事故或是遗漏考试必需品，至少有半小时的回旋余地。

10、考期突然生病

考场上生病时，能坚持考试就尽量坚持。可以请监考老师帮忙，到医务室紧急处理，争取回来继续考试，考试时间不延长。非考试期间，生病时要赶快看医生。

11、考场遭遇中暑

考生在考期应注意防暑，吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等等。考试期间，可随身带好防暑降温药品，如风油精、清凉油。若有头昏脑胀、胸闷呕吐等身体感觉不适时，涂于太阳穴以缓解症状。如情况比较严重，可向考场医护人员求助。

12、考场噪音扰人

有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音干扰了他们的思路。其实他们所感受到的是一种心理上的噪音。你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减小，使自己能够心平气和地专心于考试。

13、碰到不会的题

考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张了，这时你可以把注意力集中在稍难一点的题目上，来重新建立起自己的信心。等到情况好转后，再回头去看那道难题时，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了，也可自慰励：“这题对我难，对别人也难。”

14、熟悉题想不出

考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长更加重了自己的紧张。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。

15、考试时间不够

考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那一道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理（企图全部做完，全部做对），反而连较低目标（做完做对一部分）也实现不了。

16、考试时老走神

很多考生在考试时，想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的念头频繁出现，让人无法控制。要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，驱除紧张。为此，必须在考试前做好应试的心理准备，根据自己的实际能力来确定目标。万一还是老走神，可以给自己规定一个专门走神的时间，大约一分钟左右。然后警告自己只能在这个规定的一分钟之内走神，其它时间绝对不可以。

17、考时总想入厕

首先在考试前的那个晚上保证自己能睡个好觉。早一点到达考场，确保考试前有充足的时间做需要做的事情。进考场前无论是否有便意，最好都提前去一次厕所，不要指望在考试前的几分钟复习。当有学生开始交卷时不必慌张，因为老师不会给提前交卷的学生加分。

18、提早做完试卷

要注意复查。在考试中，安排一定的时间复查答卷，是保证考试成功的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。尤其是如果考生采用的是灵活的答题顺序，更应该与最后检查结合起来，因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题，通过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞。如有时间，最好能对各类题型的做答过程和结果，都全面地复查一遍，若时间不够则重点检查。

最后3天，没有意外，就是最大的成功。祝虞城一中2020届所有考生付出的努力终有回报，取得理想的成绩。

在快门按下的那一刻，

定格了笑脸，

也定格了时间。

在那一刻，才真的发现，

原来已经毕业了。

却还是会忍不住

想起从前上课的画面：

同学，你好；

老师，再见！

　　

奋进中的虞城一中：扬帆起航 再创辉煌

虞城县第一初级中学创办于1946年，坐落在历史悠久的木兰之乡虞城县城新建路中段，原名马牧中学，1999年9月改名为虞城县第一初级中学。该校是一所享有较高社会声誉的初级中学，被誉为“学子的乐园，人才的摇篮”。“马牧中学”一名曾为郭沫若先生题词。
当前，虞城县第一初级中学以宋倩校长为领头雁的领导集体，年富力强，坚持在其位谋其政，发扬精诚团结、以身作则的精神，务实工作，相互配合。坚定必胜的信念，以只争朝夕的精神、积极探索、开拓进取，在教育教学工作中取得了优异的成绩。
虞城县一中本着“抓安全、保稳定、促质量、谋发展”的工作思路，实行四遍学，全封闭管理；实行领导值班制度，值班领导吃住在校；实行校领导包年级段制度；推门听课制度；集体备课制度；集体班会、统一学生思想制度；考试质量质量分析制度；教师例会制度，校领导例会制度；教职工24小时巡逻制度等，教师业务素质，学生学习成绩稳步提升。
近年来，虞城县一中强化现代化信息应用技术与课程整合，多媒体教材全覆盖，实现了办公区无线网络全覆盖，拥有18个信息化精品班，以双师课堂、智慧课堂为专业引领打造特色教学，用现代化教学手段提高学生学习兴趣，用信息技术整合学习资源，用网络化数字教学提升学生信息含量，大面积提高教育教学质量，信息重点班县高升学率百分之百。
本学期上级投巨资为该校新建校园科技馆一座，拥有“无弦琴”、“锥体上滚”等36台（件）寓教于乐的科普展品，极大的引发了学生探索科学知识的好奇心，亲身感受了科技带来的无穷欢乐和独特魅力。
学校所有教室均装有2台两匹空调且学生在校期间不间断开机，室外烈日炎炎，教室内凉爽如春。宿舍空调按时开放，保障学生睡的着、睡的好，尽最大努力为全校师生提供一个舒适的学习工作环境。
虞城一中高度重视食品安全与饭菜质量。食堂所有原材料有专人负责，定点采购。食堂工作人员持证上岗，正规化管理，当天饭菜留样备检。
学校针对学生生长特点，科学制定食堂菜谱，为学生每天供应肉类80克，早餐供应鸡蛋，每天中午三菜一汤，三餐主食不限量供应，每月向学生提供6次鸡腿、6次水果和4次牛奶。干净卫生、可口美味的饭菜，让师生以更充沛的精力投入到工作和学习中去。
虞城县一中为县高中传统优秀生源学校，2019年县高中一年级段前30名，虞城一中学生占20人；二年级段前30名占16人；三年级段前30名占18人。市一高高二段第一名刘丰毅为虞城一中毕业生，高三段前五名虞城一中学生占两名，县高中30余名考入北大清华的学生中有17名为虞城一中毕业生。2018年虞城一中毕业学生蒋东霞以优异成绩被北京大学录取。敬业、爱生、严谨、笃学的师资队伍和求真、唯美、乐善、好学的学生群体推动虞城一中不断取得辉煌业绩。
一份耕耘、一份收获。 虞城一中先后获得“教育部关工委课题研究实验学校”“全国校园文化优秀示范单位”“省青少年科学素质大赛”优秀组织奖，市级平安校园、市级体育道德风尚奖、市级五好关工委，市级德育工作先进集体，县五一劳动奖状，县中考先进单位，县年度考评先进单位，县政府教育质量奖，“乔治白”杯中学生篮球比赛第一名，县先进基层党组织等称号。2019年该校在“2019年商丘市青少年科学素质知识竞赛”中荣获优秀组织奖。
潮平两岸阔，风正一帆悬。虞城县第一初级中学正乘风破浪，扬帆起航，开拓奋进，驶向学校教育理想的彼岸。奋进中的虞城一中欢迎您！ 优美的校园环境 九年级刻苦训练，冲刺体育加试。 丰富的文艺活动 务实奋进的教师团队（部分） 表先大会 多才多艺的一中学子 九年级“百日冲刺誓师大会” 红旗飘扬点燃斗志 军训会操 轻松愉悦的师生关系 实验室“省颁一类标准” 全县唯一一座校园科技馆 周一升国旗仪式及国旗下讲话 我校青年志愿者助力清洁工午餐 每班两部2匹空调 所有宿舍均安装空调 卫生可口的饭菜

念往昔
欲念还休
往事又上心头
那年争相竟头
只应有你左右
三尺讲台
一生青春
我念吾师
一语道破人间陌路
谁曾投笔疾书
只为迷途人指路
回头一看
又是沧桑满纶腹
一年一年人不同
岁岁月月物相似