<p> 幼儿的身心健康永远是幼儿园生存和发展之本，食品进入幼儿园的任何疏漏瑕疵都可能导致危险后果。童馨阳光幼儿园始终明确责任、扎实作为、筑牢防线，严把食品采购关，注重细节管理，让孩子吃的健康，让家长满意放心。</p> <p> 孩子的健康牵动着家长和我们的心，家长朋友们更加关注幼儿园的伙食，每天上学或离园时，总是有不少家长留意我们群里发的食谱。这也是我们幼儿园一直关注的问题。</p><p> 在食谱的搭配上，我们会根据季节情况，制定出适宜的营养食谱，营养师根据食谱制作出孩子们喜欢的食物。但是总会有家长还不明白或者还有困惑的地方。比如为什么幼儿园总会安排面食？为什么要常吃一些粗粮？为什么总让孩子多吃青菜？孩子回家为什么还要吃东西等等……</p><p> 1、为什么会安排面食？</p><p> 答：从热量来说每百克面粉的热量是307.00千卡，蛋白质含量是10.20克，而每百克大米的热量是343.00千卡，蛋白质含量是7.70克。所以同样重量的食物，面粉的热量低于米饭，蛋白质却高一些。从消化来说：都是利于消化的，所以我们两者都有安排，均衡食用。</p><p> 2、为什么要常吃一些豆类或者杂粮？</p><p> 答：我们常吃的豆类是大豆，大豆的营养中特别是赖氨酸含量较高，每克蛋白质中为63.4毫克，比小麦粉高1.4倍，略低于蛋清(69.8毫克)、牛肉(79.4毫克)。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。</p><p> 粗粮则能帮助我们清理肠道，帮助消化，增进食欲。</p><p> 3:为什么要让孩子多吃蔬菜，特别是青菜？</p><p> 蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。维生素和矿物质的缺乏会导致孩子免疫力低下、便秘、肠道环境改变、偏食、摄取热量过多继而肥胖等等！</p><p> 4:为什么孩子回家后还要吃东西？</p><p> 幼儿园餐点时间安排是根据儿保所专家所要求的：每餐间隔时间为3小时。午餐时间为11:30，晚餐时间为15:20。孩子下午15:20—16:00吃了晚餐后，如果家长晚餐时间为6点过或7点，可以为孩子补充一些蔬菜或水果，但是不建议吃太多的主食。</p><p> 什么是均衡营养？</p><p> 现在我们执行的《中国居民膳食营养指南》的学龄前儿童每日平衡膳食宝塔的比例：</p><p>油25-30g</p><p>奶类及奶制品 200g-300g</p><p>大豆及豆制品 25g</p><p>禽肉类 70-90g</p><p>蛋类 60g</p><p>蔬菜类 200-250g</p><p>水果类 100-150g</p><p>谷类（米饭、面条） 180-260g</p><p>适量的水 （每日保证集体饮水5次）</p><p> 我们每周都为孩子们准备了各种有营养的菜品，只要每个孩子保证完全用餐，就能摄取到各方面的营养，这里请各位家长们放心！孩子的健康成长，也需要有家长的配合，因为我们发现很多时候，孩子出现偏食挑食的现象，都是和家长的溺爱、迁就和照顾过于精细有关。从孩子健康的角度考虑，保健医生建议如果孩子吃的过于精细，咀嚼能力不好，也会影响视神经的发展，所以配合幼儿园教育和引导好孩子，让孩子养成不挑食，不偏食的良好生活习惯，培养孩子喜欢吃各种食物，鼓励他们尝试各类食物，这样才能保证孩子营养均衡和身体健康。</p><p><br></p> <p> 下面我们一起去看看营养师为孩子们研制出的美食吧！</p> <p> 鸡肉有健脾胃、补气血的作用;土豆含有优质蛋白质、碳水化合物、铁、维生素B和维生素c等物质。土豆的特殊黏蛋白，不但有润肠作用，还有促进脂类代谢的作用。</p> <p> 水果营养丰富，含有维生素C、钾、镁、膳食纤维等。另外，可以将水果作为零食来摄入，水果作为维生素、矿物质非常好的来源，对我们的健康是非常有益的。水果里面含有的膳食纤维，对维持肠道的功能，维持正常的菌群是非常重要的。</p> <p> 蔬菜里面含有大量的维生素，碳水化合物还有各种矿物质都是人身体所必需的物质。多吃蔬菜可以给身体，必要的补充有利于身体健康。蔬菜里面的纤维质被人体肠胃吸收以后，利于排便。多吃蔬菜有利于控制体重，同时也可以促进肠和胃的蠕动能调理肠胃状态。</p> <p> 面包的营养成分，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质；</p> <p> 孩子们能好好学习和健康茁壮的成长是每个家长的心愿，所以幼儿园格外重视饮食方面，也希望每一个宝贝都有一个好身体，在童馨阳光幼儿园度过快乐的每一天！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 亲爱的朋友，童馨阳光幼儿园2020秋季招生工作正在进行中，如果您有亲戚朋友的宝贝需要入园，欢迎您推荐电话、微信咨询。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">招生对象：年满2.5--6岁幼儿</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">名额有限: 小班新招30人</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 中班插班10人</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 大班插班8人</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 大大班5人</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">预报从速哦！额满即止！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示:报名请带户口簿、接种证、幼儿寸照4张。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">☎️电话：15399150999（同微信）</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">愿我们的孩子健康快乐！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">愿我们的家庭幸福美满！</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我们满怀爱和真诚，在童馨阳光幼儿园等您！</span></p>