今年3月10日是退休整十年。在博客上写了篇盘点退休十年生活的文章，过好退休生活靠自己。修改后分享给大家。

g葫芦娃

2008年10月在江西庐山留影 ，那年59岁。

　　退休十年盘点和后十年的设想

2010年3月10日是我人生的一个重要节点。从岗位退休，拿到了退休证。人们称之为解放证书。从1968年10月参加工作，到2010年3月退休，走过了41年多，经历了从工厂到学校到机关的几次工作变动。最后在政府属下的建委作为公务员身份退下来，画上了一个职场句号。退下来的生活怎么安排？如何规划后面的人生？如今十年过去了。现在回头看，自己的选择是对的。那么退休后是怎么过来的？下面盘点一二。

　　1.走进老年大学，充电学习，提高自己。退休的当年即报名上了南开区老年大学的电脑基础班、摄影班、照片后期处理班。电脑基础班上了两个学期，学会了基本操作，开设博客、QQ、邮箱和微博等。博客的网名还是老伴儿给起的。g葫芦娃的名字用在了博客微博QQ上。现在的美篇也还是叫这个名字。摄影班是上的最长的班，直到2017年。照片后期处理上了两个学期，为后来的数码摄影后的照片整理打下了基础。

　　2.参加摄影采风实践。摄影是自找苦吃 自得其乐的一项健康有意义的活动。以参加摄影班组织的为主，自由结合或市里其他渠道组织的为辅，再加上朋友们国内外的结伴旅游，每年都安排多次采风活动。其中2011和2012年的新疆西藏的自驾游收获最大。新疆是38天1.8万公里，走遍北疆南疆，只有伊犁没去，在前年补上。西藏是46天1.7万公里。最远到达阿里。从南到北从东到西，几乎没有空白的省和自治区。所去之处都留下了风光和人文的记录。有的地方是几次前往。如西藏、川西、甘南、云南、陕西、内蒙、江西、山西等地。所摄的数万张照片用四个T 的硬盘保存着。老伴儿给我记着呢，最多的一年出去了111天。

2011年9月自驾去新疆采风，在中国和巴基斯坦边境的红其拉甫口岸和边防武警小刘合影，那年62岁。

和巴基斯坦边防军大胡子们合影。

2012年2月去云南采风。同年8月底到10月中旬自驾去西藏留影不知放到哪里了。

呼伦贝尔大草原

北京顺义国际鲜花港

陪市文联领导观看不忘初心摄影展

区摄协组织的活动。

到甘南采风，在红军长征路上的天险腊子口纪念碑前合影留念。

　　3.摄影的成果体现在走遍祖国大好河山时的心境，强化了身体的锻炼。经受起早贪黑、负重登山、冒严寒踏冰雪的毅力考验。所摄照片也曾参加天津和国内的一些影展和大赛，获奖项不多，且多为优秀奖。2014年4月13日，在南开文化宫举办了我的西藏行摄影展。在此期间，浪得虚名的担任了南开区摄协副主席、主席。2019年成为天津市文化旅游摄协会员、理事和天津市摄协会员。在十年的时间里，我的博客没有间断的撰写，至今总计1248篇，其中的游记974篇，随拍抓拍151篇。博客点击浏览量39万之多。游记的形式都是前有文字讲故事，后贴图片增色彩，努力做到图文并茂。近几年时兴微信，用美篇软件把拍摄的照片汇集好，已发作品130篇，阅读者达到4.3万人次。选自己拍的照片经常发到微信朋友圈，分享给朋友们。

冬天到呼伦贝尔和坝上采风摄影，天真的很冷。

在阿尔山那天夜里零下43度，同去的影友冻伤好几位。看我已经是全副武装，哈气成霜挂在帽子和围脖上。

在阿尔山清晨不冻河前拍摄，这头牛好奇我在干什么，走到离我这么近的地方我没有发现，待看到它时吓我一跳。

第三次去西藏在海拔4728米高的色季拉山口合影，那天是大雪纷飞。

　　4.完成《记忆·天津老城里》一书的编著发行。这是在职时的一个夙愿。老城彻底拆除了，应当在传承天津老城文化历史上做点儿实事。经过几年的努力，在各方面的支持帮助下，完成了撰稿搜集补拍图片，终于在天津设卫筑城610周年之际公开发行，受到各方面的好评。特别是把这册书送给曾经在老城里生活工作过的人们手中，包括曾经工作过的天津31中的学生老师们，我感到很欣慰。南开区在纪念改革开放四十周年和建国七十周年时，都找我约稿。我的《春风吹遍老城厢》、《对危改的点滴回忆》、《亲历天津老城里的拆迁改造》、《追忆文革往事 醒世面向未来》等文章被选入出版的书内。

在天津图书大厦举办《记忆•天津老城里》一书的签售仪式。正在讲话的是天津市著名的历史学家原天津社科院研究员罗澍伟罗老，他为该书做序。

为传承老城文化做出贡献的人们。前排中间的崇化中学特级教师李炳德老先生已经仙逝。这里有罗澍伟罗老、老明张老、孟宪宁老师，我的好友南开政协原文史委主任韩云山老弟，还有南开大学历史学院教授侯杰、天津中老年时报原摄影记者杨惠全，以及戴晓泉所带领的传承老城文化的年轻人团队。

