今 日 美 食 <p><b style="font-size: 20px;">早 点 : 🍊🍊🍎🍓</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">达 能 王 子 饼 干</b></p><p><b style="font-size: 20px;">🍪 🍪 🍪</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">现 磨 豆 浆</b></p><p><b style="font-size: 20px;">🍶 🍶 🍶</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">午 餐 : 🍡🍢🍰🍢🍘</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">麦 片 大 米 饭</b></p><p><b style="font-size: 20px;">🍚 🍚 🍚</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">油 面 筋 烧 肉</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">蒜 末 炒 豇 豆</b></p><p><b style="font-size: 20px;">🌱 🌱 🌱</b></p><p><b style="font-size: 20px;"></b></p><p><b style="font-size: 20px;">菠 菜 蛋 汤</b></p><p><b style="font-size: 20px;">☘️ ☘️ 🌿</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">午 点 : 🍧🍰🍺🍶🍡🍡</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">达 利 园 小 面 包</b></p><p><b style="font-size: 20px;">🍞 🍞 🍞</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">西 瓜</b></p><p><b style="font-size: 20px;">🍉 🍉 🍉</b></p> 本 周 食 谱 下 周 食 谱 <p><b style="font-size: 20px;">以下为一些生活小常识,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。</b></p> <p><b>一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。</b></p> <p><b>二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动后出汗时,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。</b></p> <p><b>三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。</b></p> <p><b>四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。</b></p>