二十四节气

淡泊宁静

图片文字来源于网络     一年有二十四节气，而一天有二十四小时。这一天就是一年的缩影，也是有二十四节气的:3点立春；4点雨水；5点惊蛰；6点春分；7点清明；8点谷雨；9点立夏；10点小满；11点芒种；12点夏至；13点小暑；14点大暑；15点立秋；16点处暑；17点白露；18点秋分；19点寒露；20点霜降；21点立冬；22点小雪；23点大雪；24点冬至；1点小寒；2点大寒。      通过这，不难看出一天的作息，直接影响到我们人体的变化，什么变化呢？        就是体内气血，寒湿的变化！        而此，就首先要明白什么时候起床，才是早起？        五点:惊蛰——起床        惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物。惊蛰即是意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒！        动物能感觉到天地之间阳气变化，所以会醒来。        而人们在此开始播种，生机开始！        又古人有言:三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。说明在这个时间醒来学习，记忆是效果最好的，但是现在人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。总有万千借口来睡懒觉，不承认，自欺欺人！！！      人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在五点惊蛰时升起，就好像完成春天的播种一样！        在《内经》也有记载“晨醒不醒封杀阳气，午时长睡不醒耗杀阳气”。在五点的时候你须醒来，而且要起来活动，这样人的阳气就升起来了；中午睡的过长，超过一个小时，下午就不得力，甚至越睡越想睡，到最后起来又全身乏力，这就是耗杀阳气了，所以说不是起得越晚越精神，反而是越睡越累。不信你一觉睡到中午十二点试试。就是夏至，小暑大暑的阳气得不到升发。        而且爱睡懒觉的人大部分脾气大。        春分，阳光直照赤道，昼夜几乎等长。我国广大地区越冬作物将进入春季生长阶段。而六点就是春分的缩影，一天阳气生发，气机复苏，人还在此时还不起床，阳气减弱，身体机能电力不足，免疫悄然下降；        清明，气温回升，天气逐渐转暖，草木现青，阳气生机进一步生发。七点是清明时节的缩影，此时还赖床，就会阻挡阳气和生机的成长，人就会疲乏，慢慢的亚健康。        春分清明为春之季，应对五脏肝，肝属木，木的特性为曲直。肝主情志，主疏泄；起来太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内，脾气慢慢莫名其妙就大了！肝气郁结了，女性生理周期紊乱了，月经不调了，皮肤长痘长斑了，脂肪肝了等等。      故而我们当早起，顺应自然，使我们的阳气生发，精力充沛，生机盎然。      说完早起晚起，再讲讲早睡晚睡        古时之人日出而作日落而息，不妄作劳形，故能形与神具，就是精神饱满，健康长寿！而今时之人，大部分的睡眠在什么时候？        基本上是晚上十二点以后，也就是二十四点以后。      冬至，冬季开始，气温下降，进入全年气温最低的“三九”时节，大部分生物已经进入冬眠，二十四点应对冬至。      小寒，气温寒冷，寒气淄重。应对一天的一点。        大寒，数九严寒，一年最冷的时候，应对两点。        不管冬至，小寒大寒都是一年当中最冷的时令，应对一天当中最冷的时候，不休息，熬夜，就犹如动物不冬眠一样。体内寒气滋生，封闭气血运行。        当然，时移势迁，很多人都做不到古时的日出而作，日落而息。各种工作的需要等因素，影响了我们正常的睡眠和休息的时间。使我们的身体状态每况愈下，阳气不足，未老先衰，总是提不起精神，或者疲劳乏力，逐渐影响我们的生活与工作。        然而，大道至极总会留有一线生机。我们可以犹如充电一样补充回阳气:      导引，按跷，艾灸        导引:就是练功做操。如打八段锦，太极，瑜伽，呼吸吐纳，冥想静气。使身体机能提升，强化气血。        