　　5.承担家务，享受天伦之乐。这点比较惭愧。家里的买菜做饭看孙子等主要家务都是老伴儿负责。我的任务是接放学的孩子回家，从幼儿园到现在初一。每天刷碗和隔三差五的擦地。赶上我出去采风，那所有的活就都是老伴儿的了。所以能愉快潇洒的过好这十年很重要的是有老伴儿的理解和支持。所以，我们也一起安排外出旅游。这些年，去了国内的不少地方，包括台湾。还到了日本、韩国、美国、越南、以及西欧北欧东欧等地旅游。带着孙子利用暑假自驾去了北京、内蒙、沈阳、本溪、大连、山东和河北等地。让孩子在成长时期充分享受大自然的美景，增长知识，陶冶情操。这十年中，儿子和儿媳走入了稳定发展事业有成的轨道。老伴儿是我们一家的好后勤。

　　6.坚持锻炼，增强体质。从退休开始，除了外出，坚持每天到长虹公园晨练，走步、做操。从2016年开始，增加了到区老干部局打乒乓球的活动。我的老病是胆道术后综合症和痛风。胆道疾患过去曾多次发作，从1967年做了两次1975年又一次手术后，在职时常有胆道感染发作，轻则疼痛，重则寒战高烧住院。退休后在老伴儿的照顾和监督下，发作次数明显减少。只有最严重一次发作是2016年5月，高烧达到40.2度。痛风病已经20多年，在自我控制下，发作次数也明显减少。由于坚持锻炼，使得身体愈发强壮，为出行采风走路爬山奠定了基础。

陕西佳县黄河边香炉寺拍摄地留影。

新疆奎屯大峡谷留影。

新疆赛里木湖留影。

　　7.保持开朗性格，密切新老朋友联系。退休后切忌在家里窝着，和人不相往来。以往的同事、同学、朋友，只要是说得来的，不可随便断了联系。学习摄影又结交了许多新的朋友。有了微信这个平台，为保持联络搭建了非常好的平台。我主动的联系小学中学工厂机关自己曾经的同学同事，建立微信群，定期组织聚会，受到大家的欢迎。

几位老同学亲如兄弟。这是个曾经在母校文革初期住校在一起的校友们，微信群名叫67室友。人不多，却是从老初一到老高三都有。定时聚会共叙友情。前排中间是母校老领导也是我在政治上的引路人朱树长。他已经85岁，身体健康，精神状态非常好，仍然在为中共党史研究做贡献。

组织几位老同学为一辈子在天津总医院做助产士而自己却终身未嫁的王美秀过生日。王美秀感动得流下热泪的场面让我难忘。有人说，同学之情是没有血缘关系的一种亲情。我非常赞同。可惜的是，王美秀去年因病去世，在同龄人中先走了一步。

　　我对曾经待过5年多的母校天津25中感情很深。从2013年开始，和其他几位热心肠有责任心的同学一起先后组织了四次比较大型的校友聚会。其中于2018年5月的老三届校友离校50周年的返校活动规模最大，到场的师生350多人.这次活动的成功举办得到了现在学校领导的高度重视和支持。

在南开大学的第一次聚会留影。时任南开大学经济学院办公室主任的校友郭永志等同学帮了大忙。落实聚餐地点，购买酒水等。

在长虹公园的第二次聚会合影。连同游园各班联系人辛苦。随后到长江道一处酒楼聚餐。

在南开大学学二食堂的第三次聚会合影。原南开大学历史学院任过书记教授的校友赵铁锁提议组织此次活动，并联系落实了相关事宜。这次活动前面演出节目，老同学们异常活跃开心，直到就餐时节目不断，大家留下深刻印象！

2018年5月5日搞的离开母校50年返校谢师恩活动。12位当年的老师出席了活动。筹备组几位老同学做的各项工作到位，活动圆满成功。会后，各班和老师们在教学楼前分别合影留念。图为原初三三班合影。该楼随后不久拆除。目前母校规划重建，教学楼主体都已封顶。

　　十年中，有的同学或朋友过早离去。我的大哥和姐夫先后去世，这是让我感到悲哀和无奈的事情。人生苦短，身边亲人的逝去会让我们感触最深。我们必须要好好珍惜自己的晚年生活。

　　后十年应当是由七奔八的时间段，按照人的生理年龄，是在逐渐衰老的发展过程。为了能够保持良好的状态，就要在以往的基础上，坚持让自己的身心健康发展，身体力行的情况下，还要继续不停步。

一是要牵头组织完成母校老三届百名校友的人生自述一书的征稿编辑出版。

二是要去中国最美的100个地方里没有去到的7处；没有去过的澳洲和老伴儿想去的地方；国内外摄影人应当去的地方；这些都应当在75岁之前抓紧落实。

三是积极参加各项摄影协会活动的组织推动，发挥摄影技能在社会上的积极作用。要坚持与时俱进活到老学到老，乐呵到老。人生苦短，珍惜每一天。享受美好生活，不辜负自己的人生。

2020年1月去云南采风，在梅里雪山观景台留影，已经70岁。

　　退休后的第二个十年已经开始了，让我们在人生的这趟列车上健康快乐平安，争取做最晚下车的那个人。OK！

西沽公园拍鸟。进入2020庚子之年，突如其来的新冠病毒让我们措手不及。疫情爆发，至今没有完全解除。疫情期间，拍摄一些全民动员抗击疫情的场面。镜扫全市二十四个公园，完成了疫情之下天津公园巡礼的美篇，受到好评。

2月15日拍摄的雪后封闭的天津古文化街。

2月14日，玉泉路口，社区人员冒雪对进入人把控测温。

长虹公园有限制的开放，保安指导老人扫码进公园。

今年先后去滨海新区和武清拍了两次麦收，体会机械化收麦子的喜悦心情。疫情还未结束，同志们仍需警惕。