<p>早餐：</p><p>炒玉米面</p><p>青菜汤</p> <p>炒面：增加食欲、补充铜元素、补充能量</p> <p>蔬菜汤：因其属于温和、偏凉性，故可消除人体的燥热；因其具有增强人体免疫和抗氧化之功能，故可强身健体、重现活力。</p> <p>午餐：</p><p>木耳焖鸭肉</p><p>蒜香茄子</p><p>素炒大白菜</p><p>海带豆腐汤</p> <p>茄子：清热解暑、降脂降压、抗衰老</p> <p>鸭肉：增强食欲、利水消肿、滋阴补虚</p> <p>海带：抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收</p> <p>青菜能提高肠胃的消化能力，及时将体内的垃圾毒素清除。</p> <p>绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等功效</p> <p>梨：清热镇静、化痰止咳、润肠通便</p>