<p>昨日看书一小时，腰酸背疼，抛下书卷，感叹：还是跑马好玩，装一会文人，一个姿势固定不动，哪哪都不舒服，还是奔跑在蓝天白云下，旷野草木间舒心展意！</p> <p>明天带方哥和贺女士跑他们人生第一场全马，不能大意，补给是重中之重。</p><p>我藏藏藏，农家院子外柴草堆里能藏！</p> <p>山水渠里能藏！</p> <p>杂草窠里能藏！</p> <p>老婆坐在车上，一路看我像松鼠藏橡果一样忙活，说：你就爱干这号憨事！</p><p>我答：只有干这号憨事，我最快乐！</p> <p>归途，发现一只狗，莫名的怀疑人家偷没偷我的补给？只有明早验证了。</p> <p>塌方区，我查看了，和上周比，没变化，放心跑！</p> <p>1:30醒来，吃点，喝点，再躺下消化，等三点起来排空。和我外出参加马拉松一样的认真对待！</p> <p>看着地图，全国马拉松有可能一年无望解冻，就跑我们的子长马拉松，也独乐其中！</p> <p>计划准时四点开跑，其实是三点55开跑的，我就喜欢守时准时的伙伴们！</p><p>看我们的方哥，跑起来，大步幅，不亚于小伙子！</p> <p>到了我心心念念的天元古寺！</p> <p>五处补给点，一个没有遗漏！全部吃光喝光！</p> <p>归途，36公里处，连吃带喝，加足草料，马儿才能跑得快、跑得远！</p> <p>回望来路，山高路遥，引吭高歌，山谷回应！</p> <p>牙坪牌坊前合影，伙计们，加油，离城三公里了！</p> <p>今年子长第一个女子全马完赛！</p> <p>今年子长第一个男子58岁年龄段全马完赛！</p><p>我只是给了一点信念，还是要感谢你们自己的内动力！没有顽强的内动力，外部再强大的信念感召都没用，这是我当职中教师二十年的体会！</p><p>未来，我会带更多的人，完成他们的半马和全马，用马拉松渡人，也是诲人不倦😀️</p>