“瑜悦身心，伽倍美丽”——德小教师瑜伽社团

彭美君

瑜伽,能消除烦恼—减压养心，释放身心，达到修身养性的目的。瑜伽,能够提高免疫力—增加血液循环，修复受损组织，达到减脂塑形建立自信心的目的。 复课后为了提高教师的身体素质，丰富教师们的业余文化生活，释放教师的工作压力，强健教师体魄，工会主席--易主席立马联系瑜伽老师进行排课，并将位于四楼的舞蹈教室里里外外搞了一遍卫生，尤其是地板被拖得锃亮。一切妥帖之后，一个办公室一个办公地奔走号召老师们参与锻炼。 “慢慢地吸气，伸展脊柱向上，慢慢地呼气，气沉丹田……”在瑜伽老师的带领下，老师们沉浸在美妙的音乐声中，将自己的心灵放空，一点一滴舒展身体，开始了一段健体轻身的奇妙之旅…… 桥式、幻椅式、树式、猫伸展式、眼镜蛇式、下犬式…每一堂课，瑜伽老师都在详细地讲解动作，咱们的老师们都在认真练习。 老师们对瑜伽从不熟悉到了解，从束手束脚到自信拉伸，从紧张担忧到平和坦然，从中享受着瑜伽带来的宁静和放松。 每周一次的瑜伽课程，吸引着最忙碌的班主任们都热情参与其中，从一堆作业中抬起头，走出去，动起来，给自己放松身心的时间，舒缓了工作压力，也加强了教师彼此之间的联系，我们一起享受汗流浃背的酸爽，享受身心舒展的愉悦，享受一步一脚印的自我超越！ 瑜伽之美，美在身心宁静，希望老师们在繁忙的工作之余也能积极锻炼身体，保持一个良好的身心状态。