朝圣之旅，一路留恋 一路前行，（西藏游记）

胡冰

　　朝圣之旅

一路留恋 一路前行（西藏游记）

西藏是人们无比向往的地方，堪称为“人间天堂”。我们怀着一颗无比敬畏虔诚之心，认真对待，仔细策划这次旅行。为了不遗漏准备中的每个细节，7月10号的行程，我6月25号就开始记录，这认真的程度也是前所未有。

西藏也是我向往已久的地方，久到不知从什么时候开始有这个夙愿。人们常说：西藏是一个想去，而又不敢去的地方。我说：西藏是一个不敢去，也一定要尝试的地方。接到李红涛老师邀约，我不加思索，毫不犹豫，一口答应，似乎有种此时不去，更待何时的感觉。于是，邀了最佳伙伴，选了最佳时间，带上最佳心情促成了这次最佳之旅……

（6月23号）对待这次旅行，就像迎接一个特别隆重的节日，日期远远未到，我们就早早准备。红涛老师把行程攻略做得非常仔细周到，伙伴们把拍照行头准备得满满当当，导游把旅游环节安排得妥妥贴贴。

西藏之旅即是浏览美景，更是一次高原挑战。为了慎重起见，把出行的相关事宜做得更加周密，红涛老师请我们在丁大兴酒店小聚，一是结识一下行程伙伴，二是把细节落实到位。

为了美美地出游，漂亮的行头必不可少。大家在群里讨论的热火朝天，各种款式的服装通过海选😊再从头到脚精挑细选。似乎有一种看山看水看风景，美轮美奂美人行的感觉😀不美到极致决不罢休🤪有漂亮的服装来衬托，西藏之旅肯定是美美哒🌺

看看这些装备，还没有踏上行程，就先美了一把心情。

（6月25号）未曾见面的导游小强，从西藏寄来了红景天。

特殊药味，不一样的关怀，有这么细心的帅小伙一路保驾护航，给有所顾虑（高原反应）的我们，吃了一颗定心丸。

（7月8号）离出发前还有两天，笑萍妹妹为我们安排了丰盛的饯行酒，有这餐酒垫底，西藏之行将快乐无比。

干杯！祝旅途平安愉快！

向快乐出发！

上饶站—武夷山机场—成都（7月10号）

近期连降大雨，这次百年罕见的雨情，给行程带来许多不便。尽管如此，也阻挡不住我们旅行的脚步。

武夷山机场

行程如期进行，从上饶出发到武夷山机场非常顺利。特殊时期的机场，乘客还是比较稀少，空旷的机场和我们迫切的心情反差较大😀

机场内留影，记录一下刚出发的精神状态，但愿一趟旅行结束后，也能如此神清气爽。

受天气影响，飞机延误。

天要下雨，飞机晚点，是无可奈何的事情，耐心等待，只要安全到达就好。

原本13：15起飞却延误了八个多小时，机场工作人员打发了我们充饥食品，抱着随遇而安的心态，方便面的味道也是香的。

眺望机窗外面，城市灯光随着徐徐下降的飞机映入眼帘，此时正是凌晨12：20。成都，我们终于到了。

成都～林芝（7月11号）

成都不愧为是美食之城，连机场内都有各种特色小吃，一碗热气腾腾的面条，缓解了许多疲劳。

踏上成都飞往林芝的飞机，透过窗外一览无边无际的云海，有的像平静的湖面，有的像波涛汹涌的怒海，还有的像朦朦胧胧的纱布。它变幻无穷，神秘无穷，给人无尽的遐想。

到达西藏林芝机场，导游小刘为我们献上哈达，这既代表了小伙子对我们的真诚感情和崇高敬意，也对此行寄予了美好祝愿。

入住开元酒店

开元酒店集团是中国较大的民营高星级连锁酒店集团，位列最具规模中国饭店集团第二名。走进客房，整洁干净的配套设施使人非常舒服，洗漱清理疲倦，准备明天精神抖擞地开启西藏之旅。

酒店大厅小歇，慢慢调整适应高原环境。

什么是说走就走的旅行，郑春英（左二）着实体验了一把。原本计划好了的六人组合，临出发当天有一位伙伴，家里出状况不能前行，这就意味着所有行程安排要重新调整。郑春燕临时接到电话邀请，她二话没说，立刻准备，仅仅不到三个小时就启程出发。

