三伏灸，冬病夏治正当时

戈壁红柳

“夏养三伏、冬补三九”。2020年7月16日初伏，金石堂中医门诊部将迎来冬病夏治三伏贴、三伏灸的高潮。

“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”。三伏天艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。

三伏天也是一年中最热的时候，如果你还在“空调西瓜WIFI，葛优同款沙发”的生活中乐此不彼……那小编可要提醒你：如果你错过了春天养生，就千万别再错过三伏天养生了！

三伏天是气温最高，也是人体阳气最盛的时候;此时艾灸，借助天时，阳气推动血液循环加快，可以相对容易的打通瘀阻的经络，只要经络打通了，针对性的治疗也就简单了。简单地说，三伏灸，可以起到1+1＞2的效果。

为什么要冬病夏调

在冬天易患病的人群体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无“解冻”的可能。所以在冬天调理寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
而三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。

此时调理寒性疾病可以 最 大 限度地鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而减少冬季的发病频率。所以，三伏天是冬病夏调的黄金时间。

所以，我们要利用好三伏天这个黄金时间，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所。为身体温经散寒、补虚助阳，平衡阴阳，祛寒湿，打通经络。
因此，三伏天艾灸有如神助，此时不艾灸，更待何时？

要艾灸，也得先知道三伏的时间段，把握好时间，心里就有数，艾灸的效果也会更好：

预伏：

2020年7月6日——7月15日

初伏：

2020年7月16日——7月25日

中伏：

2020年7月26日——8月4日

中伏加强：

2020年8月5日——8月14日

末伏：

2020年8月15日——8月24日

加强伏：

2020年8月25日——9月3日

金石堂中医门诊部的三伏灸时间为：

初伏灸：7月16日

中伏灸：7月26日

末伏灸：8月15日

加强伏：8月25日

从现在到三伏到来前，正是伏前解毒的好时机，此时艾灸，排出体内毒素，正好为三伏正好准备，让艾灸达到事半功倍的效果。

但我们要注意，艾灸也是有讲究的，在三伏天艾灸还需注意以下6件事：

1、过饱不宜艾灸， 最 好 饭后1—2小时后开始灸。

2、艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

3、艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。

4、艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

5、艾灸后， 最 好 隔几小时后再洗澡。

6、灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体可稍事休息，不必劳累。

以上的6件事，大家艾灸的时候可以多加留意，会讲究，艾灸的效果才会更好。俗话说“冬练三九，夏练三伏”！三伏天艾灸，为身体补阳气，扶正气，轻轻松松养出好身体！

以上内容来源于网络，编辑:戈壁红柳