按跷:古法推拿，点穴，顺经，调理身体，打开人体能量开关，使气血相对平衡，恢复元阳之气。        艾灸:《医学入门》提到:凡药之不及，针之不到，必须灸之。和《扁鹊心书》说:保命之法，灼艾第一。就是告诉我们，保养生命阳气，方法最好，效果最好就是艾灸。艾灸可以调动元气，疏通经络，提升阳气，驱寒除湿，培元固本！        故而，我们平时在休息上没有注意到导致的阳气不足可以通过导引，按跷，艾灸来扶阳的，使我们身体更健康！ 二十四节气时间和代表什么春正月（寅）立春雨水，二月（卯）惊蛰春分，三月（辰）清明谷雨，夏四月（巳）立夏小满，五月（午）芒种 夏至，六月（未）小暑大暑，秋七月（申）立秋处暑。八月（酉）白露秋分，九月（戌）寒露霜降，十月（亥）立冬小雪，冬月（子）大雪冬至，腊月（丑）小寒大寒。节气时间根据太阳在黄道上的位置，准确地确定了二十四节气的具体时间：（由于节气对应到各国时间各不相同，以下日期为北京时间。）春季立春：斗指东北（寅位）；太阳位于黄经315度，公历2月3-5日交节，雨水太阳位于黄经330度，2月18-20日交，惊蛰太阳位于黄经345度，3月5-7日交节，春分太阳位于黄经0度，3月20-22日交节，清明太阳位于黄经15度，4月4-6日交节，谷雨太阳位于黄经30度，4月19-21日交节。夏季立夏：斗指东南；太阳位于黄经45度，公历5月5-7日交节，小满太阳位于黄经60度，5月20-22日交节，芒种太阳位于黄经75度，6月5-7日交节，夏至太阳位于黄经90度，6月21-22日交节，小暑太阳位于黄经105度，7月6-8日交节，大暑太阳位于黄经120度，7月22-24日交节。秋季立秋：斗指西南；太阳位于黄经135度，公历8月7-9日交节，处暑太阳位于黄经150度，8月22-24日交节，白露太阳位于黄经165度，9月7-9日交节，秋分太阳位于黄经180度，9月22-24日交节，寒露太阳位于黄经195度，10月8-9日交节，霜降太阳位于黄经210度，10月23-24日交节。冬季立冬：斗指西北；太阳位于黄经225度，公历11月7-8日交节，小雪太阳位于黄经240度，11月22-23日交节，大雪太阳位于黄经255度，12月6-8日交节，冬至太阳位于黄经270度，12月21-23日交节，小寒太阳位于黄经285度，1月5-7日交节，大寒太阳位于黄经300度，1月20-21日交节。 各个节气的时间和含义：1、立春：2月3—5日,太阳达315度黄经.“立”是开始的意思,表示万物复苏的春天有开始了,天气回暖,万物更新,是农事活动开始的标志,这一天春季开始.2、雨水：2月18—20日,太阳移至330度黄经.表示气候逐渐回暖,冰雪融化,雨水逐渐增多,空气湿度不断增大,但冷空气活动十分频繁.3、惊蛰：3月5—7日,太阳移至345度黄经.春雷开始轰鸣,惊醒了蛰伏在泥土里过冬眠的昆虫和小动物,过冬是虫卵快要孵化了,这个节气表示春意渐浓,气温升高,但乍暖,气温和风的变化都较大.4、春分：3月21—22日,太阳移至0度,阳光直照赤道.“分”是“半”的意思,这是春季九十天的中分点,叫春分,这一天昼夜相等,我国广大地区越冬作物进入春季生长阶段.5、清明：4月5—6日,太阳移至15度.这个节气表示气温已变暖,草木萌动,自然界出现一片秀朗的景象.6、谷雨：4月19—21日,太阳移至黄经30度.“雨生百谷“,这一天起雨量增多,对谷物生长有利.7、立夏：5月5—6日,这个节气表示夏季开始,万物生长,炎热的天气将要来临,农事活动也已进入夏季欣欣向荣的繁忙季节了.8、小满：5月20—22日,“满”,饱满,麦类等夏熟作物子粒逐渐饱满,但未成熟.9、芒种：6月5—7日,此时太阳移至黄经75度.“芒”是指壳实尖端的细毛,在北方是刻麦种稻的时候,也是耕种最忙的时节,需要及时进行夏收,夏管和夏种了.10、夏至：6月20—22日,此时太阳移至黄经90度.日光直射北回归线,出现“日北至,日长至,日影短至”故曰“夏至”.这一天北半球白天最长,黑夜最短,表示盛夏就要来临,气温将继续升高.夏至前后,我国许多地方都进入了闷热的夏季,气温一般都在30摄氏度以上,最高气温常常突破37摄氏度.11、小暑：7月6—8日,太阳达黄经105度,入暑,标志着我国大部分地区进行炎热季节.12、大暑：7月22—24日,此时太阳已达120度,正值中伏前后.这一时期,是我国广大地区一年中最炎热的时期,但也有“大暑不热”雨水偏多的反常年份.13、立秋：8月7—9日,此时太阳移至黄经135度.