定远县阳光学校学生暑期安全提示及假期学习、体育锻炼要求

定远县阳光学校德育处安全办

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孩子

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读书笔记

学期

暑假

家长

心得体会

玩耍

我校

尊敬的家长朋友：

您好!

在您的关心和支持下，2020年别样的春季学期圆满结束了，在此衷心感谢本学期以来您对我校工作的理解、支持和协助，使我校的各项活动能够有序开展。

暑假是孩子的天地，更是孩子的乐园，但也是各类安全事故的多发期。为了使孩子们度过一个安全快乐的假期生活，我校为大家准备了暑假安全注意事项和温馨提示，邀请家长朋友们和我们共同做好孩子暑假期间的安全教育和养护，尽到我们的安全监管职责，为孩子营造一个平安健康的成长环境，协助孩子过一个健康、安全、有意义的暑假！

加强疫情防控

1. 乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩。
2. 不去人员密集场所。
3. 外出回家先洗手。
4. 居家时要多开窗通风。
5. 不去疫区旅行。
6. 作息规律、加强锻练、营养均衡。

注意交通安全

7. 遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。
8. 行走或骑车时不看手机、不听音乐。
9. 不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
10. 未满12周岁不骑自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车。
11. 自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。
12. 乘车系好安全带，不坐副驾驶座。

加预防溺水事件

13. 不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。
14. 不捡拾掉入河道等水域的物品。
15. 不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
16. 不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。
17. 不在游泳池里嬉戏打闹。
18. 发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

关注家居安全

19. 不在飘窗或阳台上玩耍。
20. 不用湿手或湿布触碰家用电器。
21. 不给陌生人开门。
22. 不往窗外抛物。
23. 规范使用燃气设备并注意开窗通风。
24. 不玩火，发现火情，及时拨打119。

注意娱乐安全

25. 不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。
26. 控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。
27. 不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。
28. 注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。
29. 慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。
30. 不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

重视旅行安全

31. 不去尚未开发、开放的景点旅游。
32. 选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。
33. 学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。
34. 入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。
35. 不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
36. 了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

加强心理安全

37. 多与父母、家人、朋友沟通、交流。
38. 多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
39. 多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。
40. 遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。
41. 遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。
42. 学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

假期学习要求

一、作业完成方面

　　1、制定合理的作息时间表，并严格执行所制定的作息计划。如果有特殊情况占用了学习时间，必须另抽时间弥补。

2、复习旧课。要用7天左右的时间来复习旧知识，将近一年的单词、要求背诵的篇目、概念、定理、公式等知识完整的归纳整理到笔记本上，再次进行彻底消化，并定期复习回顾。开学后学校将组织老师对整理的笔记进行检查。

3、切实做到认真踏实、保质保量的完成寒假作业。学生必须做到不放过一个难点，不放过一道难题。书写规范认真，卷面整洁干净。

4、预习下学期所学新课。以自学为主；不会的要做出标记，询问他人马上解决。新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上内容，为下一学期新的学习做好准备。

二、读书方面

　　文学名著对于提高中学生的文化底蕴和人文素养，激励中学生创新具有一定的作用。教育部指定了中学生名著阅读书目，各学期的教材中也有名著导读部分，属于中考语文考试范围。建议家长每个学期给孩子购买几本必读名著，引导孩子阅读，培养学生的阅读兴趣，让他们将自己的阅读心得和感受批注在书页上，做好词佳句的摘抄等，以便提高学生的知识积累和语文素养，丰富孩子的精神世界,提高文化品位，并为以后的中考夯实基础。

开学以后，学校将在班级内以读书报告会的方式交流读书笔记和心得体会，并在全校范围内组织读书笔记展和心得体会展。（要求每位学生假期必须读完两本必读名著，认真记好读书笔记，不少于3000字，针对本年级必读篇目完成不少于600字的心得体会一篇。）

假期体育锻炼要求

1、家长高度重视，每天钉钉打卡，让孩子养成良好的生活习惯和体育锻炼习惯，有条件的家长最好全程陪护，一同参与。

2、教育孩子在锻炼的过程中注意自身安全，必须穿运动服、运动鞋，最好在有塑胶跑道的地方锻炼，进行锻炼前一定要做好准备活动，预防运动损伤及各种事故的发生。

3、锻炼时间：每天最好选择上午9点之前，下午5点之后进行，高温等恶劣天气不要进行户外练习，可以选择室内练习。

4、跳绳每天完成一次/1分钟，仰卧起坐两天完成一次/1分钟（俯卧撑每次30秒），长跑每四天记载一次（有条件的记载1000米/800米实际成绩，其它记载实际跑动距离即可），球类项目根据自己兴趣爱好每两天进行记载一次。

5、所有成绩记载必须实事求是，不得伪造成绩，并按实际情况进行打卡或上报。

编辑/王恒

审核/刘家宝