<p><span style="font-size: 20px;">现在总有那么一些人，天天喊着“要早睡"，和好友们互道晚安后，却还是各自玩手机，刷朋友圈，分分钟钟就过了12点！</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">如果出现一般的视觉疲劳还好，通过休息调理就能恢复，但是出现下面这5种情况，就要当心了！</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">他们可能是目前致盲率最高的5大杀手，诱发失明5大前兆。</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">1、当眼眼中心出现模糊状态，很可能出现青光眼，眼底出血或黄斑水肿的病变。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">2、当眼部中心有黑影遮挡，很有可能是黄斑出血导致的。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">3、当眼前视物变得模糊不清，除了高度近视，还要警惕是否患上视神经萎缩。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">4、当眼睛出现飞蚊症，可能意味着您患有玻璃体混浊。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">5、当眼前看到的画面周围有缺损，很有可能患上青光眼或者是夜盲症。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">今天，我推荐给你一套简单，实用的方法：</span><b style="font-size: 20px;">只需一根手指，就能恢复视力，眼睛不花，用到老。</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">学此一招，恢复视力不老花</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 20px;">具体做法：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">举起食指置于眼睛正前慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼晴做斗鸡眼动作，维持10～20秒不动。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约10次。</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌肉调节能力强了，晶体老化也会慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">除了上面的方法，我们平时如果出现眼睛疲劳，视物不清的情况，来做下面三件事，马上就能改善眼睛状况，立竿见影。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一、捏手腕</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">养老穴：</b><span style="font-size: 20px;">有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">[穴位位置]：</b><span style="font-size: 20px;">手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中(见图)。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。:</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2、捏手指：抑制白内障</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">[明眼穴和风眼穴]：</b><span style="font-size: 20px;">可改善急性结膜炎，还可以抑制老年性的白内障。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">平时眼晴容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">明眼、风眼、大空骨穴</b><span style="font-size: 20px;">是在我们的拇指上三个相邻接的穴道(经外奇穴丿(见图)。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">3、按眉头</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">攒竹穴</b><span style="font-size: 20px;">具有疏肝，明目醒脑，改善头痛，头晕，眼睑跳动等功效。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">[该穴位置]：</b><span style="font-size: 20px;">于眉毛内侧边缘凹眉处(见图)。按揉前要将手洗于净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">中医注重防治结合，整体调理，预防为主，上面提到的都是眼睛疾病的预防妙方，请大家不防试试，会对眼睛疾病有所改善。</span></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">附：眼科专家护眼图</b></p> <p><span style="font-size: 20px;">这张图片是美国眼科专家经大量对比研究后选择的，是保护眼睛效果最好的！上亿微信用户己验证有效！</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">1、请把下面这張图</span><b style="font-size: 20px;">绿色图片</b><span style="font-size: 20px;">保存在手机里，长按图片，选择(</span><b style="font-size: 20px;">保存图片)</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">2、再打开微信下方的[</span><b style="font-size: 20px;">我]一一[设置]一一[通用]一一[聊天背景]一一[从手机相册选一张]，</b><span style="font-size: 20px;">从手机相册里选择刚刚保存的这张照片，点一下，选择[</span><b style="font-size: 20px;">完成]。</b><span style="font-size: 20px;">再点</span><b style="font-size: 20px;">[将背景应用到所有的聊天场景]，</b><span style="font-size: 20px;">这样就会满眼绿色，保护眼晴。</span></p>