调整一夜，高反的不适渐渐好起来，按原计划我们直奔丹娘佛掌沙丘。我们六人租用了两部越野车，年轻帅气的小强和小刘给我们保驾护航，此时正在帮我们整理行李。

载着满怀的喜悦我们一路前行。

绿荫大道迎面扑来，林芝不愧为是西藏小江南。

第一站～林芝丹娘佛掌沙丘、南迦巴瓦（雅鲁藏布江大峡谷）、索松村。（7月12号）

佛掌沙丘—位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。其实该沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的地貌景观。雅鲁藏布江米林县境内，这一沙丘的规模仅次于卧龙大沙丘。

非常遗憾，景点前几天发生了一起意外事故，关门整顿。因此，我们只能远远地观看。

南迦巴瓦（雅鲁藏布江大峡谷）

南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出。

拍照时那捕捉到的一朵白云，活脱脱的像一只翱翔在蓝天的雄鹰，使大峡谷显得越发雄伟。

绽放的玫瑰和大峡谷遥相辉映，我想这也是大自然对艰苦跋涉的游客一份馈赠。

坐在秋千上，飞翔在蓝天下，心儿跟着那忽高忽低的摆动一起荡漾，享受美景，享受心情。

雅鲁藏布江边的那一抹红。

绿茵茵的草地，仿佛是一片绿海，那一缕投射过来的阳光，使人感觉舒服至极。

入住启源度假酒店。

该酒店是欣赏南迦巴瓦峰的最佳位置。

南迦巴瓦峰终年为云雾笼罩，从不轻易示人，我们运气非常好，躲藏了两个多月的云峰，今天终于露出它的面容。

我们在宾馆观景台，一边眺望俊丽的山峰，一边品尝茶的清香，此刻、我完全被这情景所陶醉。

索松村

位于西藏自治区米林县东部，派镇政府驻地东北向，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村。位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，村脚下是雅鲁藏布江。

第二天离开酒店前，我们在南迦巴瓦峰下美美的车拍了一把，雄伟山峰下拍照，感觉特别霸气。

第二站～色季拉山—鲁朗小镇（7月13号）

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越，登临海拔4728米处的山口。

翻越此山我们都有不同程度的高反，这里风景虽美，但由于身体原因不便久留。

经过三个小时的艰苦跋涉，终于到了鲁朗小镇。我们入住保利雅途酒店，也是小镇条件最好的酒店。

第三站—鲁朗小镇（7月14号）

来鲁朗小镇“可以感受藏族文化、体验自然生态、体味圣洁与宁静、又不失现代和时尚”。这短短的四句话，就能简单的描绘出鲁朗小镇大致的意境。它是一个充满西藏风情、圣洁、宁静、富有诗意的小镇，也享有小瑞士的美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

置身于富有诗意的小镇，仿佛被仙气环绕。

鲁朗主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。

傍晚，返回林芝开元酒店。

第四站—巴松措、拉萨（7月15号）

巴松措（又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”）完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观。

经过艰苦跋涉，我们终于登上制高点观景台，俯视巴松措的全景，顿生一种“此景只应天上有，岂知身在妙高峰”的感觉。

原本湛清碧绿的巴松措湖，在雨中被蒙上了一层薄薄的雾，这一切别有一番景色。

雨中的湖面灰色蒙蒙，但我们五颜六色的雨衣却格外耀眼😀

西藏的天气如同孩儿脸忽晴忽雨，在返回途中天空放晴。

途径藏民小屋。

从巴松措到拉萨，将近四个多小时的车程，途中经过海拔4750m的米拉山，一路美景尽收眼底。

西藏的七月，正是油菜花盛开的季节。大片的油菜花田，黄的一直延续到天边和蓝天相接，那种金黄在阳光下格外显耀眼。金黄色的油菜花，在这壮丽而又神秘的高原土地上，无疑是最迷人的色彩。

入住拉萨州际大酒店。它位于拉萨城关区江苏大道，距离布达拉宫7公里。走进酒店大厅，完全被它的气势所惊叹，误认为到了一个机场大厅。这里完美融入圣洁的雪域高原美景，精彩演绎藏地的别样风情，饭店设计极富张力，独特的建筑风格使之成为拉萨的一道风景。

建议去西藏的朋友一定要来这家酒店感受。

第五站～布达拉宫、大昭寺（7月16号）

红色的布达拉宫耸立在以雪山蓝天为背景的绿草地上，我仿佛看到了神居住的地方。

坐落在世界屋脊之上的布达拉宫，宫宇叠砌，巍峨耸峙，壮丽辉煌，气势磅礴。这座举世闻名的艺术宫堡，位于西藏自治区旧城西，历时十三多个世纪修筑而成，如今它依然金壁辉煌，地矗立在红山之上。

