山水中的Meditation🌲

美清

2020年里的愿望变得更纯粹了，把每天过成个正常的一天。有段时间日子似乎放慢了脚步，3月初每天新增感染上千例，煎熬着等着隔天看有没有下降的趋势。但是时光如电，春去夏来，感觉日子直接从春假的白雪中跳到7月的暑假了。

暑假出游肯定比呆家多点风险。大概爸爸在家上班也闷坏了，执意我们要出去度假，在瑞士就好，有山有水。孩子们当然是雀跃的，我自己也半推半就; 住酒店，包早晚餐，不用做饭，跟着老公导游，最放假的应该是我了。

　　Lenzerheide 是Graubünden 的一个小镇，依山傍水，是老公的网球伙伴推荐的。赶上天公作美， 四五天里阳光明媚，山里的温度又不会很高，是夏季家庭短期假期的好去处。老公精心准备了每天的活动，徒步到不同的景点，晚上18:00则有充满悬念和惊喜的四道晚餐压轴。

酒店包含了每天上山缆车的票，想去哪个山顶只是一个念头的事儿。站在白云之上的留瑞华很是有型😍

孩子们急着要下山体验缆车在白云中行走的浪漫感觉，实际上只是四面白茫茫了几分钟而已。

而想要观看这个瀑布要走上很长的一段山路。小道崎岖，空气清新，穿行在树林中，到处是不同品种的野花野草，弥漫着淡淡花香。道旁有植物名牌的介绍，但这些花名记住却不太容易。回酒店又上网看看这些植物名，终于还是放弃了。

为走吊桥也是气喘嘘嘘一上午。这次旅行发现自己的恐高症没有了。

城堡遗址，八百年历史，有绝好的视野。

错过了火车出洞在高架桥上行驶。

山间尽享自由的牛和羊。

五花八门的水上运动。我们全家轮流掌舵，在湖上踩了最不挑战的船。

也许度假就是想方设法把消磨时间变成一样挑战(受罪)的活动😅

这里是山地自行车手们耍真功夫的好地方。瑞士其实也是是自行车王国，一家有好几辆自行车，孩子从一两岁就做上准备了。

原定了假期减肥的目标，每天的四道晚餐不重样，没法不享用。回家后发现体重保持没变，幸亏没涨。

"让心❤跳得高一些"。这个假期创造了步行记录，每天超过15公里。而在山水中步行其实就是一场修行，一种最好的meditation, 在自然中反思自我感恩生活的过程。