这个节气表示炎热的夏季将过,天高气爽的秋天开始,草木开始结果,到了收获的季节.14、处暑：8月22—24日,“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降.由于正值秋收之际,降水十分宝贵.15、白露：9月7—9日,此时太阳达黄经165度,由于太阳直射点明显南移,各地气温下降很快,天气凉爽,晚上贴近地面的水气在草木上结成白色露珠,由此得名“白露”.16、秋分：9月22—24日,太阳移至黄经180度,日光直射点又回到赤道,这是秋季九十天的中分点,这一天昼夜再次相等,从这一天后,北半球日短夜长.17、寒露：10月8—9日,太阳移至黄经195度.此时太阳直射点开始向南移动,北半球气温继续下降,天气更冷,露水有森林寒意,故名为“寒露风”.这个节气表示冬季开始,预示气候的寒凉程度将逐渐加剧.18、霜降：10月23—24日,此时太阳达黄经210度.黄河流域初霜期一般在10月下旬,与“霜降”节令相吻合,霜是地面的水汽遇到寒冷天气凝结而成的.所以,霜降并不是霜降.天气寒冷造成,对生长中的作物危害很大.19、立冬：11月7—8日,太阳移至黄经225度.这一天起冬天开始.20、小雪：11月22—23日,此时太阳达到黄经240度,北方冷空气势力增强,气温迅速下降,降水出现雪花,但此时为初雪阶段,雪量小,次数不多,黄河流域多在“小雪”节气后降雪.21、大雪：12月6—8日,降雪天数和降雪量比小雪节气增多,地面渐有积雪.22、冬至：12月21—23日,太阳移至黄经270度,此时太阳几乎直射南回归线,北半球则形成了“日南至,日短至,日影长至”,成为一年中白昼最短的一天.冬至以后北半球白昼渐短,气温持续下降,并开始进入数九寒天.23、小寒：1月5—7日,这个节气表示开始进入冬季最寒冷的季节,会有霜冻.24、大寒：1月20—21日,天气冷到极点,到了天寒地冻的时期,是一年中最冷的时节. 二十四节气立春四季轮回去又来，万物生长天地开。莫畏冰雪锁行道，梅艳枝头任我摘。雨水东风送暖地气升，积雪寒冰渐消融。潇潇无声润万物，待到秋来庆年丰。惊蛰光阴荏苒地势坤，春眠觉醒景色新。时不我待当自强，莫负岁月空对樽。春分岁月如梭四季分，万紫千红总是春。莫道时光不待我，放眼大地遍绿荫。清明花艳日丽山水清，生机盎然景色明。最是一年风光好，赏春勿忘祭英灵。谷雨春雨惊春清谷连，绿满山川花满园。好雨随风潜入夜，秋收硕果话桑田。立夏春色渐退暑气降，一日酷热一日凉。须待风雨雷电至，助我万物快生长。小满小河有水大河满，汗滴禾下润丰年。贯看菽麦孕琼液，历经寒冬籽粒甜。芒种年分四季有阴阳，月盈月亏催麦香。忙种忙收农桑事，莫让汗水付春光。夏至白昼渐短夜渐长，耕作管护农事忙。伏日即随三庚到，不经暑热哪有凉。小暑烈日炎炎雨苍苍，万物生长野茫茫。温室难育参天树，酷暑炙烤五谷香。大暑时值盛夏桑拿天，王孙公子把扇玩。农夫荷锄汗如雨，欲夺丰收怎休闲。立秋早上立秋晚上凉，寒暑交替固有常。谁人识得个中味，身心康健乐无疆。处暑暑热三伏至此休，稻花飘香盼丰收。莫论秋来迟与早，夏花冬韵自可留。白露一阵秋风一阵凉，云腾致雨露如霜。春来不觉光阴短，暑去还嫌夏日长？秋分南方炎热北方凉，薄纱棉袄乱着装。收割播种知时节，莫学卢生梦黄粱。寒露寒气初露树叶黄，山民适时播早粮。土翻三尺和汗水，凝结希望寄沧桑。霜降天气渐冷始降霜，偶见行人着冬装。答卷已交再赶考，期待来年好时光。立冬季进冬日年进末，寒冷过后春风和。岁月更序光阴短，且蓄且播莫蹉跎。小雪阳气上升阴气降，晨起寒冷露成霜。瑞雪如期天地和，大麦小麦喜洋洋。大雪持续降温冬衣添，北风劲吹梅欢颜。欲得一番寒彻骨，换来香气满人间。冬至时进隆冬昼渐长，阴气极至阳气长。日月盈昃时光短，天健地坤催人忙。小寒冷在三九谓小寒，日盛一日增中减。雁北雉鸲鹊始巢，迈步冰上迎春天。大寒天寒地冻冰雪连，催艳腊梅香飘远。莫道极致风光好，未及回首又一年。 天有二十四宿，地应24山向，人有24脊椎24经络24肋骨，日有二十四时，年有二十四节气，故风水也有二十四向，二十四位。 多余的话——三光者日月星，三才者天地人。老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。(从宏观宇宙猜想，天人合一，上有天下有地中有人。人应顺应天地合于天地！遵循天规地道和协大自然的规律而生存！)