沿着“Z”字形的石头台阶往上攀登，虽然台阶不算陡峭，但往上走还是比较困难，几乎每走一段都要休息一会儿，那喘息的感觉有点急促，但我们还是以顽强的毅力走到了最高处。有人形容到拉萨，在蓝云中欣赏布达拉宫，登上布达拉宫俯视蓝云，及手触天的感觉妙不可言。

有一种虔诚和无私，那就是藏民的朝拜。一批批朝拜者在身边走过，有的岁数大了就边走边歇，但从不阻挡他们前行的脚步。

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

第六站～八廓街（7月17号）八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。

八廓街什么样的人都有，最为淳朴属当地藏民，他们不停地走、不停地念、手里的转经筒不停地转，仿佛街上的人再多也与其无关，因为佛在心中，身在净土。

每家店铺上挂着大小各异的牌匾，上面有藏文、汉字，以红、黄、黑为主色调，特有民族气息。

过一把街拍艺术瘾😀

邀请老伯合影留念，老人家欣然接受。

第七站～羊卓雍措（7月18号）

从州际大酒店出发至羊卓雍措，途径岗巴拉山垭口，这里海拔5030米，我们一行已经适应了高原环境。

风景美不胜收，行头超级喜欢，PS摆的十足😀

有位自由歌手在这里纵情歌唱，这种悠闲自得，随着歌声浪迹天涯的歌者，活出了与众不同的境界。

在风中猎猎飘扬的经幡，千百年来，它曾寄托着多少贫苦的藏民美好又无法实现的梦幻；如今，又蕴涵了这里的藏民们对家乡的无限眷恋和美好憧憬，企盼福寿安康的渴望更加随风升腾。此刻我们穿行在五彩斑斓的经幡之下，心中顿生几分自豪幸福感，祈福国泰民安！

一路走来我们看到无数的自由旅行者，越野车、摩托车、自行车、还有徒步旅行，我为他们的顽强毅力所感动，为他们坚韧不拔的精神点赞。

羊卓雍措—这是一个无可挑剔的，纤尘不染的空明澄净的世界。置身于这个纯净的就像碧玉般的湖边，感觉美得令人窒息夺人魂魄。我们兴奋无比，拍照、走秀、跳舞、狂欢，忘天忘地，忘了海拔4400米。

旅游一是看风景，二是玩心情。

感谢两位帅哥为我们静心准备的拍照道具，非常应景，非常惬意。

海拔4000多米不算高，开心就要手舞足蹈😀

忘我的状态也是醉了。

从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下，冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，也是西藏三大大陆型冰川之一。

晚上十点多我们入住日客则市乔穆郎宗酒店，好好调整，美美的睡上一觉，明天继续出发。

第八站～扎什伦布寺—琼穆岗嘎雪山观景台（7月19号）

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一(其余五个是：甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、塔尔寺、拉卜楞寺)，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

“秘境消尘曲径通，参差殿阁势奇雄；

黄门圣地班禅业，金顶红墙宗匠工；

钟鼓沉音千壑应，诵经清响一山风；

香烟袅袅酥灯古，相对无言虚影空”。

这首诗可能是对扎什伦布寺最完美的描写。

虽然说出门旅行一趟，就能获得彻底的心灵洗涤过于夸张，但当我们走进扎什伦布寺便能获得片刻宁静。

美丽的琼穆岗嘎雪山，海拔7048米，位于拉萨市尼木县境内，是念青唐古拉山脉南端最高峰。虽然人们一次次错过琼穆岗嘎走向珠穆朗玛，她始终遗世独立，不悲不喜，静静地守护着山峰下的冰川湖泊，守护着修行洞中的闭关者，守护着脚下的这片净土。

琼穆穆岗嘎雪山观景台海拔4800米，仰望雪山，就好像是一朵朵轻盈而柔软的棉花，这景色真是美不胜收。

翻过海拔5400的雪格拉山垭口，我们状态棒棒哒。

海拔5400不算高，年龄60出头不算老；只要心态好，状态自然好😀

入住当雄宏远大酒店

第九站～纳木措（7月20号）

当雄出发至纳木措有五个多小时的崎岖不平的路，途中天气忽雨忽晴，我也挺担心因天气缘故是否能看到好风景。

经过那根拉山口，它海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木措的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。此时，气温6度左右，因天气缘故我们没有多留，拍张照打卡留念。

