膝盖痛、滑膜炎、膝关节积液等与玉米须

张老师健康说

你是否会出现正走着路突然感觉到腿部疼痛难忍，需要休息片刻？你是否会出现早晨起来后，感觉到膝关节部位僵硬难受，伸屈困难？

如果是，那你很可能已经被滑膜炎所“盯上”了！

滑膜炎如何治疗？

01 推拿

推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗。

在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎症加剧。

02 艾灸

艾灸可以扶助人体阳气，以温热的效力给予气血运行的动力，促使气血运行通畅，阴阳协调，从而减轻疼痛。

03 玉米须外敷法

准备玉米须40克，川续断20克，生姜片30克，土鳖虫15克，高度优质白酒一瓶，丝瓜络40克，几片清洁的医用棉纱。

然后将上述的材料都放入一个干净的容器内进行浸泡，浸泡大约5天左右。

把医用棉纱从容器中取出，保留适量药液，并放入微波炉加热下（不要过于烫），然后外敷到膝盖上，等温度下降之后再加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。

玉米须真的太厉害了

中医认为玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。

1、玉米须治急性肾炎：玉米须60g，西瓜皮30g，蝼蛄7个，生地黄15g，肉桂1.5g。水煎服，隔日1剂，连服4～5剂，症状消退后，服济生肾气丸，每日2次，每日6～9g。（《全国中草药汇编》）

2、玉米须预防习惯性流产：在怀孕以后，每日取1个玉米的玉米须煎汤代饮，至上次流产的怀孕月份，加倍用量，服至足月时为止。（《全国中草药汇编》）

3、玉米须治慢性副鼻窦炎：玉米须晒干、切丝，与当归尾干粉混合，入烟斗燃点吸烟，每日5～7次，每次1～2烟斗。（《全国中草药汇编》）

4、玉米须治尿道感染：玉米须15g，金钱草45g，萆薢30g。水煎服。(《湖北中草药志》）

5、玉米须治糖尿病：玉米须30g，黄芪30g，山药30g，木根皮12g，天花粉15g，麦冬15g。水煎服(《四川中药志》1982年)。

6、玉米须治肾脏炎、初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。(《贵阳市秘方验方》)

7、玉米须治胆石症：玉米须、芦根各30g，茵陈15g。水煎服，每日1剂。(《全国中草药汇编》)

8、玉米须治尿血：玉米须30g，荠菜花15g，白茅根18g。水煎去渣，1日2次分服。(《食物中药与便方》)

9、玉米须治急慢性肝炎：玉米须、太子参各30g。水煎服，每日1剂，早晚分服。有黄疸者加茵陈同煮服；慢性者加锦鸡儿根(或虎杖根)30g同煎服。(《全国中草药汇编》)

10、玉米须治高血压，伴鼻衄、吐血：玉米须、香蕉皮各30g，黄栀子9g。水煎冷却后服。(《食物中药与便方》)

11、玉米须橘皮治咳嗽：玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

12、玉米须治齿龈出血：玉米须50g，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷10多分钟，1日内作数次饮完，每日1剂，7天为1个疗程。

13、玉米须治慢性前列腺炎：取玉米须6克，马齿苋10克，开水冲泡代茶饮，每天2剂。

14、玉米须治眩晕：玉米须50g，煎汤代茶，每日1剂，分早、中、晚三次饮用。

15、玉米须治高血压、头昏脑涨：玉米须50g，菊花10g，煎汤。此为1日剂量，分早、晚两次口服。

如何预防滑膜炎？

01 避免膝关节过度活动

下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员）要注意劳逸结合。

长期、过度、剧烈的运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度运动使关节面受力加大，磨损加剧。

02 控制体重

要适当控制饮食，调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。

03 适当运动

适当的关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。

04 注意保暖，避免受凉

要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要贪恋空调。

必要时穿戴护膝既可以保暖，可以保护关节，更好的预防滑膜炎。

05 合理膳食

避免酸性物质摄入过量，老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物。

同时，适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。