牦牛成群结队，慢慢地嚼着嫩草。

蓝天、白云、绿水、牦牛，这一自然景观的画面，如此和谐美丽。

悠闲自在的羊群从不顾及路上的车辆，因为它知道这是属于它们的天地。

经过五个多小时的颠簸，我们终于到了向往已久的地方纳木措。年轻的导游特地安排了首选景点圣象北门，这是一个藏匿已久的地方，自然风貌美得使你毫无准备。我们不顾海拔4700米，也不顾咧咧寒风，冒着小雨几乎是小跑步直奔山顶。

天气不好，心情好，摆个PS少不了😀

好在这里的天气变幻无穷，刚刚阴雨连绵，立马晴空万里。

平均57岁的我们，把4700米的高原踩在脚下，精神抖擞地秀一把。秀心情，秀风景，秀出新高度。导游说：阿姨们的秀在圣象北门是史无前例的首秀。

纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。刚才我们看到雄伟的圣象北门，在这个角度观赏，似乎像一个依偎在清澈碧蓝湖面上的小姑娘。

水天相融，浑然一体，似有身临仙境之感。激动的我又舞上一段，站在礁石上不能足蹈，但手舞也能充分抒发我的心情。

澄清的湖面，在阳光的折射下，闪着粼粼的波光。在这片高原之上，安静的样子，犹如一幅纯色的画卷。

返回当雄宏远酒店入住。

第十站～快乐驿站（7月21号）

在返回拉萨的路上，两位帅哥特别用心安排了一次休闲活动。车子开上山坡，我们不顾咧咧寒风，纵情欢呼，为我们西藏的愉快之行载歌载舞。

毕竟是海拔4000多米，狂欢了一阵就有点气喘吁吁，坐下来歇息，看着她们欢天喜地的样子，想起我们出发前的情景，一切似乎是刚刚开始，不知不觉十二天的行程即将结束……六十出头的我，以为会成为伙伴们的累赘，但没想到，状态超乎想象的好。所以，奉劝我们这把年纪的朋友，只要力所能及，一切都可以尝试。

我们返回拉萨，不顾高强度紫外线，在布达拉宫前合影留念。

拉萨是藏族人心中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”，它能直逼你内心深处，震撼你的心灵。

再见！拉萨！

入住州际酒店

夜幕下的布达拉宫像一副多彩的油画，白色的宫墙，藏红色的宫殿，黄色的幡，金色的顶，依山而建的宫堡式建筑群，美的让人留恋忘返。

当晚我们在拉萨平措康桑音乐酒吧盛情款待两位帅哥，这家酒吧是观赏布达拉宫夜景的最佳位置。答谢两位帅哥，我们是真诚的。

第十一站～拉萨返回上饶（7月22号）

依依话别，互道珍重，期待再聚！

隆重推荐90后导游小强，微信号cya8888小伙子幽默、擅长摄影，西藏人文地理非常熟悉，接人待物有礼有节。一路上他的口头禅是：我帅😎。他吃苦耐劳，很有闯劲，不仅长得帅，而且心地善良，乐意助人，来西藏旅游找他没错。

80后导游刘恩云，我们叫他小刘

微信号liuenyun，一位来自江西的小伙，从事旅游十五载，一名国内外旅游定制师，可以给你任何好玩好看的旅行体验，他会唱歌，会弹吉他，会拍摄，会剪辑，会泡茶，总之，你想玩什么就找他，大家都叫他大大。

联系电话：[phone]

微信号码：13603044429

为时12天的西藏之旅已经结束，所有的点点滴滴都呈现在眼前……

从导游小刘给我们送上洁白的哈达开始，就这样开启了我们的西藏之旅。其中，喜悦伴着艰辛，美景伴着轻微的高反，别样的感受难于忘怀。

这里的蓝天、白云、神山、圣水以及纯朴的藏民，神秘的宫殿和独特的宗教文化，构成了一个旷世绝伦的西藏。

西藏，需要用毅力去读解，需要用心灵去感受，这样才能触及灵魂深处。

从6月25号开始，根据导游的行程攻略，在百度上搜索有关资料。案头工作虽然非常充分，但到结束这篇游记时，却不知从何下笔，因为，西藏的美无法用文字表达。她的美让你爱恨交加，她的美无处不在，她的美直击心脏，她的美是静止千万年不变，等你来欣赏的经典佳作。

朝圣之旅—西藏之行

一路留恋，依旧前行。

行程总策划：李红涛

摄像：小强 小刘

拍照：小强 小刘 李红涛 胡冰

视频制作：小刘

后勤：熊熙燕 张笑萍

保健：张笑萍

美篇制作：胡 冰

注明：部分文字资料来源于百度。